모든 결혼 그것의 결점 당연히 하기 때문입니다. 하지만 핵심가치라면 신뢰하다, 헌신, 우정, 그리고 상호 존중 거기에 있으면 커플이 위로 올라와 함께 찾을 수 있습니다. 행복 그리고 사랑. 그것이 작동하는 방식입니다. 그러나 파트너가 정기적으로 오해를 받는 경우 무례한, 또는 — 훨씬 더 — 두려운 것은, 그것은 유독한 관계의 징후입니다. 안전이 우려된다면 떠날 때입니다. 모든 경우에 배우자는 문제를 해결하기 위해 노력하거나 각자의 길을 가야 합니다.. "내 결혼 생활이 독이 되는가?"라고 묻는 자신을 발견하더라도, 그것은 조정이 필요하다는 신호입니다.
유해한 관계는 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 종종 일어나는 일은 초기 관계가 징후를 가릴 수 있다는 것입니다. 모든 사람은 구애할 때 회오리 바람에 휘말리게 됩니다. 사랑은 흥미롭고 모든 것이 새롭고 미래가 밝아 보입니다. 이것이 던지는 밝은 빛 때문에, 예를 들어 미묘한 감정적 조작이나 유독한 관계가 될 수 있는 다른 경고 신호를 무시하기 쉽습니다. 그러나 조만간 빛이 사라질 수 있습니다. 그리고 그러한 관점에서 결혼 생활의 결점을 크게 완화할 수 있습니다.
무엇이 건강하지 못한 관계를 만드는지 이해하는 것은 건강한 관계를 만드는 것만큼 중요합니다. 어떤 식으로든 안전하지 않다고 느끼는 것과 같은 독성 관계의 일부 징후는 반드시 고려해야 하는 즉각적인 위험 신호입니다. 그러나 다른 것들은 진정한 부패가 시작되기 전에 일찍 뿌리를 내릴 수 있는 문제입니다.
“이러한 지표에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.”라고 Kandee Lewis 전무이사는 말합니다. 긍정적인 결과 기업, 주기를 식별하고 해결하는 데 도움을 주는 조직 남용 관계에서. "그들이 오래 참을수록 관계의 역동성을 떠나거나 재구성하기가 더 어려워집니다."
해로운 결혼 생활의 징후를 모른 채 부부는 해결책을 찾거나 언제 떠날지 결정할 수 없습니다. 그렇지 않으면 규범으로 받아들여지기 시작합니다. 여기에 치료사와 상담사에 따르면 특별한 순서가 없는 모든 사람이 알아야 하는 유독한 관계의 10가지 징후가 있습니다.
1. 끊임없는 무시 또는 무시가 있습니다.
비하하는 언어. 거친 말. 모욕. 외침. 그러한 행동은 해로운 관계나 결혼의 징조입니다. 그들은 건강한 관계에서 설 자리가 없으며 다른 사람들 앞에서는 고사하고 전혀 일어나서는 안됩니다. 누군가가 다른 사람들, 특히 다른 가족들 앞에서 파트너를 끊임없이 모욕한다면, 그것은 조롱의 대상이자 존경받지 못하는 사람의 대상이 될 것입니다. 그 이미지는 그들의 자신감과 안전에 큰 타격을 줄 것입니다. "당신의 파트너가 항상 '아무도 당신을 원하지 않습니다', '당신은 아무도 당신을 원하지 않기 때문에 당신은 내가 당신과 함께 있는 것을 기뻐해야 합니다', 또는 '당신은 너무 멍청해요'와 같은 말을 하는 경우에 주의하십시오."라고 말합니다. 남자 이름. "결국 당신은 그들을 믿게 되어 이 유독한 관계를 떠나기 어렵게 만들 수 있습니다."
