대부분의 아이들에게, 수영하는 법 배우기 충분히 어렵다 수영장. 따라서 파도가 부서지고 물고기가 발가락을 갉아먹는 탁한 바다에서 가르친다는 것은 거의 불가능할 수 있습니다. 그러나 해변에서 많은 시간을 보내는 가족의 경우 바다는 자녀가 처음으로 물을 항해하고, 거품을 내고, 수영을 배우다. 처음에는 압도될 수 있지만, 자유형 수영장보다는 바다에서 물을 밟거나 밟는 경우가 많다.
"바다에서 수영하는 것은 더 많은 신체적 능력과 정신적 인식이 필요하기 때문에 더 강한 수영 선수를 만듭니다"라고 말합니다. 노스 캐롤라이나의 Wrightsville에서 해양 구조 작업을 수행한 UNC Asheville의 수영 코치인 Daniel Dozier 해변. "그래서 어린 나이에 아이가 바다와 친숙해지게 하는 것이 큰 일입니다." 하기 위해서, 아버지 같은 Dozier에게 부모가 자녀에게 바다에서 수영하는 방법을 가르치는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 요청했습니다.
파도 탐색
자녀를 수영장에 넣고 환영받지 못하는 물보라에 아이가 동요하는 것을 본 적이 있다면 바다의 파도가 무섭게 보일 것이라는 것을 알고 있습니다. Dozier는 손을 잡고 천천히 걸어 들어가 파도에 대해 이야기하면서 침착함을 유지하도록 권장합니다. “파도를 건너기 시작하기 전에 무릎 깊이 물속에 서서 시작하십시오.”라고 그는 말합니다. “그런 다음 한 번에 작은 덩어리로 점진적으로 앞으로 걸어가다가, 부모나 교사가 충분히 강하다면 결국 차단기를 넘어서 이동합니다. 수영 선수 및/또는 여전히 서 있을 수 있습니다." 자녀가 다가오는 파도를 알아차리고 어느 것이 크고 더 큰지 인식하는 법을 배우도록 도와주세요. 다루기 쉬운. 그는 "항상 해양 안전이 최우선 순위여야 합니다. 조기 교육이 시작하는 좋은 방법입니다."라고 말합니다. 가장 중요한 것은 아이가 파도에 익숙해지기를 바라는 것입니다.
수영 기술 구축
자녀가 수영장에서 수영을 잘하더라도 바다에서 재충전이 필요할 수 있습니다. 어두운 물, 파도 및 해류는 익숙하지 않을 수 있는 추가 변수입니다. 뿐만 아니라 모래는 수영장 바닥과 다른 느낌이 나고 바닷물은 염소 맛이 나지 않습니다. 아이가 자신있게 얕은 곳을 줌인한다고 해서 바다에서 힘차게 헤엄칠 것이라고 생각하지 마십시오.
그러나 바닷물이 잔잔하다고 가정하면 수영 기초를 가르칠 때 마치 수영장처럼 취급할 수 있습니다. 가장 큰 차이점은 분명히 ⏤ 연습하는 동안 자녀가 잡을 수 있는 계단, 사다리 또는 측면이 없다는 것입니다. 귀하와 귀하의 자녀 모두에게 편안한 수심을 찾은 후 Dozier는 자녀를 가르치는 것이 좋습니다. 떠 다니는 방법 킥 방법. 거기에서 다음으로 이동할 수 있습니다. 자유형 스트로크 그리고 밟는 물.
부력이 있는 바닷물이 수영장에 있을 때보다 더 높은 위치에 있기 때문에 바다에서 수영하는 것이 어린이에게 더 쉽게 느껴질 수 있습니다. 수영장에서 물에 뜨기 위해 애쓰던 아이는 바다에서 더 오랫동안 수평을 유지할 수 있습니다. 이것은 확실히 자신감을 구축하는 데 도움이 될 것입니다. 마찬가지로, 부서지는 파도를 통과할 수 있다면 물 밟기를 연습하기에 좋은 위치에 있는 것입니다. 수영장에서 하는 것처럼 진행하세요 ⏤ 유일한 차이점은 아이가 수직을 유지하기 위해 일할 때 팽창이 당신과 당신의 아이를 위아래로 데리러 올 것이라는 점입니다.
