이혼 끝이기도 하지만 시작이기도 하다. 문제의 진실은 그것이 상호적이든 아니든, 결혼의 끝 어렵다. 매우 어렵다. 다양한 업무 외에도 필요한 관리, 이혼은 또한 삶을 Before와 After로 나눕니다. 그리고 After는 자기 성장과 갱신의 멋진 기간이 될 수 있지만 거기에 도달하는 데는 시간이 걸립니다. 이혼을 극복하는 데 시간이 걸리기 때문입니다. 다음을 포함하여 해결해야 할 작업이 많이 있습니다. 고통. 이혼을 극복하는 데 얼마나 걸립니까? 대답은 흔히 그렇듯이 "그것은 상황에 따라 다릅니다."입니다.
이혼을 극복하는 데 시간이 얼마나 걸리는지에 대한 많은 이론이 있습니다. 그러나 모든 변수가 작동하기 때문에 어느 것에도 실제 정확도가 없습니다. 결혼은 당신 삶의 독특한 부분이며, 당신만이 그것을 지나칠 준비가 된 시점을 결정할 수 있습니다. 다른 사람들에게 효과가 있었던 것이 무엇인지 아는 데 도움이 되기 위해, 우리는 모두 결혼 생활의 끝을 경험한 12명의 아빠에게 이혼을 극복하는 방법에 대한 조언을 요청했습니다. 글쎄요, 조언이 아닙니다. 그러나 그들에게 효과가 있었던 것과 그 이유에 대한 감각. 일부는 새로운 취미를 탐색했습니다. 어떤 사람들은 믿음에 이끌렸습니다. 모두가 이혼에 대처하고 결국에는 극복할 방법을 찾았습니다. 다음은 그들이 우리에게 효과가 있다고 말한 내용입니다.
1. 나는 요가에 아주 빠졌다
“저는 항상 요가를 해보고 싶었고 이혼으로 인해 몸과 마음, 영혼을 '메이크업'해야 할 이유가 생겼습니다. 요가는 내가 생각했던 것이 아니었습니다. 처음에는 체력 소모가 심할 줄은 몰랐습니다. 그러나 그것은 도전과 같았습니다. 나는 이 포즈, 그 다음 이 포즈, 등등을 시도하고 마스터하고 싶습니다. 요가에는 자세, 호흡, 마음가짐과 같이 너무 많은 수준이 있어서 빠져들기 쉽습니다. 그리고 그것이 제가 필요했던 것입니다. 그때부터 요가를 하고 있어요. 그것은 나와 내 아이들에게 좋은 신체적, 정신적 건강에 도움이 되었습니다.” – 대런(38세, 버지니아)
2. 요리
“저는 우리 가족을 위해 요리를 많이 했고, 결국 정말 맛있게 먹었습니다. 나도 잘한다. 그래서 아내와 이혼한 후에도 계속 취미 생활을 하기로 했고 정말 길을 잃었습니다. 나는 요리 천재가 아니다. 나는 단지 조리법을 따릅니다. 그래서 헬로프레시와 블루에이프런에서 밀키트를 주문하기 시작했고, 매일 밤 맛있는 음식을 직접 만들어 먹자고 다짐했다. 일을 끝내고 성취감을 느꼈고, 결혼하면서 요리를 시작했지만 그 관계에만 국한될 필요는 없다는 사실을 깨닫는 데 도움이 되었습니다.” – 숀, 37세, 애리조나
3. 오랜 친구들과의 재회
“이혼 중과 이혼 후, 나는 잃을 것이 없다고 느꼈던 일종의 'Fuck It' 단계를 겪었습니다. 그래서 저는 소셜 미디어에서 대학, 고등학교, 그리고 제가 일했던 곳에서 온 오랜 친구들을 스토킹하기 시작했습니다. 말 그대로 '헤이! 모든 일이 잘 풀리길 바랍니다.' 물론 응답하지 않는 사람들이 많았지만 수십 년 동안 이야기하지 못했던 소수의 멋진 사람들과 진정으로 재회했습니다. 내 대학 1학년 룸메이트. 저를 위해 비디오 게임을 불법 복제하는 고등학생이었습니다. 실패한 결혼에 연연하기 보다는 그냥 다시 대화를 시작하고 좋았던 시절을 회상할 수 있어서 좋았다”고 말했다. – 숀, 39세, 펜실베니아
4. 토크 테라피
