당신이 전 세계 13억 성인 중 한 명이라면 고혈압, 새로운 연구에 따르면 체육관에 갈 시간이 될 수 있습니다.
핀란드 쿠오피오(Kuopio)에 있는 동핀란드 대학(University of Eastern Finland)의 과학자 팀은 2,280명의 성인 남성 그룹에서 수집한 데이터를 조사했습니다. 데이터에는 참가자가 고정식 자전거를 사용하는 동안 혈중 산소 수준을 측정하여 결정된 혈압 및 심폐 건강이 포함되었습니다. 원래 측정은 1984년에서 1989년 사이에 이루어졌으며 참가자들은 향후 29년 동안 주기적으로 재평가되었습니다.
남성은 혈압과 체력 수준에 따라 다음과 같이 분류되었습니다. 1) 정상 혈압과 높은 체력; 2) 정상 혈압 및 낮은 체력; 3) 고혈압 및 높은 체력; 4) 고혈압 및 낮은 체력.
29년의 추적 기간 동안 664명이 사망했습니다. 심혈관 질환 기록되었다. 이로부터 연구원들은 고혈압이 다음과 같은 위험을 39% 증가시킨다는 결론을 내렸습니다. 심혈관계 사망 및 낮은 체력으로 인해 심혈관계 사망 위험이 74% 증가했습니다.
55%
고혈압 남성이 체력이 높을 때보다 체력이 낮을 때 심혈관 질환으로 사망할 확률이 얼마나 더 높습니까?
중요한 것은, 연구원들은 고혈압과 낮은 체력을 가진 남성이 정상 혈압과 높은 체력을 가진 남성보다 심혈관 질환으로 사망할 확률이 2배 더 높다는 사실을 발견했습니다. 고혈압과 체력이 높은 남성은 여전히 위험이 높았지만, 고혈압, 저체력 그룹의 100% 증가에 비해 증가율은 55%에 불과했습니다.
이러한 결과는 고혈압의 가족력이 있을 때 특히 관련이 있습니다. 높거나 중간 수준의 체력을 유지하면 심혈관 위험 요인에 대한 개인의 소인을 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다.
“고혈압과 낮은 체력 수준은 각각 심혈관 사망 위험 증가와 관련이 있습니다. 높은 체력 수준은 혈압이 높은 남성의 심혈관 사망 위험 증가를 약화시켰지만 제거하지는 못했습니다. 성명서에서.
“혈압을 조절하는 것은 수치가 높은 사람들의 목표로 남아 있어야 합니다. 우리의 연구는 고혈압 남성도 규칙적인 신체 활동으로 체력 수준을 향상시키는 것을 목표로 해야 한다는 것을 나타냅니다.”라고 Laukkanen은 말했습니다. "습관적인 운동과 더불어 과체중을 피하는 것이 체력을 향상시킬 수 있습니다."