내가 슬퍼할 때보다 더 외롭다고 느낀 적이 없었어 내 아이의 죽음 아내가 먹고 난 후 유산. 충격과 슬픔의 첫 순간이 지나고 나면 아내가 이 엄청난 상실에 대해 얼마나 다르게 반응했는지 기억합니다. 그녀는 울었다. 싶었지만 할 수 없었습니다. 그녀는 친구에게 전화를 걸었다. 누구에게 전화를 걸어야 할지, 전화를 걸면 무슨 말을 해야 할지 몰라 전화기를 들고 있었던 기억이 납니다. 그녀는 할 수 있었다 그녀의 감정에 이름을 붙여라. 내가 할 수 있는 것은 소파에 주저앉아 천장을 바라보는 것뿐이었다.
많은 남자들이 상대하는 것처럼 상실 또는 다른 주요 삶의 문제, 나는 모든 것을 함께 유지해야 하는 숨겨진 압력을 느꼈습니다. 현실이든 인식이든, 나는 사람들이 내 아내가 어려움을 겪을 것이라고 예상했지만 나는 괜찮을 것이라고 믿었습니다. 이 말을 믿고 무기도 없이 전투에 나섰습니다.
나쁜 일은 우리 모두에게 일어납니다. 그러나 남성에게 그런 일이 발생하면 우리 중 많은 사람들은 여성이 쉽게 휘두르는 가장 기본적인 도구조차 부족합니다. 동료들은 우리의 슬픔을 인정하지 않고 우리의 마음은 슬픔을 기대하지 않습니다. 결과적으로 우리는 경향이 우리의 슬픔을 무시하거나 완전히 또는 혼자, 준비 없이 가십시오. 어느 쪽 길도 치유에 대한 많은 희망을 제공하지 않습니다. 그러나 우리의 관계에 투명성의 요소를 추가하면 이것을 변경할 수 있습니다. 우리의 정서적 웰빙, 그리고 우리의 약점을 인정하십시오.
그 이후로 나는 내 삶에 변화를 가져왔습니다. 나는 그것이 무엇이든, 완전한 무기를 가지고 다음 전투에 맞서기로 다짐했습니다. 여기에 도움이 된 세 가지가 있습니다.
이 이야기는 아버지 같은 리더. 이야기에 표현된 의견이 반드시 작가의 의견을 반영하는 것은 아닙니다. 아버지 같은 출판물로. 그러나 우리가 그 이야기를 인쇄하고 있다는 사실은 그것이 흥미롭고 가치 있는 읽을거리라는 믿음을 반영합니다.
투명하다
나는 여전히 이 상실에 대해 이야기하기 어렵다고 생각하지만, 작은 일에 대해 마음을 열면 큰 일을 논의할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 돌이켜보면 내 관계가 모두 세분화되어 있다는 것을 깨달았습니다. 직장 친구들과 일에 대해 이야기했습니다. 이웃들과 날씨, 자동차 수리, 정원 가꾸기에 대해 이야기했습니다. 아내와만 가족 이야기를 했습니다. 그래서 가족 비극이 우리 둘 다 닥쳤을 때 나는 외부의 도움이 없었습니다. 벤치에는 아무도 없었다.
하지만 이를 해결할 수 있는 방법이 있습니다. 지정된 구획 외부에 있는 사람들과 개인적인 문제를 공유하기로 결정하십시오. 이러한 구획을 제거하는 것이 현실적인 목표가 아닐 수도 있지만 그렇다고 해서 그 구획 사이에 문을 만들 수 없다는 의미는 아닙니다. 결단과 노력이 필요하지만 우리도 "오늘은…
감정적으로 자신을 알라
입안에 구내염이 자주 발생합니다. 결혼한 지 몇 년이 지난 후 아내는 한 가지 패턴을 발견했습니다. 스트레스를 받을 때마다 이러한 염증이 생겼습니다. 나는 감정적으로 너무 자각하지 못해서 내 몸이 염증으로 터질 수 있고 여전히 알아차리지 못할 수 있습니다.
감정 인식, 나는 깨달았다, 핵심이다. 물리적 징후를 찾으십시오. 복통, 두통, 피부 발진, 구내염 또는 고혈압은 모두 정서적 스트레스의 일반적인 증상입니다. 주변의 소리에 귀를 기울이는 것도 마찬가지입니다. 사람들은 “괜찮으세요?”라고 묻습니다. 또는 "왜 화났어?" 당신의 본능은 이러한 질문을 의심할 수 있지만, 당신이 들어야 할 진실이 있을지도 모릅니다.
필요를 인정하다
다른 모든 것이 실패했을 때, 나는 나약함의 심오한 힘을 배웠습니다. 나는 필요를 인정하는 것을 싫어한다. 질문하기 전에 질문에 대한 답을 알고 싶습니다. 나는 문제에 이름을 붙인 동일한 문장으로 문제에 대한 해결책을 제시하는 것을 좋아합니다. 그러나 저는 “나는 고군분투 중입니다.”라는 말을 힘과 치유의 말씀으로 발견했습니다. 이 단어는 내가 말할 때 동맹을 제공합니다. 내 가장 큰 두려움은 내가 손을 내밀면 누군가가 다시 연락하지 않을 수도 있다는 것입니다. 하지만 내가 손을 내밀지 않는다면 그 두려움이 현실이 될 것이라고 보장할 뿐입니다. "도움이 필요해"라는 말은 참으로 위험합니다. 그러나 대안이 부정적인 결과를 보장한다면 감수할 가치가 있는 위험입니다.
Doug Bender는 세 아이의 아버지이자 I Am Second의 작가이자 나는 평화를 선택합니다: 만족과 행복을 찾는 실제 사람들의 원시 이야기. 그는 가족과 함께 취미 농장에서 살고 있으며 울트라 마라톤 달리기를 즐깁니다.
