아빠는 모범 시민의 일부로 보입니다. 그는 열심히 일하고 자원 봉사하며 쉽게 친구를 사귈 수 있습니다. 그는 좋은 이웃이자 더 나은 동료입니다. 그런 다음 그는 집에갑니다. 그는 가족들에게 둘러싸여 화난 짜증이 나고 소리를 지르기 쉬우며 벌하다. 그는 그 자체로 학대하지는 않지만 점점 더 혼란스러워하는 방식으로 어렵고 멀리 떨어져 있습니다. 불안한 아이들, 단절을 볼 수 있지만 이를 이해할 수 있는 관점이 부족한 사람. 그들에게는 개인적인 느낌입니다. 사실 비교적 흔한 상황입니다.
일반적으로 유쾌한 많은 남자들이 집에서 그렇게 불쾌한 이유는 무엇입니까? 에 따르면 답은 라이언 마틴 교수, University of Wisconsin-Green Bay의 심리학자는 자기 성찰의 부족뿐만 아니라 자신과 자신의 감정 모두에 대한 남성의 권력 욕구와 관련이 있습니다. Martin은 울면서 아버지처럼 폭군이 되고 싶지 않았지만 어쩔 수 없다고 말하는 한 고객을 생각합니다. "그는 자신의 분노 문제를 싫어했고 사람들이 자신을 두려워하는 것을 원하지 않았습니다."라고 Martin은 말합니다. "하지만 그가 누구인지 그리고 그가 되고자 했던 사람 사이에는 분열이 있었습니다."
누구나 집에 있고 싶어합니다. 그리고 이것을 속옷 차림으로 빈둥거리거나 싱크대 위에서 저녁을 먹는 것과 관련하여 생각하고 싶어집니다. 그러나 그것은 또한 정서적 조절 장애를 의미할 수도 있습니다. 사람들이 있는 곳에서는 냉정을 유지하고 사적으로는 가족에게 욕을 하는 남자들은 부분적으로 집이 "문화적으로 승인된 환경." 그들은 자신과 자신 모두에게 파괴적인 방식으로 머리를 내리고 있습니다. 다른 사람.
집이 안전한 공간, 특히 남성을 위한 공간이라는 생각은 오래전부터 있었습니다. "남자의 집은 그의 성"이라는 표현은 집주인이 집에서 사생활과 안전에 대해 합리적으로 기대한다고 에드워드 쿡 경이 내린 17세기 법원 판결에서 유래되었습니다. 쿡은 남성 우월주의와 우월성에 대해 언급하지 않았지만 그 표현은 이후 수 세기 동안 남성의 국내 권력을 위한 슬로건으로 바뀌었고,
Martin은 “권력을 가진 위치에 있으면 위험 부담 없이 분노를 표현하기가 더 쉬워집니다. 그리고 가장이 되는 것은 상당히 위험이 없는 환경입니다.”
실제적인 수준에서 직장에서 화를 폭발시키면 한 명이 해고될 수 있고 티켓을 쓰는 경찰에게 고함을 지르는 것은 누군가를 감옥에 가둘 수 있습니다. 그러나 자기 집의 프라이버시에서는 그러한 즉각적인 결과가 적용되지 않습니다. 대립적인 행동을 다음과 혼동하는 남성의 경우 남성다움, 이것은 폭발로 이어질 수 있습니다. 이것은 남성의 작은 하위 집합이 아닙니다.
Psy의 Kate Balestrieri는 "사람들과 분노의 관계는 초기의 사회적 및 관계적 경험과 사회에서 자신의 역할을 이해하는 방식에 대한 복잡한 태피스트리를 기반으로 합니다."라고 말합니다. D., 면허가 있는 임상 및 법의학 심리학자이자 삼위일체 요법 로스앤젤레스의 그룹. "그리고 여기에는 확인된 성별에서의 역할도 포함됩니다."
남자를 쉽게 화나게 만드는 것은 남자이기 때문이 아니라 '남성다움'으로 사회화되는 것입니다. 연구 제안 화난 감정에 대한 성향과 분리하기 어렵습니다. 소년이 되는 방법에 대한 사회적 기대는 진화하고 있지만, 많은 남성들은 여전히 분노가 그들이 표현할 수 있는 몇 안 되는 감정 중 하나라고 배웁니다. 남성의 강인함과 독립성이 높이 평가되면 필연적으로 폭발로 이어집니다.
Balestrieri는 “과도한 남성적 맥락에서 자란 남성은 강하다는 환상과 같은 것에 지나치게 동조하는 경향이 있습니다.”라고 말합니다. "그들은 그들에게 지배적인 분위기를 주는 것은 무엇이든 고수합니다." 그들이 통제할 수 없고 무력하다고 느낄 때 그들이 화를 내는 것은 자연스러운 일이라고 Martin은 덧붙입니다. 삶은 무섭고 우울할 수 있으며 사람들은 종종 좌절감을 표현할 수 없는 상황에 처합니다. 집은 그들이 환기할 수 있는 장소가 됩니다. "대부분의 사람들은 삶의 상당 부분을 주변에 떠밀려 다니는 느낌으로 보냅니다."라고 그는 말합니다. "때때로 분노는 힘을 얻는 방법입니다."
