누구에게나 기댈 어깨가 필요하지만, 실험심리학 저널 자녀에게 억제되지 않은 공감을 경험하도록 권장하는 것(또는 "다른 사람의 입장에서 1마일을 걷기")은 건강에 해로울 수 있으며 장기적으로 정서적 소진으로 이어질 수 있습니다. 문제가 있는 친구가 어떻게 느낄지 상상할 때 우리의 혈관은 신체의 위협 반응을 밀접하게 모방하는 방식으로 수축합니다. 반면에 실제로 친구의 입장이 되지 않고 공감을 나타낼 때 위협 대응은 계속 억제됩니다.
Poulin과 동료들은 IOPT(상상-다른 관점 취하기)와 ISPT(상상 자기 관점 취하기)의 두 가지 유형의 공감을 확인했습니다. 이 둘의 주요 차이점은 상대방의 곤경을 얼마나 생생하게 상상하느냐에 있습니다. IOPT는 단순히 다른 사람이 어떻게 느끼는지 생각함으로써 공감에 참여하고 있습니다. "내 아들이 나쁜 꿈을 꾼다면,"라고 Poulin은 설명합니다. 위로했다.” 그러나 ISPT는 정신적으로 자신을 문제에 몰아넣음으로써 공감에 참여하고 있습니다. 상황. "내 아들이 나쁜 꿈을 꾼 예를 다시 보기 위해" Poulin이 말합니다. “나쁜 꿈을 꾸면 기분이 어떨지 상상할 수도 있고, 꿈을 꿨을 때를 떠올릴 수도 있습니다.
그러나 공감에 관한 한 어떤 방법도 완벽하지 않습니다. "IOPT의 위험성에 대한 일부 연구가 있습니다."라고 Poulin은 말합니다. “상대방의 기분이 틀렸다면 도움을 주는 데 장애가 될 수 있습니다.” 그러나 ISPT는 훨씬 더 많은 잠재력을 가지고 있습니다. IOPT보다 심리적으로 위험하며, 특히 의사가 매일 엄청난 고통과 고통을 경험하는 의학과 같은 분야 기초. Poulin은 ISPT를 통한 일상적인 공감이 정서적 소진으로 이어질 수 있다고 추측합니다. “ISPT는 공감을 혐오하고 스트레스로 만드는 단점이 있습니다.
