좋은 아빠,
얼마 전 저와 세 살배기는 주스 상자를 놓고 싸웠습니다. 그는 주스를 원했고 이미 그날 충분히 마셨습니다. 그래서 그는 녹아내렸고 나에게 소리를 지르며 나는 점점 화가 났다. 그러나 그는 펀치를 날렸고 그것은 바로 나에게 맞았다. 그렇게 힘들거나 그런건 아니었지만 아플정도로 딱딱해서 너무 놀라고 화가나서 그놈의 손을 잡고 어깨가 정말 힘들고 "안돼!"라고 소리쳤다. 그런 다음 나는 그의 팔을 잡고 타임아웃 단계로 이끌고 그를 넘어뜨렸습니다. 거기. 나는 그것에 대해 좋지 않았다.
나는 그가 모든 것에 흔들렸다고 생각하고, 1분 후에 나는 진정되었고 내가 그와 얼마나 거칠게 지냈는지에 대해 정말로 기분이 나빴다. 내 말은, 나는 그를 멍들게 하거나 때리지도 않았고, 그런 짓도 하지 않을 것입니다. 나는 그를 때리거나 때리지 않는다. 나는 그에게 거의 소리를 지르지도 않는다. 그러나 나는 화가 났을 때보다 더 거칠게 그를 붙잡았다. 나는 이것에 대해 자랑스러워하지 않으며 그것은 나를 걱정합니다. 내가 아빠로서 장난을 치는 걸까? 이것을 개선하기 위해 내가 할 수 있는 일이 있습니까?
롤리에서 너무 거친
그래서, 당신은 분노와 놀람으로 아이를 잡았습니까? 글쎄, 좋은 소식은 당신이 그를 단순한 잔인함에서 끌어내거나 고통을 주고 두려움을 심어주지 않았다는 것입니다. 대신, 당신은 그에게 변함없는 감정적 반응을 보여주었습니다. 그렇게 하면 상황이 나아질까요? 특히. 우리는 아이들을 다치게 하거나 겁줘서는 안 됩니다. 궁극적인 목표는 어떤 상황에서도 자녀를 거칠게 대하지 않는 것입니다. 그러나 확신을 가지고 시작하는 것이 중요합니다. 당신은 부서지지 않았습니다. 당신은 나쁜 사람이 아닙니다. 헉, 당신은 나쁜 아버지도 아닙니다. 결국, 당신은 그것을 더 좋게 만드는 것에 대한 질문을 하고 있고 그것은 좋은 아버지가 하는 일입니다.
그래서 더 나은 것을 만드는 것에 대해 논의합시다. 고맙게도, 용서부터 시작하여 상황을 바꾸기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.
이제 우리는 몇 가지 다른 방법으로 용서를 사용할 것입니다. 먼저, 당신은 자신을 용서할 것입니다. 당신은 실수를했고 그것을 바꾸기 위해 노력하고 있습니다. 여유를 좀 줄이고, 죄책감을 떨치고, 변화를 꾀하고 계속 나아가십시오. 자신을 용서하지 않으면 죄책감과 걱정이 우울증과 불안으로 악화될 수 있습니다. 어려운 상황에서 감정을 관리하는 것이 더 어렵습니다. 즉, 자녀의 3학년 전체, 아마. 긍정적인 자기 존중은 여기에서 당신의 친구가 될 것입니다. 또한, 확고한 자부심과 자신감은 당신에게 좋은 모습입니다. 당신의 아들은 그것을 선택합니다.
그는 또한 겸손을 택할 것입니다. 즉, 일부가 필요합니다. 다시 말하지만, 우리는 여기서 용서에 대해 이야기하고 있습니다. 자신을 용서한 후에는 아들에게 용서를 구해야 합니다.
아이에게 사과하고 용서를 구하는 것을 생각하면 창백해지는 부모들이 많이 있을 것입니다. 그들은 그 행위를 부모이자 성인으로서 자신의 지위 아래 있는 것으로 보게 될 것입니다. 이 부모는 틀렸다. 아이에게 사과하고 용서를 구하는 것은 급진적인 행동입니다. 겸손과 겸손의 가치를 보여 줄 뿐만 아니라 용서를 구하는 것은 아이에게 실수로부터 회복할 수 있다는 것을 보여줍니다. 진정한 사과는 깨진 관계를 복구하는 데 도움이 되며 솔직히 말해서 아들과의 관계는 약간의 복구가 필요할 수 있습니다.
이 사과 행위가 사치스러울 필요는 없습니다. 그에게 당신이 놀랐고 상처를 받았지만 잘못된 선택을 했다고 말하십시오. 그에게 미안하다고 말하며 그를 다치게 하거나 겁주려는 의도는 아니었고 앞으로 더 나은 선택을 하기 위해 최선을 다할 것이라고 말하십시오. 그런 다음 계속해서 둘 다 즐길 수 있는 재미있는 일을 하십시오.
