되는 부모는 외로울 수 있습니다.특히 남성이 적은 경향이 있습니다. 친구, 평균적으로. 새로운 아빠들 배우자를 "가장 친한 친구"라고 생각하는 사람들은 새로운 엄마의 우선 순위가 고립된 느낌을 갖게 합니다. 시간 제약으로 인해 감정이 악화되어 사회적 문제가 줄어듭니다. 기회. 데이터에 따르면 아버지는 종종 어머니보다 외롭습니다. 불행히도 문제를 해결하는 것은 그것을 식별하는 것만큼 간단하지 않습니다.
심리 치료사 제니퍼 아빌라(Jennifer Avila)는 “엄마들은 종종 새로운 엄마가 되기 위한 어려움에 대해 공개할 수 있는 다른 여성들의 지원 네트워크를 가지고 있습니다”라고 설명합니다.. “아빠들은 남자친구들과 이런 마음을 가질 것 같지 않습니다.”
산후 우울증, 불안 및 외로움은 여성에서 널리 논의되고 잘 문서화되어 있습니다. 그러나 이러한 산후 문제는 남성에게도 일반적입니다. 테스토스테론 감소 수준. 그러나 아버지는 산후 기분 장애에 대한 선별 검사를 거의 받지 않으며, 증거 대부분의 남성은 아이를 갖기 훨씬 전에 이미 친구가 부족한 상태에서 활동하고 있습니다. 결론은 외로움이 닥치면 남성에게 특히 큰 타격을 준다는 것입니다.
결혼 및 가족 치료사인 하이디 맥베인(Heidi McBain)은 이렇게 말합니다. 엄마가 피로와 스트레스를 인정할 수 있는 곳에서 아빠는 아기에 대한 질투심에 목소리를 내는 것을 당연히 꺼릴 수 있습니다. 그러나 그 느낌이 사소하거나 작게 들린다고 해서 폐쇄되는 경험이 남성에게 덜 소외되는 것은 아닙니다. 오히려 더 많은 분노를 불러일으키고 악순환을 일으킬 수 있습니다.
남성에게 문제를 일으키는 불안 중 하나는 성장하는 가족을 부양할 만큼 충분히 벌지 못한다는 것입니다. 이것은 실제적인 정신적 긴장을 유발할 수 있습니다. McBain은 "아빠는 이 기간 동안 더 큰 압박감을 느낄 수 있습니다. 특히 엄마가 무급 출산 휴가를 가지거나 엄마가 전업 주부인 경우 더욱 그렇습니다."라고 말합니다.
McBain과 Avila는 놀이 그룹, 수업, 이야기 시간 및 남성을 대상으로 판매되는 기타 활동과 같은 새로운 엄마에게 제공되는 동일한 유형의 지원이 아버지에게 도움이 될 것이라는 데 동의합니다. 그런 남성 중심의 자원이 더 널리 보급됨에 따라 외로운 아빠도 비슷하게 오랜 친구와 계획을 세우거나 그냥 집에 가는 것을 포함할 수 있는 자기 관리에 집중함으로써 이점을 얻을 수 있습니다. 헬스장. 마찬가지로, 어머니와 아버지가 이 기간 동안 서로 시간을 보내는 것을 강조하는 것이 중요합니다. 산후조리원을 고용하거나 조부모의 도움을 받거나 아기를 산책시키는 등 힘든 산후 기간 함께. 이것은 부부가 서로 다르지만 부모로서 공유된 경험을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
"때로는 부모가 신생아를 낳는 동안 할 수 있는 가장 좋은 일은 파트너가 잠시 동안은 좀 이상할 것이라는 사실을 인식하고 그냥 거기에 매달리는 것입니다."
