좋은 남편 되기 웅장한 몸짓이나 정교한 로맨스 표시에 관한 것이 아닙니다. 그것이 당신의 일이라면 우리가 당신을 막지 못하게하십시오. 하지만 그것은 일상의 작은 습관 얼마나 사랑하는지에 가장 큰 영향을 미치는지, 건강한 관계 재배된다. 그것들은 "사소한 것"이기 때문에 간과하거나 중요하지 않은 것으로 무시하기 쉬울 수 있지만 매일의 진정한 차이를 만드는 사람들입니다. 그리고 습관이 될수록 여행에 부드러움을 더합니다. 둘 다 파트너.
습관이 항상 공동의 노력이 필요한 것은 아닙니다. 일부는 자동적이고 각인되어 있습니다. 그러나 다른 사람들은 시작하기 위해 약간의 자기 성찰이 필요합니다. 당신이 무엇인지 깨닫기 ~이다 당신이 무엇을 ~ 아니다 당신이 무엇을 될 수 무엇을 하고 있거나 해야한다 아버지와 남편의 역할을 다하는 것이 성장의 첫걸음입니다. 그리고 예의, 애정, 존중 또는 열린 마음을 보여주는 단순한 습관을 받아들이는 것은 성장을 시작하는 좋은 방법입니다.
신혼이든 파트너와 수년 동안 함께 하든 관계없이 간단한 습관은 관계를 깊게 하고 더 만족스러운 관계를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 12명의 아빠/남편은 모든 차이를 만든 파트너 및 간병인으로서 매일, 매주 또는 매월 일과의 요소를 공유했습니다. 그리고 말을 통해서든 행동을 통해서든 이러한 습관을 받아들임으로써 그들은 더 나은 남편이 되었습니다.
1. 나는 듣는 법을 배웠다
“나 자신이 좋은 파트너가 되려면 배우자의 말을 잘 듣고 있는지 확인하는 것이 중요하다고 생각합니다. 누군가의 관점을 진정으로 이해하고 상대방이 존중받고 있다고 느끼도록 하려면 경청해야 합니다. 청취 간단한 개념이지만 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그래서 적극적으로 경청하는 습관을 기르려고 노력했고, 덕분에 우리 관계가 엄청나게 개선되었습니다. 그것은 또한 내 아이들을 위한 모델이 될 수 있고, 사소한 상황처럼 보일 수 있는 것에서도 연민과 공감을 보여주는 것이 얼마나 중요한지 정확하게 보여줄 수 있습니다. 듣는 것은 연습이 필요하지만 남편으로서 노력할 가치가 있는 습관이었습니다.” - 오웬, 41세, 캘리포니아
2. 나는 나 자신을 돌본다
“내가 아내에게 더 나은 남편이 되는 한 가지 방법은 내 감정적 필요를 더 잘 돌보는 것입니다. 그녀는 주로 집에 있는 엄마이고, 나는 그녀가 매우 스트레스 대부분의 날이 끝날 때까지. 나는 그녀가 우리가 데이트할 때 그랬던 것처럼 하루가 끝날 때 그녀가 내 감정적 필요를 충족해주기를 기대하고 원했습니다. 어느 날 저는 이러한 기대가 비현실적일 뿐만 아니라 건전하지도 않다는 것을 깨달았습니다. 내 스트레스를 달래기 위해 그녀가 필요하다는 것은 상호 의존성을 만들고있었습니다. 나는 요가, 명상 및 기타 건강한 습관과 같은 자기 관리를 위해 더 많은 시간을 만들기 시작했습니다. 내가 더 건강해지고 아내에게 나를 부양하라는 압력이 줄어들자 가정 생활이 더 자연스럽게 흘러가기 시작했다는 것을 금세 알아차렸습니다.” - 데이비드, 36세, 버몬트주
3. 나는 가능한 한 일관성을 유지합니다
“일관성은 결혼 생활의 모든 것에 도움이 됩니다. 큰 일처럼 들리지만 실제로는 큰 차이를 만드는 작은 일들의 조합일 뿐입니다. 저에게는 집안일에 일관성을 유지하는 것이 게임 체인저였습니다. 긴급 상황이 아니면 누가 쓰레기를 버릴지, 아침에 개에게 먹이를 줄지, 산책을 할지에 대해서는 의문의 여지가 없습니다. 저녁에 아이들을 데리러 가고, 특정 요일에 아이들을 데리러 오거나, 남편과 아빠로서 해야 할 다른 일을 합니다. 일관되게 책임을 다하다 보니 아내가 마음의 평안을 얻었고, 아내에게 의지할 수 있다는 사실을 알게 되어 나도 마음이 편해졌습니다. 개념으로서의 일관성은 적시에 올바르게 수행되는 작은 일의 스택이라는 것을 깨닫기 전까지는 위협적입니다.” - Ron, 42세, 애리조나
