Tai buvo sindikuota iš Quora dėl Tėviškas forumas, tėvų ir influencerių bendruomenė, turinti įžvalgų apie darbą, šeimą ir gyvenimą. Jei norite prisijungti prie forumo, parašykite mums el [email protected].
Kokie patarimai yra naujiems tėvams, kurie pradeda mokytis specialiųjų poreikių šeimoje, kaip susidoroti su viešu žlugimu?
Vyksta viešieji nuosmukiai. Mano 4 metų sūnui jau daugiau nei metus buvo diagnozuotas autizmas, bet prieš metus turėjome gana gerą idėją, kad jis buvo kažkur spektre. Kartu su problemų valdymo valdikliais ir antrine kalbos delsa susidūrėme su daugybe nesėkmių tiek namuose, tiek išvykdami. Štai ką norėčiau pasakyti sau, prieš 2 metus, ir kitiems tėvams, kuriems tai dar nepažįstama:
Žinokite, kad nesate vienas
Kai susiduriate su nuosmukiu viešoje vietoje, ypač jei jis ypač garsus ar žiaurus (mano sūnus tirpdamas trenkdavo galva arba trenkdavo, jei negalėdamas susitrenkti į galvą, tarsi jis būtų vežimo sėdynėje), jautiesi lyg esi visiškai vienas žmonių žiedo centre, kurie visi žiūri į tave ir sprendžiant. Bet tu NE vienas. Kažkur toje minioje yra kažkas, kas tai patyrė, galbūt iš pirmų lūpų, galbūt būdamas su draugu ar šeimos nariu. Ir net jei ten nėra nieko, kas turi, tu ne vienas. Kiti tėvai yra su tavimi. Taip, kai kurie teisia. Kai kurie skiria akimirką padėkoti, kad tai ne jie. Kai kurie mano, kad tai jūsų kaltė. Tačiau pačioje to širdyje jie visi tave jaučia, tai tik sukelia skirtingas jų reakcijas. Tu nesi vienas.
Benas Šuminas/Flickr; CC BY SA 2.0
Pasitraukite iš bendro eismo (NE dėl visų kitų)
Tai suteikia jums vietos sutelkti dėmesį į savo vaiką ir padeda vaikui nesijausti pervargtam. Mano sūnus negali pakęsti, kai į jį spokso per daug žmonių – net ir geriausiais laikais, kai jis yra Sulaukęs viso TEIGIAMO dėmesio, kartais jo būna per daug ir jis užsidengia akis ir nukrenta žemės. Esant blogai situacijai, visos tos akys jį labiau nervina.
Nesijaudinkite dėl visų kitų
Anksčiau jaučiausi atsiprašęs, sutelkiau dėmesį į paaiškinimą, atsiprašymą ir pan. Nedarykite. Jie yra suaugusieji. Ne jūsų problema, kad jiems tai būtų gerai, atsiprašytumėte, kad jie suprastų. Tai dabar ne jums daryti.
Susikoncentruokite į savo vaiką
Nuosmukiai baisūs. Jie tikrai, tikrai yra. Jie leidžia jaustis netvarka, o ne vienas iš jų geras. Sutelkite dėmesį į savo vaiką. Net baisaus nuosmukio viduryje, kai jis tiesiogine prasme verkė, nes norėjo kažko, ko aš negalėjau arba tada neduosiu jam teisės, bandžiau sau priminti, kad nors elgesys nėra toks, kokio norime, jo nusiminimas tikras. Jis buvo tikrai nusiminęs ir nelaimingas. Jis negalėjo suprasti, kodėl negali turėti to, ko nori. Jis buvo nusivylęs. Tada jį užplūdo emocijos ir jis ištirpo, tiesiogine prasme praradęs kontrolę ir jausdamas per daug. Sutelkite dėmesį į savo vaiką.
Stenkitės išlikti ramūs
Tai sunku, aš žinau. Jūs pajusite šią intensyvią emocijų bangą ir beveik ištirpsite. Pyktis. Nusivylimas. Liūdesys. Bejėgiškumas. Sugėdinimas. Liūdesys. Beviltiškumas. Viskas. Pabandykite jį sustabdyti. Jūs darote viską, ką išmanote. Tu myli savo vaiką. Jūs darote tai, ko daugelis žmonių negali – esate lauke su savo vaiku, tvarkote tai. Jūs turite tai. Būk ramus. Ramybė padeda vaikui susikoncentruoti. Ramybė padeda jiems susicentruoti. Jei supykstate ar patiriate isteriją, įstumkite vaiką toliau. Jei bandote persverti pusiausvyrą, būdami neįprastai linksmi ar staiga išsipūtę, susipainiojate ir priblokštate. Ramybė, meilė yra geriausia, ką galite padaryti.
Daryk tai, ką žinai
Pažįsti savo vaiką. Ką galite padaryti, kad ištrauktumėte jį iš to? Ar tai užduoda klausimus? Atitraukiantis dėmesį? Dainuoti mėgstamą dainą? Mano sūnui jis mėgsta būti laikomas tvirtai, todėl mes taip ir darome (kai galime). Apkabink jį prie manęs, galvą priglausk prie krūtinės, kad jis girdėtų mano širdį, užsidengtų kitą ausį ranka, o tada patrintų nugarą ir galvą. Kalba ramiai. Klausti klausimus. Minėti savo mėgstamus dalykus, kol kažkas pratrūksta ir jis gali susikaupti. Minecraft. Ps4. Jo „Kindle“. Skaitymas Aš seku knygos. Žaisti purve. Galiausiai pasakau pakankamai tinkamų žodžių ir tai sukelia kitokią reakciją, ir jis gali sutelkti dėmesį į norą tai padaryti ar žaisti.