명심해야 할 한 가지 참고 사항: 백플로팅은 여전히 매우 유용한 생존 기술이지만, 배영 바다에서 덜 실용적인 목적을 제공합니다. 수영자들이 올바른 방향으로 향하도록 하는 벽이나 레인 라인이 없다면, 어떤 의도적인 방향으로든 배영을 수영하는 것은 바다에서 거의 불가능하다는 것이 증명될 수 있습니다.
흐름을 잊지 마세요
야생 동물, 수온 및 조류는 모두 아이들과 함께 바다로 향하는 부모의 관심사입니다. 항상 조심하고, 표지판에 게시된 지시를 따르고, 인명 구조원의 말을 듣고, 수질 및 수질 상태에 대한 알림에 주의하십시오. 그러나 궁극적으로 해류는 부모의 가장 큰 안전 초점이 되어야 하며, 자녀에게 연안 해류와 이안 해류에 대해 교육하는 것이 중요하다고 Dozier는 말합니다.
해안 해류는 해안과 평행하게 흐르고 아이들이 놀거나 수영할 때 지속적으로 자녀를 해변 아래로 밀어냅니다. 바다에서 수영하는 아이들에게 주기적으로 자신이 시작한 곳을 찾고 식별하도록 가르치는 것이 중요합니다 ⏤ 당신의 밝은 색깔의 독특한 집이 되십시오 비치 파라솔, 또는 인명 구조원 스탠드. 너무 멀리 떨어져 있으면 물에서 나와 해변으로 다시 걸어 올라가야 합니다. 사실, 당신이 야영을 하고 있는 곳에서 더 높은 해류로 수영을 시작하도록 권장하는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 전류가 그들을 당신에게서 바로 멀어지는 것이 아니라 당신 쪽으로 밀어낼 것입니다.
한편 이안류는 해안에서 빠르게 멀어지는 좁은 해류입니다. 파도가 비스듬히 부서지는 것이 아니라 해변에 수직으로 부서질 때 형성되며 교각과 부두와 같은 영구적인 구조물 주변에서 가장 널리 퍼집니다. 들어오는 파도와 해안 근처의 변색된 물 사이의 공간을 확인하여 때때로 이안류를 발견할 수 있습니다. 그래도 해변 예보를 확인하고 인명 구조원 스탠드에서 수영자들에게 위험한 해변 상태를 경고하는 깃발이 있는지 확인하는 것이 더 안전합니다. 이안류는 피할 수 있지만, 귀하 또는 귀하의 자녀가 한류에 걸리면 해변으로 직접 수영하여 맞서 싸우려고 하기보다는 해안과 평행하게 수영하여 벗어날 수 있습니다. 이것은 물에 들어가기 전에 자녀에게 가르치는 첫 번째 교훈 중 하나여야 합니다.
아이들을 바다로 데려갈 때 Dozier의 궁극적인 안전 조언은 다음과 같습니다. “물 상태가 아이에게 충분히 안전한지 확인하십시오. 파도에 대해 생각하고, 물이 얼마나 빨리 움직이는지 생각하고, 이안류를 발견하고, 다음과 같이 수심을 확인하기 위해 들어가십시오. 그것은 해안으로부터의 거리와 관련이 있으며, 조수가 저조에서 고조로 바뀌는지 또는 낮은."
언제나처럼 계속 플레이하세요
에서와 같이 수영장, 아이들이 바다에서 하기를 좋아하는 모든 재미있는 일은 그들이 더 강한 수영 선수가 되는 데 도움이 된다고 Dozier ⏤는 말합니다. 다양한 조건에 노출되고 가능한 한 많은 시간을 물 속에서 보내면서 자녀의 자신감을 키우는 것이 중요합니다. 그들이 아무리 편안하더라도 항상 자녀를 주시하십시오. 경비가 있는 구역에서도 인명 구조원은 모든 것을 볼 수 없습니다!
Cathleen Pruden은 Mount Holyoke College에서 4번의 전미 수영 선수이자 Bowdoin College의 보조 수영 코치입니다. 그녀는 4세에서 18세 사이의 어린이를 위한 여름 리그 수영 팀의 수석 코치로 5년을 보냈으며 모든 연령대의 어린이와 성인에게 600개 이상의 개인 수영 강습을 가르쳤습니다.
