숙면을 취하면 모든 문제(아마도 대부분)를 해결할 수 있습니다. 기본적인 사실에도 불구하고 우리 중 많은 사람들, 특히 부모들은 파트너와 침대를 함께 사용할 때 충분한 수면 또는 충분한 양질의 수면을 취하기 위해 고군분투합니다. 그러나 밀레니얼 세대의 43%는 "수면 이혼,” 미국 수면 의학 아카데미(American Academy of Sleep Medicine)의 최근 조사에 따르면AASM).
“수면 이혼이라는 말이 가혹해 보이지만 사실은 사람들이 잠을 우선시하고 필요할 때 밤에 별도의 방으로 이동합니다.”라고 호흡기 전문의이자 대변인인 Dr. Seema Khosla가 말했습니다. AASM.
밀레니얼 세대는 조사 대상 세대 중 지금까지 수면 이혼의 가장 큰 비중을 차지했으며, 거의 절반이 "가끔 또는 지속적으로 다른 방에서 잠을 잔다"고 응답했습니다. 침대 파트너를 수용하기 위해.” X세대의 3분의 1은 가끔 또는 지속적으로 파트너와 떨어져 잔다고 답한 반면, Z세대의 27%와 베이비붐 세대의 22%도 마찬가지였습니다. 총 응답자의 3분의 1 이상이 파트너와 따로 잔다고 말했습니다.
수면의 우선순위를 정하는 것이 중요합니다. 부모 중 한 명이 야간 근무를 하는 경우 신생아의 새로운 부모는 종종 별도의 침대에서 잠을 잔다. 카슨 데일리가 유명해졌습니다. 그와 그의 아내는 임신 3분기에 수면 무호흡증 기계를 사용하기 때문에 수면 이혼을 시작했습니다. 많은 사람들에게 기능적으로 결혼 생활을 구해 주며 그 이유는 거의 궁금하지 않습니다.
"수면은 우리의 전반적인 건강과 웰빙의 기초이며, 많이 움직이거나 코를 골거나 방해가 되는 사람과 침대를 함께 사용합니다. 수면에 방해가 되는 것은 두뇌와 신체가 스스로 회복되는 중요한 시간에 해롭습니다.” 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사 로렐 로버츠-미즈 이전에 말했다 아버지 같은. 사실, 그녀는 당신의 관계에 해를 끼칠까봐 같은 침대에서 자도록 강요하는 것은 반대의 영향을 미치고 상관없이 당신의 관계를 해칠 수 있다고 지적했습니다.
그런데 특히 밀레니얼 세대가 수면 이혼을 찬성하는 이유는 무엇일까요? 그리고 그것은 그들에게 효과가 있습니까? 글쎄요. 밀레니얼 세대는 이전 세대보다 결혼할 가능성이 훨씬 적으며 그 어느 때보다 늦게 결혼하고 있습니다. 그러나 의미심장하게도, 데이터는 방아쇠를 당겼을 때 그들이 더 오래 함께 지내고 있음을 시사합니다. 세계적인 2019년. 그리고 그 어느 때보다 더 많은 밀레니얼 세대가 결혼 전 또는 결혼 대신에 동거할 가능성이 있기 때문에 2020년 Pew Research Center 보고서에 따르면, 그들은 친밀감에 관한 것이 아니라 침실에서 실험 할 가장 많은 기회를 가졌을 것입니다.
결국, 모든 응답자가 같은 방에서 더 쉽게 자기 위해 무엇을 할 것이라고 말했는지 고려하십시오. 곁에 수면 이혼: 밀레니얼 세대의 21%가 귀마개를 사용합니다. 26%는 아이 마스크를 사용합니다. 40%는 파트너를 수용하기 위해 "원하는 것보다 더 빠르거나 늦게" 잠자리에 듭니다. 23%는 무음 알람을 사용합니다. 그들은 X세대, 부머 또는 사일런트 세대보다 이러한 일을 더 많이 합니다. 그리고 평균보다 높은 속도로.
전체 설문 조사 결과를 읽으려면 AASM으로 이동.
