준비할 때 아기를 가지다, 병원을 위해 무엇을 준비하느냐에 따라 두 부모가 경험하는 편안함과 평온의 수준이 크게 달라질 수 있습니다. 결국, 최대 72시간 동안 거기에 갇히게 된다면 수면 박탈, 스트레스가 많고 행복한 상황에서 준비해야 할 것이 많습니다. 따라서 병원 가방을 계획하고 포장하기 시작하기에 너무 이른 때는 없습니다. 그러나 병원 가방 체크리스트에 정확히 무엇이 필요합니까? 우리는 Brooke Patmor의 특종을 얻었습니다. 출생 및 산후 인증 둘라 샌프란시스코의 비영리 육아 단체인 Natural Resources의 Cheryl K. 의 설립자이자 공인 출산 교육자인 Baker 로스앤젤레스 출생 파트너. 그들은 몇 가지 제안된 병원 가방 체크리스트와 실제로 짐을 싸고 병원에 갈 준비가 되어 있어야 하는 것이 무엇인지 공유했습니다. 아기 세상에 오실 준비가 되어 있습니다.
1. 오른쪽 가방
"일반적으로 말해서, 일반적으로 당신과 당신의 파트너를 위해 하나의 메인 가방을 갖는 것은 견고합니다."라고 Patmor는 말합니다. "여행 가방이나 더플 백이면 충분합니다." 그러나 며칠 동안 병원이나 분만 센터에 있어야 하므로 몇 가지 다른 가방이 필요하다는 것을 기억하십시오. “여러분의 여행가방에 각자 갈아입을 옷을 몇 벌 가져오십시오. 그리고 메인 가방 위에 음식이 든 토트백 한두 개를 가져오세요.” 우리는 의 열렬한 팬입니다 에비에이터 40리터 롤러 더플 맞춤형 구획과 함께 제공되고 고리에 걸 수 있기 때문에 Douchbags에서 30리터 Hugger 백팩. 그렇게 하면 모든 가방을 쉽게 운반할 수 있고 함께 바퀴를 달 수 있습니다. 그리고 음식의 경우, 그 무엇도 능가하지 않습니다. 예티 호퍼. 부드러운 면, 절연, 누수 방지 및 휴대가 간편합니다(많은 쿨러에 대해 말할 수 없음).
2. 그녀를 위한 헐렁한 옷
“당신의 병원은 전통 가운을 제공할 것이지만, 당신의 아내가 자신의 옷을 입는 것이 더 편하다면, 그녀는 일이 엉망이 될 것이기 때문에 너무 집착하지 않는 느슨한 것을 가져와야합니다."라고 말합니다. 빵 굽는 사람. 그녀는 경막 외의 경우 등이 열린 병원 가운이 더 편리할 수 있지만 오버사이즈 가디건을 뒤로 착용하면 비슷한 효과를 얻을 수 있다고 지적합니다. 또한 여러
3. 그를 위한 편안한 옷
Patmor는 "노동에 관해서는 더 편안하게 지내려면 어떤 기회라도 잡아야 합니다."라고 말합니다. 그녀는 또한 두 사람 모두를 위해 슬리퍼나 다른 형태의 집 신발을 준비할 것을 권장합니다. "슬리퍼나 크록스 등을 가져오세요."라고 그녀는 말합니다. “병원에 맨발이 있어서는 안 되기 때문입니다. 그 바닥은 역겹다.” Patmor는 또한 병실이 추울 수 있으므로 양말, 운동복 바지 및 아늑한 재킷을 많이 가져갈 것을 제안합니다. 오, 당신이 당신의 파트너가 당신을 필요로 할 때 당신이 당신의 파트너와 함께 샤워나 분만 욕조에 뛰어들 수 있도록 당신 자신을 위해 수영 트렁크를 꾸리면 보너스 포인트.
4. 출산을 위한 도구
당신의 파트너를 위해 출산을 더 편안하고 편안하게 해주는 것들을 가져오세요. Patmor는 "이것은 '추가 기능'으로 보일 수 있지만 전체 경험을 모두에게 더 좋게 만드는 것들입니다."라고 말합니다. “이미 고른 재생 목록이 있는 스피커를 가져오세요. 집에서 찍은 사진을 가지고 방을 둘러보세요. 파트너가 출산 중 집중하고 명상할 수 있는 출산 동상 또는 초점과 분만 전후를 위한 마사지 로션을 가져오세요.