아들과 함께 패치하는 것은 훌륭하지만 모두 단기적인 해결책일 뿐입니다. 다음 단계는 자신의 행동을 해결하는 것입니다. 이것은 당신이 상상할 수 있듯이 장기 프로젝트입니다. 사실, 평생 동안 고려가 필요할 수 있습니다. 그것이 바로 상황입니다. 습관은 특히 강한 감정적 반응에 사로잡혀 있으면 깨기 어렵습니다. 따라서 점진적이고 관리 가능한 변화를 축하할 수 있어야 합니다.
당신에게 엄청난 도움이 될 것은 당신이 권력 투쟁이라고 부르는 것을 피하는 것입니다. 이를 수행하는 몇 가지 방법이 있습니다. 하나는 자녀의 행동과 관련하여 구체적이고 일관되며 합리적인 경계를 구축하고 강화하는 것입니다. 경계를 갖는 것은 행동 문제에서 큰 문제를 해결해야 하는 적절한 시기임을 부모와 자녀 모두 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 중요한 것은 이러한 경계가 임의적이어서는 안 된다는 것입니다. 그것들은 당신의 가족과 가정에 중요한 가치와 연결되어야 합니다.
당신이 준 예에서 당신은 권력 투쟁이 주스에 관한 것이라고 언급했습니다. 여기 질문이 있습니다. 그것이 정말로 그렇게 중요했습니까? 왜요? 가치와 연결된 잘 정의되고 일관된 경계를 갖는 것은 당신과 당신의 아이 모두를 위해 이 질문에 답하는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 본질적으로 어떤 언덕에서 죽을 가치가 있는지 알아내는 데 도움이됩니다. 또 다른 주스가 정말로 당신의 가치에 반하는 것이었습니까?
이런 식으로 생각하십시오. 아마도 가족의 큰 가치 중 하나는 자제와 신중한 소비일 것입니다. 괜찮은. 그런 다음 자제를 촉진하기 위해 하루에 두 잔만 허용된다는 일관되게 시행되고 전달된 경계가 있어야 합니다. 그래서 당신의 아이가 3번 주스를 달라고 하면, 당신은 아이가 조용하고 차분한 방식으로 그것을 가질 수 없는 이유를 그에게 상기시키고 당신은 가버립니다. 앞뒤로 갈 필요가 없습니다. 경계가 강화되고 가치가 향상되며 질문에 대한 답변이 제공됩니다.
주스 경계가 아직 없다면 아이에게 다른 주스를 주지 않을 이유가 없습니다. 당신의 이유는 본질적으로: 내가 그렇게 말했기 때문입니다. 갑자기 모든 것이 개인이 되었습니다. 당신의 아이는 당신이 그냥 거시기라고 생각하거나 규칙이 명확하지 않기 때문에 불안해합니다. 젠장하고 갑자기 세 살짜리 아이의 어깨에 큰 장갑이 있습니다.
이제 경계가 잘 정의되어 있어도 자녀가 당신을 화나게 할 가능성이 있습니다. 결국 세 살배기는 화를 낼 수 있는 전설적인 능력을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 일시정지 버튼을 개발하는 작업이 필요합니다. 당신이 뜨거워지고 있음을 인식하고 말 그대로 일시 정지 버튼을 누르는 것처럼 상호 작용을 중단해야 합니다.
일단 멈추면 상황을 바꾸기 위해 몇 가지 일을 할 수 있습니다. 심호흡을 하거나 자녀가 안전한 장소에 있는 경우 상황에서 물리적으로 벗어날 수 있습니다. 세 번째 옵션은 항복입니다. 단순히 굴복하십시오. 그리고 안전하게 저축해야 할 필요성을 느낀다면 다음과 같은 간단한 문구를 사용합니다. "나는 내 입장을 재고했습니다."
자녀에게 자신의 입장을 재고했다고 말할 때 몇 가지 일이 발생합니다. 먼저 모델링 유연성이 있어야 합니다. 이는 모든 어린이가 익히기에 좋은 특성입니다. 둘째, 사람들이 현재 하고 있는 일이 효과가 없다는 합리적인 증거에 직면하여 마음을 바꾸는 것이 괜찮다는 것을 인정하고 있습니다. 또한 놀라운 교훈입니다.
이러한 전술을 사용하면 분노의 열차를 탈선시킬 수 있으므로 아이가 우연히 당신의 성기를 때리더라도 아이의 손을 놓을 지점에 도달하지 못할 것입니다. 그리고 나는 가랑이 샷에 관해서 훌륭한 목표를 가진 두 소년의 아버지로서 이것을 말합니다.
하룻밤 사이에 완벽할 수는 없지만 약간의 관용, 사려 깊은 경계 및 전술적 기동을 통해 잘 갈 수 있을 것입니다. 행운을 빕니다.
