다음은 의 친구들과 협력하여 제작되었습니다. 존슨즈®, 최고 품질의 아기 제품을 제공하기 위해 부모, 의료 전문가 및 과학자와 협력합니다.
아이들이 더 빨리 잠들고 더 오래 잠을 자고 온 가족이 스트레스를 덜 받는 것과 같은 좋은 취침 시간 루틴의 이점은 보편적입니다(과학의 뒷받침). 그러한 루틴의 물류는 아무것도 아닙니다. NS 3단계 BEDTIME® 루틴 따뜻한 목욕, 아기 마사지, 조용한 시간 등 많은 미국 부모들에게는 낯설지만 전 세계적으로 아이들의 취침 시간과 수면 패턴은 사회 경제, 기후, 문화적 규범 등에 따라 크게 다릅니다. 요인. 이는 다른 나라의 부모들이 굿나잇 문 13개 언어로 4,800만 부가 팔렸습니다. 다음은 전 세계 11개 국가와 문화에서 자녀를 하룻밤 묵게 하는 방법입니다.
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스페인: 취침 시간은?
수면 습관의 신조인 이른 취침 시간은 스페인과 아르헨티나의 부모를 “겁에 질리게” 만들었습니다. University of the University의 육아 문화 교수이자 연구원인 Sara Harkness에 따르면 코네티컷. 그녀의 연구에서 Harkness는 해당 국가의 아이들이 일상적으로 오후 10시 이후에 잠자리에 든다는 사실을 발견했습니다. 이유? 그곳의 가족들은 아동 발달의 사회적 측면에 더 중점을 둡니다. 공평하게, 그들은 낮잠을 발명했습니다. 그래서 그들은 잠이 들 때 무언가를 하고 있을지도 모릅니다.
아프가니스탄: 침대를 만들고 그 위에 누워
이슬람이 대다수인 국가에서 매일 일몰과 밤 기도 시간은 아기의 취침 시간이 일반적으로 이른 취침 시간이 기본인 미국보다 늦다는 것을 의미합니다. 특히 아프가니스탄에는 전용 침실 같은 것이 없습니다. 집 전체의 방은 다양한 용도로 사용되므로 매트리스와 담요를 매일 아침 접어서 옆에 놓아 주간 사용을 위한 공간을 만듭니다. 아마도 어린 아이들의 취침 시간 루틴에는 아이들이 깨어 난 후 일어나는 여기와 달리 침대 정리가 포함됩니다. (아니면 적어도 그것은.) 아프가니스탄 가족들과 그들의 하객들이 모두 같은 방에서 잠을 잡니다.
스위스와 필리핀: Rockabye, 베이비
스위스와 필리핀 아기의 경우 침대에서 하루 종일 잠을 자는 표준 전조는 해먹, 그네 또는 요람에서 빠른 중간 기착입니다. 스위스 병원의 신생아는 자궁에서 9개월 이상 익숙해진 부드러운 흔들림, 튀기 및 흔들림을 모방한 Hängematten이라는 해먹에 배치됩니다. 짠 duyan 요람이나 해먹을 제외하고 필리핀에서도 동일한 아이디어가 적용됩니다. 아이들이 코를 골기 시작하면 부모는 진짜 거래를 위해 그들을 banig라는 수면 매트로 옮깁니다.
프랑스: 아이들은 자신의 일과를 만듭니다.
프랑스 아기들은 처음 아기 때부터 밤을 새는 것으로 유명합니다. 그들의 취침 시간은 미국인과 크게 다르지 않지만, 여기와 달리 프랑스인 부모는 거의 일반적으로 하나의 수면 훈련 방법을 따르십시오. 아기가 전에 정말 우는지 확인하기 위해 잠시 멈추고 그들을 위로합니다. 그 루틴은 본질적으로 아기가 조금 더 나이가 들면서 해석됩니다. 그들은 부모를 방해하지 않기 때문에 프랑스 젊은이들은 그냥 잠이 들 때까지 깨어 있고 하고 싶은 대로 합니다. 그것은 단순히 그것을 발명한 사람들의 자유방임적인 태도가 아니라, 아이들이 그들의 자연스러운 수면 주기를 밤새 잠 전체에 연결하는 법을 배워야 한다는 믿음입니다.