Patmor는 또한 많은 고객들이 에센셜 오일 그리고 아로마 테라피용 디퓨저 - 펑키한 냄새를 막고 병원의 좋은 분위기를 조성하기 위한 모든 것. 이를 위해 우리는 좋아합니다 도테라의 아로마 오일. 또한 나쁜 생각은 아닙니다. 긍정적인 확인 카드를 가져오면 분만하는 사람에게 도움이 되는 문구로 간호사에게 무엇을 말하거나 신호를 보낼지 알 수 있습니다. Patmor는 "모두 불필요하지만 모든 차이를 만드는 좋은 특전입니다."라고 말합니다.
5. 진지하게, 요가 공을 잊지 마세요
많은 병원에서 분만 중인 여성을 위한 요가 공을 제공하지만 만일의 경우를 대비하여 함께 가도 나쁘지 않습니다. 출산 공이라고도 하는 이 대형 팽창식 가제트는 모든 스포츠 용품점에서 구입할 수 있으며 Baker가 가장 추천하는 출산 장비입니다. "그들은 골반을 열고 회음부를 이완시키기 때문에 분만 중에 앉기에 정말 도움이 됩니다."라고 그녀는 말합니다. “대부분의 여성들은 침대에 누워 있는 것보다 위에 앉는 것이 더 편안합니다.” 동등하게 도움이 됩니다. 공은 아기의 하강을 촉진하는 부드러운 흔들 동작에 사용할 수 있습니다. 베이커는 “아기들은 밖으로 나가기 위해 움직임이 필요합니다. “움직일수록 쉬워진다.”
6. 위생용품
병원이 "멸균"되더라도 귀하와 귀하의 파트너를 위해 많은 개인 위생 용품이 필요할 것입니다. "출산 시 아이의 개인 공간의 어머니가 될 아버지로서 칫솔과 치약은 물론 껌과 민트도 필요합니다."라고 Patmor는 경고합니다. “노동하는 여성의 주위에서 신선한 입 냄새를 맡는 것은 매우 중요합니다. 노동." 일반적인 Dopp 키트(샤워 필수품, 탈취제 및 면도기)를 포장하고, 파트너. Patmore는 "병원에는 패드와 속옷이 있지만 젖꼭지 크림과 코코넛 오일은 중요한 추가 품목입니다. "어떤 초보 엄마라도 젖꼭지 크림을 좋아할 것입니다." (그녀는 추천 마더러브 니플 크림 클라이언트 fave로).
Patmor는 또한 위치 개암이 진정되고 치유되기 때문에 출생 후 생리대를 착용할 것을 제안합니다.
7. 당신의 베개
"때로는 과한 일이지만 자신의 베개가 있으면 좋을 수 있습니다." 병원에서도 이러한 정보를 제공할 것이며 귀하의 아내는 이러한 산업 옵션을 사용하여 다리 사이에 끼거나 체액이 묻을 것이기 때문에 하체 지원을 원할 수 있습니다. 그들을. 그러나 수축 중에 쥐어 짜는 부드러운 머리 받침이나 위안을 주는 액세서리에는 집에서 가져온 베개보다 좋은 것이 없습니다. 부끄러워하지 마세요. 여러분도 가져오세요. 얼마나 오래 기다릴지 누가 알겠습니까? 편안한 베개가 있으면 병원 의자에서 캠핑을 하는 것이 좀 더 편안해집니다.
8. 간식!
이것은 아마도 당신이 병원에 가져갈 가장 중요한 것입니다. 음식을 잔뜩 싸서 정말 좋아하는 음식으로 만들어 보세요. Patmor는 "재미있고 중복되는 것 같지만 바나나가 마음에 들지 않으면 포장하지 마십시오."라고 말합니다. “배가 고프고 자주 먹어야 하고 맛있게 먹고 자제해야 합니다.” 그녀 견과류, 씨앗, 과일은 모두 영양가가 높고 먹기 쉽기 때문에 씹을 수 있도록 포장하는 것이 좋습니다. 요람. 스낵 토트에는 또 무엇이 있어야 할까요? 분만 후 전해질을 대체하기 위한 코코넛 물 및/또는 뼈 국물. 또한 실제 식사를 준비하십시오 (쿨러가 들어가는 곳). 출생 - 스튜 같은 것, 종종 병원에서 샌드위치를 시켜 먹는 것만으로는 가족으로서 겪은 일에 충분하지 않기 때문입니다." Patmor 말한다. "나는 당신이 배고프고 병원 음식보다 더 많은 것을 받을 자격이 있다고 보장할 수 있습니다."