2. 침묵은 종종 무기로 사용된다
논쟁 후에 "냉정" 기간을 갖는 것은 종종 매우 현명한 조치입니다. 싸움 후 산책(별도) 또는 둘 다 감정이 통제될 때까지 말하지 않기로 합의하는 것은 말다툼 중에 발생하는 싸움 또는 도피 본능을 다시 연결하는 데 도움이 됩니다. 그러나 전설적인 "침묵 치료"는 다른 동물이며 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다. 한 파트너가 이 전술을 자주 사용하면 다른 파트너에 대한 통제권을 주장하려는 것입니다. 누군가가 파트너와 몇 시간 또는 며칠 동안 말하기를 거부하는 습관에 자주 빠지면 일반적인 논쟁과 대화의 조건을 지시하는 것입니다. 그것은 통제의 주장에 지나지 않습니다. “이따금 당신의 파트너에게 화를 내거나 실망하거나 심지어 화를 내는 것은 정상입니다.”라고 루이스는 말합니다. "하지만 파트너를 무시하고 한 두 시간 이상 말을 하지 않는 것은 욕설입니다."
3. 조작과 격리가 일반적입니다.
불안정 또는 통제와 관련된 이유로 사람은 파트너를 가까이에 두고 억제하기 위해 다른 사람 및 기타 활동에서 파트너를 분리하려고 할 수 있습니다. 선택하지 않으면 이 행동은 욕설에 가까운 유독합니다. 그것은 종종 사랑과 보살핌의 형태를 취할 수 있으며, 죄를 지은 당사자는 "나는 당신을 너무 사랑해서 당신 모두가 내 자신." 자주 수행되지만 이것은 누군가를 외부의 삶으로부터 격리시키기 위한 통제 수단입니다. 관계. 루이스는 이것이 한 사람과 함께 더 공개적으로 적대적인 형태를 취할 수도 있다고 말합니다. 파트너의 가족 및 친구에게 의도적으로 거짓말을 하거나 질투하는."
4. 재정에 대한 완전한 지배를 주장하는 한 사람
한 파트너가 결혼 생활에서 재정 문제를 더 많이 통제하는 것은 드문 일이 아닙니다. 특히 다른 파트너가 돈에 능숙하지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 이것은 한 파트너가 다른 파트너에게 공개적으로 거부할 때 훨씬 더 건강에 해로운 광택을 띠게 될 수 있습니다. 재정 문제에 연루되거나 지출 또는 소유할 수 있는 금액을 통제하기까지 합니다. 주어진 시간. "건강한 관계에서 파트너는 지출을 인식하고 재정적 자유를 어느 정도 가지고 있습니다."라고 Lewis는 말합니다. “관계에서 재정적 독성은 종종 한 파트너가 오로지 돈을 통제하기 위해 다른 파트너에게 수당을 할당하는 것입니다. 그들은 '당신은 돈을 돌볼만큼 책임감이 없거나 너무 멍청합니다.'와 같은 말을 할 수 있습니다.”
5. 한 파트너가 신체적으로나 감정적으로 안전하지 않다고 느끼는 경우
파트너가 파트너 때문에 신체적으로 안전하지 않다고 느낀다면 탈출 계획을 세워야 합니다. 어떤 건강한 관계도 당신을 이런 식으로 느끼게 해서는 안 됩니다. 정서적 안전과 헌신적 안전도 중요합니다. 한 파트너가 할 수 없다고 느끼게되면 그들의 감정을 공유 또는 그들의 관계가 너무 연약하여 사소한 불일치조차도 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 나쁜 징조입니다. “배우자에게 자신의 생각과 감정을 표현하는 것이 안전하지 않다면, 정서적 안전이 부족하다"라고 면허가 있는 정신 건강 상담사인 Genesis Games는 말합니다. “파트너가 관계의 장수에 대해 미지근한 느낌을 받을까 걱정된다면 결혼 생활에 헌신의 안전이 결여되어 있습니다. 이 두 가지 안전은 건강한 결혼 생활의 기초이며, 이것이 없으면 관계가 불안정하고 롤러코스터처럼 느껴질 수 있습니다.”
6. 한 사람은 항상 다른 사람에게 책임을 전가합니다.