4. 나는 팀 정신을 유지한다
“저는 올 9월에 결혼한 지 10년이 됩니다. 제게 더 나은 남편이 된다는 것은 팀으로 더 많이 일하는 방법을 배우는 것을 의미했습니다. 제 아내는 여섯 살과 여덟 살 어린 두 아이의 놀라운 어머니입니다. 그녀는 또한 우리의 모든 재정 및 청구서뿐만 아니라 학교가 우리에게 던지는 모든 것을 처리합니다. 문제는 그녀가 체계적이지 않고 시스템에 집착하거나 무언가를 적지 않는다는 것입니다. 즉, 그녀의 정신적 부하가 크다는 것을 의미합니다. 다행히 저는 그 반대입니다. 저는 매우 체계적이며 캘린더와 할 일 목록 앱을 통해 평생을 살고 있습니다. 즉, 매일 그녀가 해야 할 일을 상기시켜주고 그 모든 일을 처리하는 사람의 스트레스를 덜어줄 수 있습니다. 결혼은 파트너십이며 두 파트너 모두 자신의 강점을 발휘해야 합니다. 정리하는 것은 나의 초능력이며 더 나은 남편이 되기 위해 사용할 수 있어 기쁩니다.” - Matt, 42세, 영국 맨체스터
5. 나는 항상 파트너의 의견을 존중합니다
“배우자와 나는 때때로 의견이 일치하지 않지만 항상 아내의 의견을 존중합니다. 나는 그것이 틀렸다고 생각할 수도 있고 왜 그것이 틀렸는지 그녀에게 도전할 수도 있지만 나는 항상 의견 자체를 존중합니다. 이것이 나를 더 나은 남편으로 만든다고 생각하는 이유는 그 전략이 우리의 논쟁이 끝난 후에 더 존경할만한 합의로 이어지기 때문입니다. 기본적으로 우리는 결국 완전히 동의할 수 없다면 동의하지 않는 데 동의할 수 있습니다. 또한 배우자는 하루가 끝날 때 무슨 일이 일어나든 그녀의 목소리가 항상 경청되고 존중받을 것이라는 것을 알고 있기 때문에 도움이 됩니다.” - 데이비드, 55세, 조지아
6. 궁금하다
“결혼한 지 오래되면 자동 조종 장치 틀에 갇히기 쉽습니다. 좋은 남편이 되기 위해 적극적으로 노력한 작은 일 중 하나가 아내의 취미에 관심을 보이는 것입니다. 그녀는 많은 것을 가지고 있기 때문에 많은 기회가 있습니다. 그녀는 식물과 원예에 관심이 있습니다. 그녀는 뜨개질을 한다. 그녀는 많이 읽습니다. 그리고 한동안은 그런 것들을 혼자 즐기게 놔두는 것만으로도 충분하다고 생각했다. 하지만 그녀가 즐기고 있는 다양한 것들에 대해 질문하기 시작했을 때 그녀가 특별하다고 느꼈을 뿐만 아니라 그녀의 취미도 즐길 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 나는 그녀를 사랑하고 그녀가 내 지원을 받고 있다는 것을 그녀가 알기를 원하기 때문에 그녀가 관심을 갖는 것에 가능한 한 호기심을 유지하려고 노력합니다.” - 지미, 37세, 매사추세츠
7. 나는 점심과 함께 메모를 보낸다
“저는 집에서 일하기 때문에 보통 가족을 위한 식사 준비에 뛰어듭니다. 대부분의 날은 아내와 아이들을 위해 점심을 싸는 것을 의미합니다. 나는 항상 아이들의 도시락에 메모를 남기고 최근에는 아내의 도시락에도 메모를 남기기 시작했습니다. 단순한 '사랑해!'로 시작했지만 지금은 낙서부터 영화 인용문 쓰기, 우스꽝스러운 시 만들기까지 모든 것을 하고 있는 제 자신을 발견했습니다. 사실, 제가 도움이 된 것은 애정 표현과 관련하여 창의적이 된 것입니다. '나는 당신을 사랑합니다. 나도 사랑해.' 둘이서 문을 나서는 건 괜찮고 든든하지만 어리석은 작은 메모는 내가 우리에 대해 좋아하는 모든 작은 것들을 기억하는 데 정말 도움이되는 것 같습니다. 관계. 제 남편을 떠올리게 하는 좋은 방법인 것 같아요 ~할 수 있다 그리고 ~ 고 싶어요 나 외에 남편이 되십시오.” - Charles, 39세, 사우스캐롤라이나주
8. 이별 후 항상 "사랑해"라고 말해요
