행복한 관계를 정의하는 것은 무엇입니까? 뭐, 그렇다고 해도 과언이 아니다. 가장 행복한 오래 지속되는 결혼 비밀 신용 카드에 대해 서로 바람을 피우거나 거짓말을 하지 않거나 핸들에서 날아가서 "이건 기숙사가 아니야!"라고 외칠 것입니다. 쓰레기를 버리지 않았을 때. 그러나 그들이 만나는 행복한 관계에서 겹치는 스레드를 이해하기 위해 건강하고 건강하지 않은 다양한 커플을 정기적으로 만나는 사람들의 이야기를 듣는 것도 도움이 됩니다. 약속의 우선순위를 정하고 파트너에 대해 긍정적인 가정을 하는 것부터 호기심을 유지하고 22년의 경험을 가진 치료사에 따르면 성장하고 배우려는 의지는 행복을 정의하는 8가지 특성입니다. 관계.
1. 그들은 헌신적입니다
당연하게 들립니다. 그리고, 그렇습니다. 그러나 치료사에 따르면 자넷 진, 뉴욕시에서 22년 동안 부부 상담을 해 온 LCSW는 헌신이라는 개념이 행복한 결혼 생활의 가장 견고한 기본 요소 중 하나라고 말합니다. “배려와 사랑의 토대가 있을 때 어떤 어려움이 닥치더라도 이겨낼 수 있다는 것을 항상 믿을 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “헌신이란 당신이 약하거나 단순히 피곤할 때 파트너가 당신 곁에 있다는 것을 알기 때문에 파트너의 어깨에 부드럽게 머리를 얹을 수 있다는 것을 의미합니다. 그것은 기본적인 공유 친밀감이며 건강한 결혼 생활에 필요한 요소입니다.”
2. 그들은 파트너가 최선을 다하고 있다고 가정합니다.
우리 모두는 반만 노력하는 것이 우리가 소집할 수 있는 전부인 쉬는 날이 있습니다. 그러나 결혼 생활에서 탁월함에 대한 공통된 기대는 두 사람 모두에게 도움이 될 것입니다. "파트너가 최선을 다하고 있다고 가정하면 비난과 실망이 덜할 것입니다."라고 Zinn은 말합니다. “그리고 두 사람 모두 서로에게 최선의 이익이 있다는 것을 알고 있기 때문에 문제가 발생하면 해결하기 위해 적극적으로 참여하게 될 것입니다. 정신." "최선"은 완벽함을 의미하지 않는다는 것을 기억하세요. 시간.
3. 그들은 정중하게 의사 소통합니다
“정중한 의사소통은 과거를 ‘당신’이라는 형식으로 꺼내기보다 당면한 문제에 대해 말하는 것을 의미합니다. 언제나…' 아니면 당신 절대…’. 대신 파트너의 관점을 배우려고 노력합니다.”라고 Zinn은 말합니다. "너는 그러지 않으려고 노력한다. 방어 파트너의 관점을 들을 수 있습니다. 파트너의 경험을 부정하거나 무시하지 않고 자신의 경험에 대해 이야기할 수 있습니다.” 몇 가지 신조 기억해야 할 정중한 의사소통: 그들이 말하는 것을 반복하여 귀하가 그들의 말을 이해하고 있다는 느낌을 받게 합니다. 우려. 그리고 상황이 다르게 보이더라도 합의에 도달할 수 있는 방법이 있는지 물어보십시오.
파트너의 요구 사항 및 욕구와 관련하여 실수로부터 기꺼이 배우려는 경우 개인적으로나 관계에서 번창할 것입니다.
4. 그들은 웃는다
에 따르면 캔자스 대학교 연구, 함께 웃는 커플, 함께있어. Zinn은 명백한 상관관계에 놀라지 않습니다. “결혼 생활에 어려움이 있을 때 웃음은 상황을 가볍게 해줍니다. “임의의 시간에 두 사람 모두에게 즐거움을 가져다줍니다. 그리고 그것은 매우 만족스러운 관계에 필수적인 기쁨을 만들어냅니다.” 아마도 당신은 방귀 소리를 선호할 것입니다. 뉴요커 만화, 그러나 장기적으로 일을 재미있게 유지하기 위해 웃음의 공통 소스를 찾으려고 노력하십시오.
5. 그들은 유연하다
"커플 요가"처럼 유연한 것이 아니라 끊임없이 변화하는 세상을 인식하고 그에 따라 적응할 준비가 되어 있다는 의미입니다. Zinn은 “예기치 않은 사건, 비용 및 상황이 관계에서 발생합니다. “우리가 너무 경직되면 예상치 못한 일에 저항하게 됩니다. 부부가 '흐름을 따라가는' 능력(특히 예상과 크게 다를 때)은 부부에게 새로운 기술을 배울 수 있는 기회, 더 중요한 것은 그들이 결코 알지 못했던 방식으로 서로를 알아가는 것입니다. 전에."
6. 그들은 궁금하다
성장(커플 또는 개인)에는 위험이 따릅니다. 위험에는 호기심이 필요합니다. 함께 호기심을 가지면 관계를 강화할 엄청난 학습 경험을 얻을 수 있습니다. Zinn은 "어렵거나 도전적인 상황에서 그러한 상황을 어렵게 만드는 요소로부터 둘 다 배울 수 있습니다."라고 말합니다. “그리고 당신은 그 과정에서 성장할 것입니다. 이런 식으로 두 사람 모두 상대방에 도달한 방법에 대해 서로에 대해 자부심을 갖게 될 것입니다.” 그녀는 덧붙입니다. “또한 파트너가 시간이 지남에 따라 변할 가능성이 높으므로 공유된 호기심(그 또는 그녀가 변화하는 방식에 개방적임)을 통해 당신이 변화한 방식을 식별할 수 있습니다. 잘."
7. 그들은 가치를 공유하고 다른 사람들을 지원하려고 노력합니다.
“커플의 가치관이 일치하면 앞으로 나아가기가 더 쉬워집니다.”라고 Zinn은 말합니다. 값 세트가 일치하면 좋습니다. 그렇지 않다면 핵심은 서로 다른 가치를 지원하는 창의적인 방법을 제시하고 파트너가 중요하다고 생각하는 것을 평가 절하하지 않는 것입니다.
8. 그들은 기꺼이 배우고 성장합니다
"우리는 관계에서 실수를 할 것입니다."라고 Zinn은 말합니다. “우리는 망쳤어. 우리는 멍청한 말을 합니다. 우리는 일이 잘못되었습니다. 그러나 파트너의 필요 및 욕구와 관련된 실수로부터 기꺼이 배우려는 경우 개인적으로나 관계에서 번창할 것입니다. 실수를 인정하고 진심으로 사과하려는 의지는 더 깊은 관계를 만드는 데 중요한 열쇠입니다. 파트너와 유대를 맺으십시오.” 그러니 그 자존심을 삼키고 다음 번에 "미안해"라고 트림을 해 실수.
이 기사는 원래 게시된