A라는 사람이 종종 B를 탓합니까? B의 잘못이 아닌 일이라도? 아니면 A라는 사람이 약간의 책임을 받아들이지만 어떻게든 B에게 되돌려 놓는 걸까요? ("너도 해봤으니까 내가 핸들에서 떨어진 이유를 알겠어")? 그렇다면 문제는 B라는 사람이 아니다. 적어도 항상은 아닙니다. 긍정적이고 건강한 관계에서 양 당사자는 합당한 책임이 있을 때 책임을 져야 합니다. “유해한 관계의 주제 중 하나는 한 사람이 끊임없이 비난을 받고 잘못을 느낀다는 것입니다. 그들의 소유가 아닌 것에도 관계를 맺을 수 있습니다.” 치료사 성장하는 자기 상담 및 코칭. “이는 파트너의 기분에 대해 책임감을 느끼고 다른 사람을 화나게 할 것이 두려워 달걀 껍질을 밟는 것으로까지 이어질 수도 있습니다.
7. 친구와 가족이 계속 문제라고 말합니다
가족과 친구들이 관계가 해롭다고 자주 말한다면, 그들의 말을 들어볼 가치가 있습니다. “치료사로 일하면서 내가 반복해서 관찰한 것 중 하나는 사람들의 친구와 가족이 가장 자주 파트너를 특별히 신경 쓰지 않더라도 관계가 건강하고 지원적이라고 생각한다면 관계를 지원하십시오." 스몰은 말한다. “유해한 관계의 일관된 주제 중 하나는 친구와 가족이 관계에 대해 유보적이거나 명시적으로 지원이 부족하다는 목소리를 낸다는 것입니다. 이것은 종종 무언가가 옳지 않다는 표시입니다.”
8. 관계가 우선시되지 않습니다
매우 자주 결혼 생활에서 누군가는 한 가지만 말하고는 완전히 다른 것을 합니다. 그들은 다른 사람이 우선적이거나 가족이 중요하다고 말하지만 일, 외부 이해 관계, 기타 우정 등 다른 것을 지속적으로 우선시합니다. 관계 전문가인 임상 심리학자는 “말과 행동이 일치하지 않기 때문에 분노가 커지는 경향이 있다”고 말합니다. 칼라 맨리 박사, "말과 행동이 일치하지 않고 파트너/가족을 최우선 순위로 두지 않는 경우"
9. 풍자가 주요 언어가되었습니다
이것은 서로 사랑스럽게 빈정거리고 때때로 그것을 휘두르는 커플에 관한 것이 아닙니다. 이것은 풍자를 주요 언어로 사용하는 한 파트너에 관한 것입니다. 표면적으로 이것은 무해해 보입니다. 그것은 단지 약간의 잽일 뿐이며, 놀리는 것으로 무시할 수 있습니다. 그러나 풍자는 한 파트너가 다른 파트너에게 유해한 메시지를 전달하는 수동-공격적 수단입니다. 그리고 그것이 일정하다면 그것은 큰 문제입니다. "넌 정말 바보야!" 웃으면서 말하면 농담처럼 들릴지 모르지만 농담이 계속되면 괜찮지 않다. “가끔 적대감을 가장하는 풍자는 관계를 약화시키는 경향이 있습니다. 인간 관계의 친밀감"이라고 Manly는 말합니다. “그리고 시간이 지나면서 분노가 쌓이면 농담을 가장한 유독한 논평 때문에 풍자를 받는 사람이 깊은 분노와 비통함을 느끼게 될 수 있습니다.”
10. 지속적인 가스라이팅이 있습니다.
누군가가 계속해서 파트너에게 자신이 틀렸다고 말하고 상대방이 잘못했다고 예를 제공할 때 알고있다 사실이 아닙니다. 가스라이팅 — 심각한 독성의 징후입니다. 선의의 거짓말, 조작, 증거가 있음에도 부인하는 것은 모두 가스라이팅의 징후이며 즉시 해결해야 합니다. Manly는 "파트너가 약해지거나 '미쳤다'고 느끼게 만드는 것은 결코 현명한 생각이 아닙니다."라고 말합니다. “가스라이팅 행위는 단기적으로 관계를 악화시키고 장기적으로 관계를 오염시킵니다.”
