수면 훈련, 아기에게 가르치는 기술 독립적인 잠자리가 되다 (부모의 진정이 필요하지 않음), 팀 노력일 때 가장 좋습니다. “아기의 외부 수면 목발을 제거하기 시작할 때, 그것이 수면을 위한 모유 수유든 젖꼭지를 빠는 우리는 흔들릴 때마다 종종 눈물을 흘립니다.”라고 수면 컨설턴트이자 Helping Babies Sleep의 설립자인 Sarah Mitchell 박사는 말합니다. "그 이유를 합리적으로 이해하더라도 여전히 아기가 우는 소리를 듣다.” 따라서 파트너와 수면 훈련을 공유하는 것의 가장 큰 이점은 정서적 지원이 될 수 있습니다. 그리고 그러한 정서적 지원을 받는 힘의 일부는 부모가 그들의 수면 훈련 방법과 일치하여 궁극적으로 모든 사람이 더 쉽게 수면 훈련을 할 수 있도록 하고, 특히 아기.
Mitchell은 또한 아빠가 수면 훈련에 많이 참여하는 것이 비밀 무기가 될 수 있다고 고객에게 조언합니다. Mitchell은 "대부분의 아기는 종종 대부분의 수유를 하는 엄마와 같이 엄마와 더 강한 진정 관계를 가지고 있습니다."라고 말합니다. “당신이 목발을 제거하는 일을 하고 있고 아빠가 검사를 하러 오면 아기는 일반적으로 더 짧은 시간 동안 울 것입니다.”
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수면 교육을 공유하려는 부모는 연구 단계부터 시작해야 합니다. 다양한 수면 훈련 방법 저 밖에. 그리고 "하나만 골라라"는 말은 그리 멀리 가지 않을 것입니다. 많은 수면 컨설턴트가 동의하는 한 가지는 선택이 매우 개인적이고 부모의 기질과 아기의 기질을 고려해야 한다는 것입니다.
부모가 팀으로 쉽게 수면 훈련을 할 수 있는 좋은 방법은 아기를 위한 취침 시간 정리 루틴에 동의하는 것입니다. 껴안고 이야기 시간 밤.
공식적인 수면 훈련은 아기의 신경계가 발달하는 빠르면 4개월부터 시작할 수 있습니다. 스스로를 달래기에 충분하고 아기가 밤. 선택한 수면 훈련 방법에 따라 책임을 분담하는 방법이 달라집니다. 일부 부모는 "근무"의 밤을 번갈아 가며 합니다. 다른 사람들은 밤을 두 교대로 나눕니다. 취침 루틴을 수행하지 않는 부모는 첫 번째 야간 교대를 받습니다. 다른 사람들은 Mitchell의 비밀 병기를 사용하여 아빠를 야간 근무에 투입합니다.
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책임을 어떻게 분담하든 Mitchell은 부모가 어떤 소리에 맞춰지는가가 다를 수 있음을 부드럽게 상기시켜줍니다. "엄마 귀"를 뒷받침하는 과학적 증거가 있습니다. 아기가 너무 많이 꽥꽥거리면 엄마를 깨우거나 아기가 울 때 더 빠르고 더 주의 깊게 깨도록 하는 것처럼 보입니다. 여성과 남성은 밤에 다른 소리에 의해 방해받는다는 연구 결과도 있습니다. 일반적으로 한 부모는 새벽 2시에 아기가 우는 소리에 잠에서 깨어나고 다른 한 부모는 그렇지 않은 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 각 부모의 수면 단계부터 각 부모의 근무 시간까지 다양합니다. 이 중 거의 모든 것이 자신의 체중을 끌어 당기기를 원하지 않는 "근무 중인" 부모와 관련이 없음을 명심하십시오. 최고의 시나리오는 태그 팀 수면 훈련이 시작된 후 곧 가족 모두가 더 잘 자게 될 것입니다. 다른 모든 것에는 부부 요법이 있습니다.