Jei galite, užbaikite tai, ką atėjote padaryti
Mes visi palikome pilną krepšelį „Target“ ar bakalėjos parduotuvėje, kai viskas atrodo nepakeliama. Visi sėdėjome mašinoje ir verkėme. Grįžo namo ir daugiau nebenorėjo išeiti. Jei galite, užbaikite užduotį. Mokėkite už savo krepšelį. Pakrauti. Tai ne tik reiškia, kad jums nereikės vėliau vėl eiti daryti tai, ką iš pradžių reikėjo daryti, bet ir padeda jūsų vaikui suprasti, kad kartais mums reikia ką nors padaryti.
Sunkiai išmokome, kad palikdamas vaikų kirpimo saloną, kai mano sūnus nusilpo dėl kirpimo, išmoko jį, kad tirpimas kiekvieną kartą net priartėjus prie vietos atitolina mus. Tai puikiai tinka, pavyzdžiui, saugumui ar saugai, bet ne taip gerai, jei negalite atlikti reikalingų dalykų, pvz., apsilankymų pas gydytoją, plaukų kirpimo ir pan. Jam vis dar nepatinka kirpimo procesas, bet jis sužinojo, kad tai įvyks, ir nebepasiirsta, kai mes artėjame.
Nežudykite savęs, jei turite griebtis kyšio
Tai nėra PUIKUS elgesys – ir jūs, ir aš žinome kodėl: ledinuko įteikimas sugriuvusiam vaikui veikia trumpai terminas, bet ilgalaikis... Aš tai žinau, nes iš pradžių tai darėme, kai mano sūnus buvo jaunesnis, o dar ne suvokti. Dabar mes žinome. Mes naudojame pozityviam elgesiui skirtus pastiprinimus, bet stengiamės nenaudoti atlygio-kyšio, kad išstumtume jį iš žlugimo. Tai gerai (IMO) kaip prevencinė priemonė – PRIEŠ prasidedant bet kokiai užuominai apie žlugimą, taigi, ką jūs sustiprinate, yra geras elgesys – ramybė ir pan. Bet jei jums tiesiog reikia, nepergyvenkite. Darai tai, ką turi daryti.
Paruošimas Farba Kitą kartą
Kai tik pradedi atpažinti trigerius (mano sūnui apsipirkimas Target dabar yra labai svarbus veiksnys – jis nori „Legos“ kiekvieną apsilankymą, o kai taip neatsitiks, jis kiekvieną kartą sugenda), jūs gali planuoti aplink juos, kad jums niekada nereikėtų su jais susidurti (dabar, kai jis mokosi specialioje autizmo klasės ikimokyklinėje įstaigoje, stengiuosi eiti į Target tik tada, kai jis mokosi), arba iš karto pradėti blaškytis. Peradresuoti. Atitraukti dėmesį. Naudokite stiprintuvus.
Nemuškite savęs
Kad ir kas nutiko, nesėdėkite jausdami kaltę ar pyktį ant savęs. Taip – atpažinkite ir pripažinkite, kas galėjo būti geriau / kitaip, pabandykite tai prisiminti kitam kartui, bet tada palikite. Tu padarei viską, ką galėjai.
Pripažinkite, kad kiti tėvai, kuriuos matote, su tuo susiduria
Sekite jų pavyzdžiu (paprastai kišimasis man nepadeda, todėl žmonės, kurie bando tai daryti su mano sūnumi, iš tikrųjų mano sūnui daro viską šiek tiek sudėtingesnius arba baisesnius). Jei atrodo, kad jie nenori bendrauti, tada nedarykite. Bet pabandykite užmegzti akių kontaktą. Nusišypsokite, jei galite tai padaryti taip, kad tai būtų palaikymas. Pasakyk ką nors.
Vieną kartą per siaubingą rėkimo priepuolį „Costco“ (velniškai tas Kalėdų žaislų koridorius rugsėjį!!!) buvau apsikabinęs mano verkiantis, plevėsuojantis sūnus prie manęs (su mano jauniausia dukra, prisirišusia prie nugaros nešynėje), kai pajutau ranką ant savo pečių. Tik pro šalį moteris pasilenkė ir man pasakė: „Tau taip gerai sekasi. Mylėk, mama. o paskui ėjo toliau. Kaip tik tada beveik apsiverkiau.
Nežinau, ar ji pripažino jį autistu, ar tiesiog žinojo, kad vaikams būna sunku. Nežinau, ar ji turėjo vaiką ar anūką su tokiomis pat problemomis. Žinau, kad jos mažas gestas buvo tarsi apkabinimas mano tikrai sudaužytai širdžiai. Kol kas neturiu drąsos daryti tą patį, bet visada stengiuosi užmegzti akių kontaktą ir norą turėti geros energijos, meilės ir palaikymo kitiems toje pačioje situacijoje. Mes nesame vieni.
Sėkmės. Jūs tai išsiaiškinsite. Jūs esate stiprus, mylintis ir drąsus tokiais būdais, kokių nėra daug žmonių. Tu taip pat tikrai, tikrai, tikrai ne vienas.
Alecia yra patyrusi rašytoja, kurią paskelbė „Forbes“, „Huffington Post“, „Thought Catalog“ ir kt. Peržiūrėkite daugiau jos „Quora“ įrašų čia:
- Kokie yra tėvystės patarimai, kurie palengvina gyvenimą su vaikais?
- Kokie yra geriausi treniruočių ant puoduko metodai?
- Kaip padėti sergančiam kūdikiui užmigti?