이집트: 파라오처럼 잠들다
전형적인 이집트인의 취침 시간은 창문을 열고 형제나 부모에게 닭 날개(또는 매가 될까?)를 주어 침대에 공간을 마련하는 것을 포함합니다. 이집트에서는 1-4명의 가족과 함께 자는 것이 일반적이지만, 열린 창문 안팎에서 떠들썩한 일은 귀찮지 않습니다. 그것은 현대 이집트인들이 성서의 조상들과 유사한 다상 수면 습관을 가지고 있기 때문입니다. 밤에는 잠을 자고(약 6시간) 낮에는 "타아실라(ta'assila)"(약 2시간)의 낮잠을 잔다. 오후. 아마도 모든 백색 소음 기계에는 "카이로의 거리" 설정이 있어야 합니다.
스웨덴: 목욕, 브러시... 그리고 버프?
아마도 가장 잘 알려진 스웨덴의 수면 전통(핀란드어, 덴마크어)은 영하의 야외 낮잠일 것입니다. 그러나 아이들이 실내에 있는 동안 잠자리에 들 준비를 하게 하고, 스웨덴 사람들은 아이들을 엎드린 채 잠들 때까지 리드미컬하게 아기의 엉덩이를 세고 리드미컬하게 두드립니다. 엉덩이를 두드리는 연습은 버핑(buffing)으로 알려져 있으며, 자궁의 움직임과 안정성을 복제하는 또 다른 방법이기 때문에 분명히 효과가 있습니다. 스웨덴 어린이 콩가를 약간 버프 한 후에 말할 수도 있습니다. 콩가가 쿠바 사람이기 때문에 그렇지 않을 것입니다. 그러나 좋은 수면 말장난은 없습니다. 의식 사미 북.
호주: 오이, 오이, 일찍 취침
이른 취침 시간은 여기 미국에서 권장되는 일상적인 요소이지만 호주인들이 이를 숙달한 것으로 보입니다. 아래의 어른들은 세계에서 가장 빠른 평균 취침 시간, 그리고 그들의 자녀는 혜택을 받습니다. 평균 9시간 30분 밤의 잠. 호주 아이들이 훌륭하고 잠을 잘 수 있는 또 다른 이유는 정부 보조금을 받는 프로그램이 실제로 부모에게 아이들을 재우는 방법을 가르치는 것입니다. 알려진 바와 같이 병원 인근 수면 캠프는 간호사가 운영하며 호주 부모에게 5~6일 동안 수면 일정과 취침 시간 루틴을 구현하도록 가르칩니다.
Hunter-Gatherers: 일상의 부재는 일상입니다.
보츠와나의 쿵(!Kung)과 자이르의 에페(Efe of Zaire)와 같은 수렵-채집 부족이 여전히 존재하며, 그들은 어떤 종류의 수면 습관이나 일정도 전혀 따르기를 거부합니다. 그들은 일어날 때 일어나 있고 피곤할 때 자고 있습니다. 시간과 시간은 아무 의미가 없습니다. 사실, 파라과이의 아체(Aché of Paraguay)와 같은 일부 사람들은 밤늦게까지 자는 사람들을 거의 사교적이라고 봅니다. 모든 세대에 걸쳐 있는 큰 그룹이 함께 모여 집단 수면 세션을 하게 됩니다. 이는 혼란스럽게 들리지만 실제로는 안전한 느낌을 제공한다고 합니다.
분명히 아기가 잠자리에 드는 시간을 하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그리고 글로벌 커뮤니티가 계속해서 더 작아지고 더 연결되어 있다고 느끼면서, 아마도 전 세계의 이러한 방법 중 일부가 미국에서 유행할 것입니다. 굿나잇 문 수많은 언어로 자장가를 부를 수 있습니다. 아기와 취침 시간에 관한 목표는 단 하나입니다. 바로 그 아이를 재우세요!
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