“저는 치료를 주저하곤 했습니다. 이혼하고 나니 스스로 문제를 해결하고 넘어갈 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 그러나 내가 배운 것은 이혼은 충격적인 사건이라는 것입니다. 전쟁터에 가거나 주차장에서 습격당하는 것과는 다르지만 트라우마는 트라우마다. 나는 마침내 마음을 가다듬고 누나가 추천한 치료사에게 갔고, 그때마다 가지 않은 것을 즉시 후회했습니다. 나는 이혼 후 거의 2년을 내 감정과 씨름하며 보냈고, 치료사는 세 번의 세션 후에 사물을 이해하는 데 도움을 주었습니다. 나는 그 2년 동안 최고의 나 자신이 아니었고, 이는 확실히 내 딸들과의 관계에 영향을 미쳤다. 그러나 고맙게도 그녀는 매우 관대하고 내가 일을 해결하는 동안 격려만 해주었습니다.” – Keith, 44, 메릴랜드
5. 저널링
“저는 직업과 취미로 작가입니다. 그래서 이혼을 했을 때 기록을 남기는 것이 합리적이었습니다. 첫째, 내가 전처를 얼마나 미워했는지에 대한 횡설수설한 문장들이었다. 그런 다음 내 아이들에 대한 생각과 여전히 좋은 아빠가 되려는 노력으로 조금 더 정교하고 통찰력있게되었습니다. 그런 다음 나는 매일 나에게 일어난 좋은 일에 집중하는 데 일지를 사용할 수 있다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 내가 정말 나쁜 날이 있었다면, 나는 그것을 기록했다. 하지만 좋은 음식을 먹거나 직장에서 좋은 주차 공간을 확보하는 것과 같은 작은 일이라도 긍정적인 점을 적어서 잠시라도 포용할 수 있도록 했습니다. 생각을 정리하고 나중에 생각할 수 있도록 정리하는 데 정말 도움이 된 것 같아요.” – 제프, 35세, 미시간
6. 주식 시장
“실제로 이혼으로 인해 돈이 조금 남아서 투자를 시작하기로 결정했습니다. 나는 주식 시장에 대해 배우기 시작했고 사람들이 투자할 대상을 선택하는 방법에 정말 관심을 갖기 시작했습니다. 유투브 영상을 많이 본 다음 그냥 푹 빠져버렸습니다. 저는 백만장자는 아니지만 회사를 강하게 만드는 요소를 배우는 측면에서 꽤 잘했습니다. 그리고 이 모든 과정을 통해 나는 이혼의 혼란에서 벗어나 새로운 기술을 배우기 시작했으며 아이들의 수학 숙제를 더 잘 도와줄 수 있었습니다. 따라서 전반적으로 해당 투자에 대한 큰 수익을 얻을 수 있습니다.” – 마크, 40, 텍사스
7. 만화책
“전 아내는 내 만화 컬렉션을 싫어했습니다. 아마 1,000권이 넘는 문제와 책일 것입니다. 하지만 그녀는 그것들이 어리석고 돈 낭비이며 유치하다고 생각했기 때문에 그것들을 싫어했을 뿐입니다. 분명히 이혼할 때 그들에 대한 경쟁은 없었습니다. 그래서 그들은 모든 일이 끝난 후에 내가 돌아온 것처럼 느꼈던 진짜, 완전한 나였습니다. 나는 아마 5, 6년 동안 읽지 않았던 책을 다시 읽기 시작했고, 그것은 아주 큰 기쁨을 가져다주었다. 그들은 유치합니다. 그들 중 일부는 바보입니다. 하지만 내가 인생을 정상 궤도에 올려놓으려고 애쓰는 동안 그것들은 현실로부터 완벽한 산만함이었고 우리 아이들은 그것들을 사랑했습니다.” – 크레이그, 39세, 오하이오
8. 내 MBA에 집중하기
“저는 항상 석사 학위를 받고 싶었고, 이혼을 하게 되면서 시간이 생겼습니다. 가만히 앉아서 내 상황만 생각할 수는 없다는 걸 알기에 선택지를 생각하고 학교로 돌아갔다. 그것은 훌륭하고 생산적인 산만함이었습니다. 반에 다른 부모님들도 계셨고, 그것은 안심되고 격려가 되었습니다. 우리는 우리 아이들에 대해 이야기했습니다. 다른 여성 중 한 명은 최근에 이혼했습니다. 힘들고 고된 일이었지만, 그것은 내 마음을 바쁘게 만들고 그렇게 외롭지 않게 해주었습니다. 게다가 일을 끝내고 나니 더 좋은 직업을 가질 수 있었어요.” – 브라이언(38세, 매사추세츠)
