Mylimo žmogaus pavadinimas „pasyviu agresyviu“ yra bene geriausias būdas jį paversti aktyviai agresyviu. Tačiau agresijoje nebūtinai turi būti dvilypės dėmės – ir tikrai yra sveikas vidurys tarp prikrauto užrašo „Post-It“ palikimo ant šaldytuvo ir visiško peštynių pradžios prieš vaikus.
„Jūs elgiatės pasyviai agresyviai, jei ką nors nutylite iš pykčio arba elgiatės
būdas, kuriuo jūs tikitės, kad jūsų partneris supras, kad esate piktas, nepasakydamas jam tiesiogiai“, – sakė psichologė Rebekah Montgomery. Tėviškas.
Pirmas žingsnis siekiant, kad pasyvi agresija nevirstų įprasta agresija, yra atpažinti, kai į ką nors reaguojate neaiškiai. Yra keturios pagrindinės bendravimo formos pagal tyrimai: pasyvus, agresyvus, pasyvus-agresyvus ir užsispyręs. Pasyvus bendravimas yra tiesiog nesakyk, ko tu nori; Agresyvus yra pasakyti, ko nori, ir pyktis, kai tie poreikiai nepatenkinami. Pasyvioji agresija apima patį blogiausią iš abiejų pasaulių – tai yra tada, kai nepareiškiate savo poreikių ir esate kažkoks kvailys. Tvirtas bendravimas yra pats efektyviausias. Tai reiškia išreikšti bet kokias emocijas, kurias patiriate, nesielgiant kaip vaikas.
Pasyvi agresija dažnai painiojama su moterišku bruožu, tačiau vyrai taip pat geba prastai bendrauti ir trūkčiojantį elgesį. Tiesiog atrodo kitaip. Psichologas Bernardas Goldenas paaiškino, kad vienas iš būdų, kaip vyrai linkę dalyvauti pasyviai agresyviame elgesyje, yra sarkazmas. Tėviškas. „Jūs darote teiginius, kuriuos geriausiai galima apibūdinti kaip „pusiau humoro ir pusiau pykčio“, dažnai neigiant pyktį“, – sako Golden. Ir, žinoma, vyrai neapsaugoti nuo senų pasyvios agresijos laukų – kritiškų komentarų, planų nevykdymo, kitų planų sabotavimo, tylaus elgesio.
Nesvarbu, ar jie yra vyrai, ar moterys, žmonės tampa pasyvūs-agresyvūs, kai jaučiasi įskaudinti, nusivylę, susirūpinę, nerimauja ar tam tikri jų deriniai. Stenkitės ramiai ir aiškiai perteikti šias neigiamas emocijas, siūlo Montgomery. Perteikdami šiuos jausmus, žmonės laiko save atsakingais už savo emocijas, užuot vaidinę auką pasyvia agresija arba piktadarį su agresija.
