먼저 사랑이 오고, 그 다음 결혼이 오고, 그 다음 유모차를 탄 아기가 옵니다. 그리고? 그러면 부부의 불화, 불만족, 관계 문제가 옵니다. 또는 적어도 종종 그렇습니다. 아이를 낳은 후 결혼 첫해에 과학과 통계가 우리에게 가르쳐주는 것이 있다면 형편없을 가능성이 높기 때문입니다.
잠도 덜 자고 시간도 적고 돈도 적기 때문에 스트레스가 더 많을 뿐만 아니라 아기가 있기 때문에 그리고 아무도 이것에 대해 언급하지 않습니다. 아버지?"). 자아감이 무너지면 다른 모든 것들도 마찬가지인 것 같습니다. 다음은 심리적으로 힘든 경험입니다. 새 아빠가 된다는 것은 좋은 일이기도 하지만 정말 힘든 일이기도 합니다. 사람들은 이에 대해 이야기하지 않아 문제를 악화시키지만 지극히 정상입니다.
실제로 서던캘리포니아대학교의 심리학 부교수인 Darby Saxbe는 사회적 유대의 신경내분비학 연구실, 분노, 슬픔, 좌절이 뒤섞인 올해 첫 해의 특정 부분에 직면하는 것이 우리의 생물학에 있음을 시사하기까지 합니다.
"초조해하거나, 정말 슬프거나 속상하고, 예전처럼 즐기지 않고, 무슨 일이 있어도 기운이 없고, 절망감을 느끼는 것, 이 모든 것이 정상입니다."라고 Saxbe는 설명합니다.
최근에 공부하다 그녀는 저널에 발표했다 호르몬과 행동, Saxbe는 아이를 낳은 직후 남성에게서 자연적인 호르몬 저하가 발생하는 경우를 만듭니다. 여기에는 남성을 정서적으로 좀 더 불안정하게 만드는 데 기여하는 테스토스테론의 감소가 포함됩니다. "그냥 테스토스테론이 아닙니다. 아이가 태어날 무렵 아버지의 호르몬 변화입니다."라고 그녀는 설명하며 양부모 문화를 가진 동물도 테스토스테론 감소를 보고 있습니다.
테스토스테론의 감소는 진화론적 의미가 있다고 Saxbe는 말합니다. 호르몬이 지위 경쟁과 짝짓기에 대한 충동의 급증을 유발하기 때문입니다. Saxbe는 "아기가 관심을 필요로 하기 때문에 이것들은 더 이상 도움이 되지 않습니다."라고 Saxbe는 말합니다. 따라서 남성의 신체는 생산을 감소시켜 아기와 더 많은 시간을 보내고 짝짓기하는 시간을 줄일 수 있습니다. 딥을 유발하는 정확한 생물학적 메커니즘은 아직 명확하지 않지만 Saxby는 "유아와 관련이 있고 임신한 파트너와 생활 공간을 공유하는 것과 관련이 있을 수 있습니다."라고 말합니다.
우리가 무엇을 ~하다 남성의 일생 동안 테스토스테론 수치가 변동한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 방울은 더 높은 비율의 우울증과 상관관계가 있습니다. Saxbe는 그녀의 연구에서 이해하려고 했습니다. 이것이 부모와 아빠의 배우자와의 관계에 어떤 영향을 미칩니까? 테스토스테론 감소로 인한 기분 변화는 파트너가 출생 후 정신적, 육체적으로 회복됨에 따라(또는 입양의 심리적 충격) 역학의 변화로 인해 더욱 복잡해집니다. 사실, Saxbe는 부부가 느끼는 감정의 회오리 바람 - 즐거운 행복, 충격 및 경외, 이 작은 스폰은 전적으로 당신에게 의존합니다 — 두 파트너를 모두 감정의 토네이도로 만들 수 있습니다. 우울증.
때때로 이러한 감정은 파트너 중 한 명 또는 두 명 모두에게 산후 우울증으로 이어질 수 있습니다. 정기적인 도움과 지원 네트워크가 필요한 심각한 상황입니다. 그러나 최소한, 그것은 당신의 오래된 일상이 결코 돌아오지 않을 것 같은 분개와 생각에 대한 감정을 불러일으킵니다.
Saxbe는 "좋아하는 일을 할 수 없고 수면이 방해를 받습니다."라고 말합니다. “하루를 버틸 일이 많고, 이제 갈등의 원인이 생겼습니다. 돈을 어떻게 나누나요? 대가족과의 새로운 관계는 무엇입니까?”
다른 말로 하면, 당신은 당신의 파트너와 당신의 관계가 당신의 출생 이후에 깨졌다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 현실 - 화학적 불균형, 사회적 압력, 새로운 가족 역동성 - 훨씬 더 복잡한. Saxbe는 그녀의 연구에 따르면 신생아의 탄생을 처리하고 아내와의 결혼 긴장을 완화하는 것이 상당히 간단하다는 것을 발견했습니다. 잠 더. 그녀는 "잠을 최우선으로 하세요."라고 제안합니다. “일찍 자고, 낮잠을 자고, 쇼를 건너 뛰십시오. 그리고 시간을 내서 친구들을 만나십시오. 첫 해는 힘들지만 그들을 만나는 것은 도움이 됩니다.”
Saxbe는 아이를 낳은 후 결혼 1년차에 대한 고전적인 신화가 상당히 암울한 평판을 가지고 있지만 실제로 좋은 평판을 얻을 수 있다고 말합니다. 엄청난.
Saxbe는 "기대를 낮추고 아기를 낳는 것이 많은 일이라는 것을 알고 있습니다."라고 제안합니다. 당신이 SuperDad가 될 것이라고 생각하고 한밤중에 엉덩이를 닦고 병을 꽂는다면 유아의 얼굴은 단순할 것이고, 당신은 무례한 놀라움에 빠질 것이며, 당신의 결혼 생활은 시달리다.
사실, 관계의 이 중요한 단계에서 결혼 생활이 번창하도록 돕기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은 무엇입니까? 아기 돌보기를 어떻게 분담할 것인지 정확히 명확히 하십시오. ~ 전에 아기가 도착합니다. 불공평한 분업은 원한을 일으키고 의견 불일치, 수동적 공격성, 싸움으로 이어질 수 있으며, 우는 아이가 말을 하기 전에 잠시 시간을 내어 이야기하면 이 모든 것을 피할 수 있습니다. 필요한.
"아이를 낳는다는 것은 ~ 아니다 쉽습니다.”라고 Saxbe는 매우 필요로 하는 절제된 표현으로 말합니다. "하지만 아기를 갖는 것도 관계를 위해 훌륭할 수 있습니다. 당신이 일에 몰두한다면."