“저는 이런 가정에서 자랐습니다. 우리는 항상 항상 항상 '사랑합니다'로 모든 대화를 끝냈습니다. 그리고 그것을 내 결혼 생활의 일부로 받아들이는 것이 좋은 사람이 된다는 것의 의미를 정립하고 재구성하는 데 정말 도움이 된다는 것을 깨달았습니다. 남편. 솔직히 말해서 내가 말할 때마다 - 빠르고 지나가거나 더 의도적으로 - 상기시켜줍니다. 나는 그것을 아내와 아이들에게 말했고 그들도 그것을 채택했고 그것이 정확히 무엇을 의미하는지 항상 생각하게 만듭니다. 특히 내가 좋아하는 것. 요컨대, 누군가를 얼마나 사랑하는지 과장할 수 없다는 것을 깨닫게 되었고, 그것이 우리 가족에게 많은 좋은 것을 가져오는 데 도움이 되었습니다.” - 톰, 38세, 네바다
9. 나는 정기적으로 교회에 간다
“제 아내는 종교인이지만 저는 아닙니다. 우리는 관계 초기에 우리 둘 다 우리의 믿음에 대해 매우 솔직했고, 그것은 우리가 서로에 대해 존중하지만 반드시 동의하지는 않는 것입니다. 즉, 나는 그녀의 믿음을 지지하고 열린 마음을 유지하려고 노력하고 있음을 알리는 방법으로 그녀와 함께 교회에 갑니다. 사실 항상 차를 마시는 것은 아니지만 꽤 즐겼습니다. 말하는 내용에 반드시 동의하지 않더라도 사랑, 친절, 연민의 메시지를 전할 수 있습니다. 그리고 아내가 중요한 일을 하는 동안 함께 시간을 보낼 수 있는 기회인데, 그 덕분에 더 나은 남편이 된 것 같아요.” - Derek, 28세, 오클랜드, 뉴질랜드
10. 아이 벤트 데일리
“저는 스트레스가 많은 직업이 있습니다. 결혼 초기에 나는 사무실에서 내 감정과 불만을 유지하기 위해 정말 열심히 노력했습니다. 집에 물건을 가져오고 싶지 않았습니다. 그 모든 감정을 집으로 가져오는 것은 피할 수 없었기 때문에 결국 가족과의 관계가 정말 긴장되었습니다. 내가 좋든 싫든 일어날 것입니다. 그래서 필요할 때마다 아내에게 하루 일과를 털어놓는 시간을 갖기로 했다. 언젠가는 솔직히 완전히 차분하고 편안합니다. 다른 날에는 집에 와서 머리 속에 있는 것을 해결하기 전에 토해내야 합니다. 자신을 표현할 수 있는 습관과 청중을 가질 수 있게 해주는 아내의 지원은 아빠이자 남편으로서의 나를 더 좋게 변화시켰습니다.” - 윌, 41세, 미시간
11. 정기적인 업데이트를 보냅니다.
“저는 하루 종일 라이브 스트리밍을 하는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다. 하지만 저는 아내와 함께 확인하고 무슨 일이 일어나고 있는지 그녀에게 업데이트함으로써 제가 훨씬 더 현재적이고 사려 깊은 남편이 되었다는 것을 알게 되었습니다. 저는 계약직이기 때문에 때때로 날이 정말 예측할 수 없게 됩니다. 나는 최선을 다해 아내에게 문자를 보내 내가 어디에 있는지, 언제 집에 갈 계획인지, 어떻게 지내고 있는지 알려주는 습관을 들였습니다. 나는 항상 끊임없는 의사 소통의 팬이 아니었지만 아내 및 가족과 연결하는 데 정말 도움이되었습니다. 나는 내가 늦을지도 모른다는 짧은 문자 한 통만으로도 아내에게 내가 관심을 갖고 있고 그녀가 내 마음에 든다는 것을 보여준다는 것을 배웠습니다. 단순한 일이지만 우리 관계에 크고 긍정적인 영향을 미쳤습니다.” — 마크, 37세, 인디애나
12. 나는 아내를 집어넣는다
“아이들이 잠자리에 든 후 아내와 저는 보통 소파에서 TV를 봅니다. 그녀는 거의 항상 10분에서 15분 안에 졸고, 나는 잠시 깨어 있는 경향이 있습니다. 나는 그녀가 정말로 잠들기 전에 그녀를 깨우고 그녀가 자고 싶은지 묻는 습관이 생겼습니다. 그런 다음 우리는 우리 방으로 들어가서 그녀는 침대에 눕습니다. 나는 그녀의 이마에 키스하고 밤 동안 그녀를 눕혔습니다. 나는 보통 한 시간 정도 더 깨어 있지만 그녀를 집어넣는 행위는 – 어리석은 것처럼 보일 수 있지만 – 매일 내가 가장 좋아하는 부분 중 하나입니다. 내가 그녀를 돌보고 있다는 느낌이 들어서 좋은 남편이 된 것 같고 그녀도 매일 밤 그것을 기대한다는 것을 안다”고 말했다. — J.D., 35세, 노스캐롤라이나
