Kai jūsų „Kas nori būti milijonieriumi? Arba „HQ Trivia“ momentas atsitinka ir grynųjų pinigų klausimas yra toks: kas yra kertinis a santuoka? Yra tikimybė, kad galutinis atsakymas, kurį užrakintumėte, būtų meilė. Užuomina: awwws nuo žiūrovų ir teisėjų skambučio. Jūs nesate visiškai klysti, bet tu taip pat ne visai teisus. Teisingas atsakymas būtų „pagarba“. Be pagarbos, meilė ardo.
Daugumoje santuokų ir ilgalaikius santykius, pagarba yra svarbesnis už meilę. Kai vienas partneris praranda pagarbą kitam, santykiai griūna. Tačiau paspaudus, dauguma porų tikriausiai patvirtintų, kad taip, jos turi pažymėtą laukelį „pagarba“, kai kalbama apie tai, kaip jos žiūri į savo partnerį. Bet kaip jie parodo tą pagarbą? Kaip iš tikrųjų atrodo santuoka? Ar jie tai daro teisingai?
„Santykiuose abipusė pagarba atrodo kaip kalbėjimas vienas su kitu pagarbiai ir dėmesingai, kai kalbate apie savo partnerį. sprendimus, ir reaguoti į jūsų partnerių poreikius ir norus“, – sako Saba Harouni Lurie, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė, įkūrėja ir savininkė.
Paprasta, tiesa? Tačiau nesunku manyti, kad elgiesi pagarbiai, kai to nedarai. Pagarba gali būti prarasta, kai vienas partneris nusprendžia apibrėžti žodį pagal savo sąlygas.
„Dažnai poros bando sukurti pagarbą dirbdamos pagal savo apibrėžimą ir stengdamosi, kad viskas būtų teisinga, būdamos lygios“, – sako Aricia E. Shaffer, MSE, terapeutas ir treneris, besispecializuojantis auklėjimo srityje. „Jie mano, kad, pavyzdžiui, abu partneriai gali išeiti vieną vakarą kiekvieną savaitę. Problema ta, kad svarbu ne išlaikyti viską vienodai, o būti teisingu. Vienas partneris gali norėti kartą per savaitę išeiti su draugais, o kitas partneris gali pasirinkti savaitgalį su draugais. O gal jie yra intravertai ir tiesiog norėtų masažo.
Tas suskirstymas bendravimas, kito poreikių nesuvokimas, yra pagarbos nykimo pradžia.
„Pagarba reikalauja pokalbio“, - sako Shafferis. „Mes nežinome, kas mūsų partneriams yra pagarba ar nepagarba, nebent to paklaustume. Žinoma, yra keletas akivaizdžių dalykų, bet gili pagarba slypi subtiliose detalėse ir kiekvienam ji yra skirtinga.
Pavyzdžiui, Shafferis sako, kad garažo vartų palikimas atidarytas visą naktį gali išvesti vieną žmogų iš proto, o kitam netrukdyti. „Bet tai ne apie garažo vartus, o apie mūsų partnerio išklausymą ir atsiminimą, kas jiems svarbu, ir atsižvelgti į tai, kai priimame sprendimus.
Anot Lurie, abipusė pagarba gali įsitvirtinti, kai abu partneriai suvokia, kad abu santykius palaiko savo pasirinkimu. „Būti santykiuose nėra lengva ir kiekvieniems santykiams bus sunku arba kartais atrodo neįmanoma“, – sako ji. „Net tomis akimirkomis priminkite sau, kad renkatės pasilikti, o jei taip yra, pasikalbėkite su savo partneriu su tokia pagarba, kokią suteiktumėte draugui ar net nepažįstamam žmogui. Jei nesuteiktumėte sau leidimo šaukti ar keiktis prieš nepažįstamą žmogų, tikimės, kad išlaikysite tą patį standartą ir savo partneriui.
Tina B. Tessina, licencijuota psichoterapeutė Pietų Kalifornijoje ir tokių knygų kaip Kaip būti laimingais partneriais: dirbkite kartu ir Meilės stiliai: kaip švęsti savo skirtumus, sako, kad abipusė pagarba priklauso nuo keturių sąlygų: abipusės meilės, abipusio pasitikėjimo, abipusės naudos ir abipusės paramos.
„Kai egzistuoja pirmiau minėtos keturios sąlygos, egzistuoja abipusiškumas, būtinas tikrai meilei“, – sako ji. „Tai pripažinti ypač svarbu, jei turite ankstesnių santykių patirties, kai jūsų poreikiai nebuvo patenkinti, jautėtės nemylimi arba buvote palikti. Abipusiškumo įvertinimas taip pat yra geras būdas išsiaiškinti, ar esate pasirengęs įsipareigoti santykiams, ar jums reikia daugiau laiko užmegzti. Jei atkreipiate dėmesį į tai, ar jūs ir jūsų partneris jaučiate meilę, pasitikėjimą, naudą ir palaikymą, jūsų intuicija tikriausiai bus geras rodiklis, rodantis, ar abipusiškumas tikrai egzistuoja.
Kalbant apie pagarbos teisingumą santykiuose, poros turi sutelkti dėmesį į atsakomybę už tai, kaip jų veiksmai veikia kitą. „Kai kurie iš jų yra sveiko proto ir dažniausiai susiję su asmenine atsakomybe“, – sako Shafferis. „Nedėkite tuščios pieno dėžutės atgal į šaldytuvą, susitvarkykite save, praneškite savo sutuoktiniui, jei vėluojate. Kitaip tariant, pagrindinis žmogaus dėmesys. Tačiau tai taip pat reiškia prisiimti atsakomybę už savo veiksnius ar poreikius ir prireikus pasikalbėti su savo partneriu. Be nuolatinio bendravimo tikros pagarbos niekada nebus pasiekta.
