아기를 재우는 방법

NS 아기의나쁜 수면 습관 다루기가 엄청나게 어려울 수 있습니다. 부모는 일상에 충실하는 것의 가치와 용이함을 이해하지만, 아기들 아직 완전히 이해하지 못했습니다. 이다. 결국, 그들은 크고 젖은 어둠 속에서 보낸 몇 달에서 여전히 적응하고 있습니다. 좋은 뉴스? 과정은 경향 시간이 지남에 따라 쉽게 (4개월 수면 퇴행은 제외) 아기는 규칙적인 휴식으로 인해 진정됩니다. 그래도 어딘가에서 시작해야 합니다.

관련된: 수면 훈련 시작 시기

아기를 재우는 방법

  • 매일 밤 일찍 취침 시간을 지키십시오. 늦게 잠자리에 드는 아기는 잠들기까지 시간이 더 오래 걸리고 밤에 깨는 시간도 길어집니다. 마법의 취침 시간은 거의 항상 오후 7시 또는 8시입니다.
  • 조용하고, 조용하고, 시원하지만 춥지 않은 보육원을 가꾸십시오. 어둡게 하고, 하지만 너무 어둡지 않은.
  • 일정한 취침 시간을 유지하고 따뜻한 목욕, 마사지, 자장가 등 마음을 진정시키는 일과를 유지하여 자녀를 달래십시오. . 일관성은 편안함을 낳기 때문에 풋다운 루틴이 거의 동일하게 유지되도록 하십시오.
  • 일반적인 루틴은 짧고 달콤해야 하며 침실로 이동해야 하며 약 15-20분 정도만 소요됩니다.
  • 전술적 신체 접촉으로 검증된 요람 및 포대기 방법을 보완하여 본질적으로 자궁과 같은 감각을 모방하여 불안한 유아의 수면을 돕습니다.
  • 심장 박동과 같은 이중 박자로 등을 두드립니다. 억지로 하지 마십시오. 하지만 강한 토닥거림은 마치 잠을 자는 데 도움이 되는 육체적 산만함처럼 그들에게 더 진정되고 안심되는 것처럼 보입니다.
  • 모든 종류의 반복적인 터치는 잠으로 더 차분한 전환으로 이어질 수 있습니다. 여기에는 머리를 원형으로 문지르거나 엄지와 검지 사이의 귓볼을 애무하는 것이 포함될 수 있습니다.
  • 아기가 잠든 후에 눕히지 않고 밤을 보낼 유아용 침대나 요람에서 잠드는 감각을 배우게 하십시오. 그렇게 하면 45~60분 후에 깨어났을 때 다시 잠들기 위해 도움을 요청할 필요가 없습니다.
  • 아기가 스스로 진정하도록 하세요. 독립적으로 잘 수 있는 아기는 더 잘 잘 것입니다. 종종 아기는 몇 분의 침묵이 주어지면 스스로 잠이 들 수 있으며 지친 부모의 "발끝을 깨는 것"이 ​​실제로 아기를 깨웁니다.
  • 아이가 밤에 깨었을 때 일어나는 것을 참을 수 없다면 아이를 확인하고 안아주고 포옹과 키스를 하고 굿나잇 인사를 하고 밖으로 나간다. 위안을 주되 빨리 하십시오.
뉴 조지아 법은 초등학교 아이들을 위한 의무적인 휴게를 요구합니다

뉴 조지아 법은 초등학교 아이들을 위한 의무적인 휴게를 요구합니다잡집

이번 주 브라이언 켐프 조지아 주지사는 요구하는 법안에 서명 모든 K-5 학교는 학생들에게 다음을 제공합니다. 수업일마다 구조화되지 않은 휴식 시간 — 즉, 휴식은 이제 법입니다.법안에는 “2022-2023 학년도부터 각 초등학교는 유치원과 1학년부터 5학년까지의 모든 학생을 위한 휴교 일정을 매일 배정한다.이 법안은 학생들이 쉬는 시간에 얼마나 오래...

더 읽어보기

5분 안에 할 수 있는 마음챙김 훈련 5가지잡집

마음챙김은 새로운 경향이 아니라 타고난 습관입니다. 마감일, 퍼팅, 대화에 집중해야 한다면 마음챙김을 연습하고 있는 것입니다. 여기와 지금에 집중하기 위해 생각을 조정할 때마다 그것은 바로 당신이 하는 일입니다. 그리고 그렇게 하는 것은 불안에서부터 당신이 염두에 두었던 목표를 달성하는 것에 이르기까지 모든 것에 몇 가지 중요한 이점이 있습니다. 쉽다...

더 읽어보기

버몬트주의 가능한 자녀 세금 공제는 가족에게 자녀당 $1,000를 줄 수 있습니다.잡집

버몬트는 앞으로 새로운 세금 패키지 그것은 확대된 아동 세액 공제를 통해 수천 달러의 현금을 가족의 주머니에 넣을 수 있습니다. 하원과 상원 의원들은 H.510 법안에 대한 거래를 성사시켜 4천만 달러의 세금 감면 패키지를 승인했습니다. 부분적으로는 특정 소득 기준 이하의 가족에게 아동 세금의 형태로 아동 1인당 $1,000를 지급합니다. 신용 거래....

더 읽어보기