9. 데이트
“솔직히 연애가 이혼 극복에 도움이 된 것 같아요. 전처와 나는 많은 부분에서 의견이 일치하지 않아 항상 거꾸로 가고 있는 것 같았습니다. 나는 앞으로 나아갈 필요가 있었다. 그리고 가장 좋은 방법은 밖으로 나가 사람들을 만나는 것이라고 생각했습니다. 처음에는 이상했습니다. 저는 영원히 '데이트'를 한 적이 없었고, 계획도 없었습니다. 예를 들어, 나는 다음 아내를 찾고 있지 않았습니다. 계속 앞만 보고 싶었다. 물론 이혼을 하지 않으려고 급하게 연애를 하게 된 것 같지만, 그 낯설음이 장기적으로 자신감에 도움이 된 것 같다. 나는 새롭고 무서운 일을 하고 있었고 내 삶의 다음 단계를 시작하는 방법이었던 것 같아요. – 샘(33세, 인디애나주)
10. 들새 관찰
"알아, 응? 그러나 이혼했을 때, 예를 들어 이혼한 날 마당에서 올빼미를 보았습니다. 나는 내 마당은 고사하고 내 인생에서 올빼미를 본 적이 없습니다. 그래서 나는 그것을 일종의 신호로 받아들였다. 처음에는 마당에서 추기경, 참새, 청어치 등 새들을 관찰하기 시작했습니다. 그러다 가끔 '희귀한' 새가 나타났다. 노란색 핀치처럼. 또는 우리는 큰 빨간 모호크와 함께 이 거대한 딱따구리를 가지고 있습니다. 아이들이 올 때면 우리는 뒤뜰에 앉아서 그저 관찰만 하곤 했습니다. 정말 평화로운 경험이었습니다. 내가 왜 모든 것 중에서 조류 관찰에 끌렸는지 모르겠지만 이제는 열정이 되었습니다. 나는 새를 찾으러 하이킹을 갑니다. 나는 둥지의 웹캠을 따라갑니다. 이혼 덕분에 나는 합법적인 새너드가 됐다”고 말했다. – 부자, 37, 오하이오
11. 믿음
“저는 결코 '손을 허공에 던지고 '예수님을 찬양합니다!'라고 외치는 사람들 중 하나가 되지 않을 것입니다. 그러나 제 이혼이 저로 하여금 제 영성과 다시 연결되도록 하거나 오히려 도왔습니다."라고 생각합니다. 아내와 나는 모든 것을 고려할 때 꽤 우호적으로 헤어졌습니다. 그녀가 그녀와 우리 아이들과 함께 교회에 가자고 나를 초대했을 때 나는 놀랐습니다. 그것은 대개 그들의 일이었습니다. 그러나 나는 그것이 새로운 방식으로 그들과의 유대를 강화할 수 있는 기회라고 느꼈습니다. 나는 서비스가 얼마나 감동적이었고 이혼을 포함하여 내 자신의 길에 대해 생각하게 만드는 방법에 놀랐습니다. 내 인생의 이 부분은 여전히 불확실하지만 교회에서의 경험을 통해 언젠가는 모든 것이 이해가 될 것이라는 확신이 생겼습니다.” – 토드, 36, 미네소타
12. 미술
“아내가 이사를 갔을 때 저에게는 그저 텅 비어 지루한 여분의 침실만 남았습니다. 나는 그것을 칠하기로 결정했고 어떻게 든이 밝은 청록색에 착륙했습니다. 페인팅 과정이 꽤 지루했지만(네 개의 벽에 페인트를 굴리는 것뿐이었지만) 편안하게 쉴 수 있는 무언가가 있었습니다. 방이 칙칙한 색에서 생동감 있는 색으로 변하는 것을 보고, 롤러가 벽을 으스러뜨리는 소리마저도 마음이 편안해졌습니다. 그래서 한 발 더 나아가 그 방을 '스튜디오'로 만들었습니다. 나는 모든 일이 너무 빨리 일어나는 것처럼 보일 때 일을 늦추는 데 도움이 되도록 캔버스에 그림을 그리기 시작했습니다. 그리고 그림 그리는 것을 좋아하는 사람이 누군지 알아요? 어린이. 그래서 아빠의 화실에 와서 시간을 보내는 게 너무 멋지고 재미있다고 생각해요.” – 데이비드(41세, 플로리다)
