아기가 안전하게 힘을 키우는 데 도움이 되는 4가지 아기 운동

부모인지 여부 챔피언 파워리프터 또는 아빠 보드의 자랑스러운 소유자 착용자, 아기를 아기에게 소개하는 것이 좋습니다. 운동의 이점 일찍. 즉, 유아의 신체 활동에는 광범위한 보상이 있지만 f또는 처음 6개월 동안 아기는 실제로 자신의 머리를 지탱할 수 없습니다. 가중된 턱 턱이나 바벨 넥 브리지는 여기에서 자연을 이길 수 없으므로 심각한 훈련 체제를 시작하기 전에 아기가 오래된 돔을 들어 올릴 수 있을 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 아기는 생후 6개월 정도면 준비가 된다고 가정하는 것이 안전합니다.

“영아와 함께 할 수 있는 신체 활동이 많을수록 영아는 더 많은 기회를 가질 수 있습니다. "신체 기술의 기초"라고 사우스 플로리다 대학의 교육 대학 교수인 Dr. Stephen Sanders는 말합니다. 저자 유아의 신체 활동 장려. “아이들은 움직이면서 자신의 몸과 환경에 대해 배우며, 신체 활동이 많을수록 좋습니다.”

유아의 경우 움직임과 탐색은 아동기 및 그 이후를 위한 강력한 기반을 구축하는 데 필수적입니다. 샌더스는 “연구를 통해 우리가 알고 있는 것은 운동 능력의 기초가 탄탄한 영유아는 이러한 능력을 사용하여 성인이 되어서도 신체 활동을 하는 경향이 있다는 것입니다.”라고 말합니다. “이러한 운동 기술을 습득하지 못한 아이들은 평생 동안 신체 활동에 참여하는 데 어려움을 겪을 것입니다.”

신체 활동과 운동 기술 사이에는 상호 관계가 있습니다. Sanders는 유아의 운동 능력이 향상됨에 따라 활동 참여도 증가한다고 말합니다. 그 증가된 참여는 점점 더 발달된 운동 기술로 다시 피드백됩니다. 이것은 모두 청력, 시각 및 공간 지각과 같은 다른 중요한 기능과 상호 연결되어 있으며 모두 빈번하고 반복적인 연습의 이점을 가지고 있습니다.

사실, 이 신체 활동은 즉각적으로 드러나지 않는 방식으로 아기의 발달에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 이러한 초기 경험은 체력을 넘어 수많은 방식으로 어린이의 미래를 형성하며, 인지 능력, 사회적, 지각적 발달, 그리고 균형을 잡는 능력은 또한 다음과 같은 성급한 학업 과목의 적성 증가와 상관관계가 있을 수 있습니다. 수학.

부모가 아기와 함께 할 수 있는 첫 번째 일 중 하나는 약간의 배 시간으로 시작하는 것입니다. 아기가 준비되면 뱃속으로 굴려줍니다. “어른의 도움 없이 아기가 머리를 들 수 있을 때 아기는 아기를 눕힐 준비가 된 것입니다. 그들의 위장은 놀기 위한 것입니다.”라고 Sanders는 말합니다. 개발. “위에 엎드린 자세를 자주 취하는 영아는 운동 발달 측정에서 더 높은 점수를 받습니다. 깨어 있는 시간이 더 많은 유아는 실제로 운동 지연을 경험할 수 있습니다.”

유아를 위한 운동 세션은 균형과 근력에 중점을 두어야 합니다. 부모는 자신의 몸을 사용하여 아기를 지지할 수 있으며, 부드럽게 균형을 벗어나게 하여 근육에 대한 아이의 의존도를 점차 높일 수 있습니다. 여기에는 부모가 자신의 운동 기술과 힘을 사용하여 스스로를 바로잡아야 하는 불균형한 자세로 아기를 두는 일상적인 활동이 포함될 수 있습니다. 샌더스는 “앉는 법을 배우는 유아는 뒤에서 부모의 무릎에 앉혀서 안아줄 수 있다”고 말했다. "이것은 균형을 유지하기 위해 근육을 조이도록 장려합니다."

아기가 균형을 연습하게 하는 또 다른 방법은 아기를 부모의 어깨 위로 높이 안아주는 것입니다. 지원을 위해 붙잡아 둘 아빠가 줄어들면서 아이는 스스로를 부양하고 세상을 둘러보기 위해 자신의 힘에 의존할 것입니다. 아이가 준비가 되었을 때, 부모는 또한 아이가 그립을 강화하고 손재주를 향상시키는 데 도움이 되는 물건을 소개할 수 있습니다. “영아가 물건을 잡는 연습을 하는 근력 활동은 어린 영아에게 좋습니다.”라고 Sanders는 말합니다.

Sanders는 이러한 운동을 탐구하기 전에 목의 힘을 충분히 발달시켜야 한다고 반복합니다. "이러한 모든 활동은 유아가 스스로 머리를 들 수 있을 때까지 기다려야 합니다."라고 그는 강조합니다.