9. 이불
주말 동안 마이애미에서 여행 가방 5개를 짊어지고 공항에 도착하는 사람들처럼 배달을 위해 도착하고 싶지는 않지만 아내도 최대한 편안하기를 원합니다. 그녀의 스트레스가 낮을수록 배달이 더 쉬워집니다. 이를 위해 부드러운 담요나 이불을 준비하십시오. "저는 지난 토요일에 가족이 집에서 이불을 가져왔고 엄마가 정말 포근했던 곳에서 출산했습니다."라고 Baker는 말합니다. “많은 여성들이 분만 중에 몸을 떨기 때문에 여분의 따뜻함이 좋을 수 있으며, 자신의 담요에 싸여 있다는 친숙함이 안심입니다.”
10. 전기 양초
이제 우리는 멋져지고 있습니다. 전기 양초는 춥고 메마른 공간에 화재 위험 없이 따뜻하고 아늑한 빛을 더해주기 때문에 Baker's가 가장 좋아하는 제품입니다. "나는 항상 이것들과 다른 많은 것들을 노동 가방에 가지고 다닙니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 램프를 빼면 메리 포핀스 같아." 병원 조명은 가혹한 경향이 있기 때문에 병원에 조광기가 없는 경우 LED 양초 또는 조명 끈이 정말 멋질 수 있습니다.
11. 생강 츄
메스꺼움은 분만 중에 흔히 발생하지만 이 생강은 메스꺼움과 멀미에 도움이 되는 것으로 알려진 천연 치료제입니다. 또한 씹는 행동은 타액 생성을 자극하여 또 다른 일반적인 노동 불만인 구강 건조를 돕습니다.
12. 머리끈
아내가 긴 머리를 가지고 있다면 덥고 무거운 머리를 밀고 있을 때 머리를 묶을 수 있는 여분의 고무줄이 유용할 수 있습니다. 그녀는 아마도 분만 중과 후에 얼굴에 그것을 숨기고 싶을 것입니다.
13. NS 배터리로 작동되는 팬
노동은 힘든 일이며 병실은 급하게 뜨거워질 수 있습니다. 작은 휴대용 팬을 포장하면 소중한 공간을 차지하지 않고도 아내가 원하는 곳에 신선한 공기를 직접 공급할 수 있습니다. 베이커는 "분만 과정에서 정말 덥고 땀이 납니다."라고 말합니다. "배터리로 작동되는 팬 또는 휴대용 일본 팬 중 하나는 기후를 제어하는 쉬운 방법입니다."
14.핫팩
덥고 추운 기후를 위해 짐을 꾸리는 것이 이상하게 들린다면 엉뚱한 출산의 세계에 오신 것을 환영합니다. "많은 엄마들이 분만 중에 오한을 겪습니다."라고 Baker는 말합니다. "섭씨 100도 정도인데 갑자기 꽁꽁 얼어붙는 것 같아요." 써마케어 히트랩 불편함을 완화하기 위해 허리에 바르거나 추울 경우 아내가 손으로 짜낼 수 있습니다. 가열 패드나 뜨거운 물병을 포장할 수도 있습니다. 병원에 없을 때도 있습니다.
15.휴대용 스피커
Baker's L.A. 병원에서는 최근에 모든 스피커가 방에서 제거되었으므로 아내가 바흐의 소리를 낳고 싶다면 직접 연결해야 합니다. “나는 좋아한다. Beats Pill 스피커 — 멋지고 작습니다.”라고 Baker는 제안합니다. "하지만 실제로는 클래식 음악이나 잔잔한 음악을 연주할 수 있는 모든 것이 효과가 있습니다." 베이커의 플레이리스트 조언: 도구를 활용하십시오. "나는 분만 중에 Grateful Dead를 듣고 싶어하는 부부를 포함하여 모든 것을 들었습니다."라고 그녀는 말합니다. "하지만 대부분의 경우, 멋지고 편안한 스파 같은 음악이 갈 길입니다."
