빠른 피트니스 목표는 순간적입니다. 물론 PR을 설정하거나 주말 축구 경기에서 우승하거나 큰 경주를 정복하는 것은 좋은 일입니다. 하지만 피트니스에 대한 열정, 즉 좋아하는 일을 하면서 평생 몸매를 유지하는 방법을 찾는 것은 어떻습니까? Fatherly's Fitness Issue는 피트니스 전문가가 팁, 요령, 평생 피트니스 활동에 대한 심층 탐색을 제공하여 기능적으로 삶에 적합하도록 하는 것을 목표로 합니다.
개인 최고 기록과 경쟁은 아이가 없고 건강할 때 동기 부여가 됩니다. 어느 시점에서 투지를 포기할 때입니다. 그럼?
모든 달리기를 경주로 바꾸는 매우 인기 있고 중독성 있는 피트니스 앱은 매우 재미있습니다. 또한 다칠 수 있는 좋은 방법이기도 합니다.
매우 바쁘고 뛰어난 여섯 아빠의 피트니스 루틴과 철학 - 그들이 하는 일, 시간을 내는 방법, 그리고 그것이 중요한 이유.
당신이 어떤 스포츠를 좋아하든, 당신을 만족시키고 건강하게 만들어줄 장소가 있습니다.
점진적인 발전은 실제로 발전이며 일상적인 일상에 이러한 작은 추가가 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
땀을 흘릴 때 - 땀을 흘리지 않을 때.
모든 핵심 작업이 동일하지는 않습니다.
시간을 투자했지만 원하는 이득(또는 손실)을 보지 못했다면 아마도 이러한 일반적인 오류 중 하나 때문일 것입니다.
일주일에 3일, 단 15분만에 자랑스러운 복부를 만드세요.
뱃살은 특히 건강에 좋지 않습니다. 이것이 당신이 그것을 잃는 방법입니다.
유산소 운동을 하면 건강해질 수 있지만 벤치에서 벗어나려면 힘과 안정성이 필요합니다. 이러한 아이소메트릭 이동으로 여기에서 시작하십시오.
이 30분간의 쿼드 굽기 축제는 거실을 떠나지 않고도 즐길 수 있습니다.
예, 체육관에 발을 들여놓지 않고도 크고 버프 이두박근을 얻을 수 있습니다. 지침이 포함되어 있습니다.
시간 없다? 변명의 여지가 없습니다. 이 깜박하고 완료되는 루틴이 당신을 덮었습니다.
이 완벽한 팔 운동은 10가지 쉬운 동작으로 원하는 정의를 제공합니다.
당신은 중간 부분을 조금 잃고 싶지만 시간이 없습니다. 적은 비용으로 더 많이 태우는 방법은 다음과 같습니다.
폭발적인 동작의 강렬한 시퀀스로 찾고 있던 하체를 얻으십시오.
득점 킬러 복근이 지루할 필요가 없기 때문입니다.
시간이 부족하고 결과가 중요하다면 잘 찾아오셨습니다.
다음 번에 이것을 체육관에 가지고 가서 지금까지 경험한 것 중 최고의 전신, 고강도 땀 세션을 즐기십시오.
달리기가 유일한 운동 형태라면 부상을 요구하는 것입니다. 멀리 갈 수 있도록 도와주는 운동입니다.