권한 부여와 남성의 분노 사이의 연관성이 남성의 머리 속에 있는 것도 아닙니다. 안에 2015 연구, 화난 여성은 감정적 인 것으로 간주되어 영향력을 상실한 반면 화난 남성은 더 설득력 있고 신뢰할 수있는 것으로 간주되었다고 애리조나 주립 대학 연구원은 결론지었습니다. 사실 일부 남성은 자신의 화난 행동에 대해 잘못된 점을 발견하지 못할 수도 있습니다. 직설적으로 말하자면 화난 행동을 끝내는 최선의 방법으로 보기 때문입니다. 장난감을 주변에 두지 말라고 아이들에게 소리를 지르는 것은 아이들이 더 이상 장난감을 하지 않도록 겁을 줄 수 있다고 Martin은 지적합니다.
그 시나리오의 역기능은 명백해 보이지만, 화를 내는 사람들은 일반적으로 화를 낼 이유가 있고 화를 내는 것이 적절한 반응이라고 생각합니다. 심리학자 제임스 1세는 “가족 구성원에 대한 분노는 그런 식으로 대응해도 괜찮다고 느끼는 권리 의식에서 비롯될 수 있다”고 말했다. 밀하우스 박사 “또한 아버지가 더 연약한 사람들에게 화를 내는 것을 더 편하게 느끼는 경우도 종종 있습니다. 외부인의 반응은 더 예측할 수 없고 적대적일 수 있습니다.”
일부 남성의 경우 다른 사람이 아닌 주로 집에서 가족에게 화를 내는 것은 단순히 가족이 분노의 가장 흔한 원인이기 때문입니다. 관계가 친밀할수록 우리는 더 취약하다고 느낀다고 Balestrieri는 말합니다. 우리는 우리와 가장 가까운 사람들에게 의존하며 그 의존성은 이를 처리할 능력이 없는 남성들에게 두려움을 유발할 수 있습니다. 게다가 많은 사람들은 사랑하는 사람이 우리의 행동보다는 의도에 따라 우리에 대한 인식을 기반으로 하여 자신의 분노가 가족에게 미치는 영향을 최소화할 것이라고 가정합니다.
“관계에서 안정적인 기능을 수행하지 못하거나 [심리적 수준] 다른 사람들과 함께 자신을 가장 잘 보호하는 방법을 지속적으로 찾고 있습니다.” Balestrieri 말한다. 특히 남성의 경우 의존성에 대한 두려움이 촉발되면 스스로 괜찮지 않다는 느낌과 함께 오는 근본적인 수치심이 있습니다. 누군가에게 취약하다고 느끼는 것은 통제할 수 없는 것처럼 느껴질 수 있고 그것이 무서울 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.
"무의식적으로 그것을 처리하는 가장 일반적인 방법은 가장 친밀한 사람에게 부정적인 감정을 투사하는 것입니다. "라고 그녀는 말합니다. "그들의 분노는 자신의 수치심, 즉 취약한 부분을 무의식적으로 소멸시키는 역할을 합니다."
이유가 무엇이든, 집에서 통제 불능 상태가 되거나 화를 내는 남성(때로는 정확히 그 이유를 모를 수도 있음)은 문제를 해결해야 합니다. 반복되는 분노는 남성의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있으며 자녀와 파트너에게 해를 끼칠 수 있습니다.
결혼 및 가족 치료사 사브리나 보웬(Sabrina Bowen)은 "우리가 신체적으로 폭력적이지 않은 남성에 대해 이야기하고 있다고 가정하면 대부분의 남성은 자신의 비난이 문제라는 것을 알게 될 것이라고 믿습니다."라고 말합니다. 그러나 그들은 종종 그것을 멈추는 방법을 모릅니다. 감정 조절 기술과 사랑하는 사람과 단호하게 의사 소통하는 방법을 배우기 위해 치료사를 만나는 것이 좋습니다.
그들은 사랑하는 사람에게 진실해야 하고 좌절하고 어려움을 겪을 때 말로 표현해야 한다고 Bowen은 말합니다. 자신의 감정에 대해 솔직한 목록을 작성하는 것도 도움이 됩니다. 정말 화가 났나요, 아니면 그저 슬프거나, 상처받았나요, 피곤하거나, 좌절했나요? 다음 단계는 더 건강한 방식으로 그러한 감정을 다루는 방법을 결정하는 것이라고 Bowen은 말합니다. 혼자만의 시간이 필요합니까, 아니면 당신을 좌절시키는 일에 대해 자신을 주장해야 합니까?
"여기서 공감은 매우 중요합니다."라고 그녀는 말합니다. “공감의 일부는 소통하고 적극적으로 경청하는 것입니다. 이러한 기술은 배우고 연습해야 합니다.”
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