케빈 하트 그는 더 이상 젊은 사람이 아니라는 뼈아픈 깨달음을 얻었습니다. 배우는 친선 달리기 경주가 눈부시게 고통스럽게 끝난 후 휠체어에 앉아 있는 자신을 발견했고, 이를 40대 탓으로 돌린다.
"44 그리고 엎드려 앉아!!! 나는 살아있는 가장 멍청한 사람이 될거야!!! 내가 뭐하는거야??? 내 s를 날려 버렸어….끝났어. FML," Hart는 다음에서 공유했습니다. 그가 올린 영상의 캡션 그가 일시적으로 휠체어를 사용하고 걸을 수 없는 이유를 설명합니다.
Hart는 모든 것을 나이가 들었고 40세 노인이 할 일이 아닌 일을 하고 있다고 비난하고 있습니다. 이야기를 풀어나가는 방식도 재미있지만, 우리 40대들에게 일깨워주고 경고하는 내용이기도 하다.
"나는 휠체어를 타고 있어요. 왜? 글쎄, 나는 거기로 뛰어들어 젊은 일을 하려고 노력했기 때문이다"라고 하트는 말했다. 그는 자신보다 10살 어린 전직 NFL 선수 스테반 리들리(Stevan Ridley)와의 피트니스 대회에서 자신의 힘을 유지하려고 노력했지만 예상대로 결과가 좋지 않았습니다.
친선 경기에서 Hart는 Ridley에게 40야드 달리기에 도전했습니다. "이 논쟁은 누가 더 빠른지에 기초를 두고 있었습니다. 나를 아는 사람들은 내가 꽤 빠르다는 것을 안다"고 하트는 말했다. "스테반이 말했습니다. '케빈, 당신이 나를 이길 리가 없어요.' Stevan은 New England Patriots에서 뛰었던 전 NFL 런닝백입니다. 아주 좋은 사람이야."
Hart는 자신보다 10살 어린 남자를 따라잡으려고 노력하면서 Ridley를 이기는 대신 "내 모든 것을 다 날려버렸고" 부상으로 인해 "걸을 수 없다"고 말했습니다.
재미있는 영상에서 하트는 부상으로 인해 일시적으로 걸을 수 없게 된 것에 대해 자신의 나이를 탓했습니다.
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“40세 이상의 모든 남성과 여성에게. 이것은 게임이 아닙니다. 그 나이를 존중해 주세요." Hart가 말했습니다. “그 나이를 존경하라, 그렇지 않으면 그 나이가 너를 존경하게 만들 것이다… 이것은 단지 공익광고일 뿐입니다.”
그의 부상은 다리 통증 그 이상입니다. Hart는 하복부 근육과 고관절 외전근을 찢는 등 큰 부상을 입었습니다. 분명히 직립하고 걷는 데 도움이 되는 주요 근육 그룹입니다.
"이 나이에 우리는 무엇을 위해 경쟁하고 있는가? 나는 무엇을하고 있는가? 나는 왜 경주를 했는가? 정말 멍청해서 이제 걸을 수가 없어요."
하트가 나이 때문에 생긴 부상에 대해 농담하는 것은 웃기게 들리지만, 그는 40대 건강에 대해서요 — 그리고 젊은 남성의 피트니스 대회에 나이가 들수록 더 조심해야 하는 이유도 있습니다.
당연히 나이가 들수록 건강이 떨어지고 부상을 당하기 쉽습니다. 그러나 계속 움직이고 자신을 돌보는 한, 즉 워밍업하고, 자세에 집중하고, 운동 후 쿨링 및 스트레칭을 함으로써 자신을 돌볼 수 있습니다. 모든 운동 — Hart가 고통스럽게 배운 것처럼 시간이 지남에 따라 목표와 능력이 변하더라도 나이가 들수록 건강을 유지하고 부상을 조금 더 예방할 수 있습니다.
Hart가 빨리 회복하여 다시 일어설 수 있기를 바랍니다. 그리고 40대 중반 운동선수라면 모두 워밍업과 쿨다운을 하고 자세에 집중하는 것을 잊지 마세요.
