Pasirodo, gimdymas sunkus. Todėl tam, kad būtų lengviau, mokoma įvairių metodų ir užsiėmimų. Žinoma, kiekvienas teigia, kad yra geriausias. Ir, deja, nieko negalima išmokti atsainiai žiūrint Paskambink akušerei su savo partneriu (ir verkiant savo prakeiktas kvailas akis). Taigi sužinokite apie šiuos populiarius gimdymo būdus ir tai, kaip jums tinka šie metodai.
flickr / Laura Flores
Lamaze? Labiau kaip La-mazeing!
Kas taiPrancūzų kūdikis doc Fernand Lamaze sukūrė savo techniką 1940-aisiais, pastebėjęs, kaip puikiai gimsta rusai. Tai gimdymo technikos didysis pappy. Ir taip, įsivaizduoti, kad jūsų didysis paprikas gali pagimdyti jūsų kūdikį, kelia nerimą.
Šešios „sveiko gimdymo praktikos“ sudaro metodo pagrindą. Ši praktika apima leidimą gimdymui pradėti natūraliai ir motinos palaikymą su kūdikiu po gimimo. Lamaze didžiuojasi klasėmis, kuriose pateikiama įrodymų pagrindu pagrįsta nešališka informacija apie visus gimdymo praktikos aspektus.
Kur tu tinka: Lamaze daug dėmesio skiria gimimo komandai
flickr / Joe Goldberg
Bradley metodas: gyvūnai. Ūkininkystė.
Kas tai: Gydytojas Robertas A. Bredlis sukūrė savo metodą ant kulnų Lamaze 1947 m. Bradley metodas akcentuoja ramų, natūralų vyro vadovaujamą gimdymo procesą. Keista, Bradley pastebėjo daugybę ramių gyvulių gimimo, kurį jis matė augdamas ūkyje įkvėpė jo metodą. Prisiminkite tai, kai pirmą kartą atsivesite Juniorą į zoologijos sodą.
Bradley manė, kad tinkamai išmokęs tai, ką jis pavadino „6 dirbančių moterų poreikiais“, įskaitant tyla, tamsa, kvėpavimas ir gilus atsipalaidavimas – moterys galėtų gimdyti taip pat ramiai ir lengvai, kaip ir šeima melžiama karvė. Sukūręs savo metodą su būriu nėščių slaugių, jis nusprendė, kad tėvas bus pagrindinis treneris. TAmerikos vyro treniruojamo gimdymo akademija™ atestuoja šio metodo mokytojus.
Kur tu tinka: Bradley metodas yra vienintelis metodas, dėl kurio tėvas yra tokia svarbi gimdymo proceso dalis. Tėčiai tampa treneriais. Tikimasi, kad visą nėštumą praktikuosite kvėpavimo ir masažo metodus su savo partneriu. Išvykimo metu beveik akimirksniu atsipalaiduoja, remiantis išankstiniu kondicionavimu. Skirtingai nuo kitų instruktavimo užduočių, jums nereikia iškarpinės ar švilpuko ir yra tik vienas žmogus, kuris gali jus pavadinti asilu žaidimo viduryje, jei susipainiosite.
flickr / Bryce'as Edwardsas
HypnoBirthing: Jūs darotės labai mieguistas
Kas tai: Idėja hipnotizuoti damas, kad jaustų mažiau skausmo, buvo nuo Jameso Earlo Joneso laikų virto milžiniška gyvate in Conanas Barbaras. Nors, tiesą pasakius, šis pasiūlymas buvo pateiktas nėščioms moterims dar praėjusio amžiaus 20-ajame dešimtmetyje. Idėja ta, kad hipnozė gali sumažinti baimę ir skausmą gimdymo metu.
Laikas turi išpopuliarino HypnoBirthing. Mongonų metodas siūlo labiausiai teisėtą šiuolaikinį mokymą (ir skamba tik šiek tiek mažiau grėsmingai nei Thulsa Doom metodas). Metodas iš esmės yra savihipnozė, naudojant garsą, aromaterapiją, vizualizaciją ir aplinkos užuominas. Kai kurie tyrimai paneigė HypnoBirthing teiginių pagrįstumą. Vis dėlto yra tiek pat daug tyrimų (ir anekdotinių pranešimų), kad tai gali palengvinti gimdymą ir sumažinti komplikacijų skaičių.
Kur tu tinka: Tikimės, kad ponia bus įtraukta į ramų hipnozės pasaulį. Todėl jūs elgiatės kaip advokatas. Jūs valdote melodijas, atsakote į užklausas ir prireikus vedate vizualizacijas. Reikalavimai neapima jūsų buvimo. Doula gali susidoroti su visais šiais dalykais. Nors gali spėlioti, kaip ji susitvarkys su paskutiniu gyvačių mūšiu.
flickr / George Ruiz
Aleksandro metodas: tikrai jis tinka nėštumui
Kas tai: Australijos aktorius Frederickas Matthiasas Alexanderis šį metodą sukūrė 1890-aisiais. Bet kas, bet kada ir bet kur galėjo juo naudotis. Aleksandras teigė, kad žmonės buvo priversti sukurti neteisingas fizines ir emocines reakcijas į juos supantį pasaulį. Nes, duh, pasaulis dažnai yra niūri vieta.
Idėja yra ta, kad apgalvotai mokydamas judėjimo mokinys gali koreguoti fizinius ir emocinius apribojimus. Tai didžiulis supaprastinimas. Tačiau ši itin išsami technika turi labai ribotą tyrimų skaičių. Kalbant apie nėštumą, moteris, išmokusi Aleksandro technikos tariamai turėtų sugebėti priimti natūralius kūno judesius, leidžiančius jai priimti skausmą kaip būtiną ir apeiti emocines kliūtis. Taigi…
Kur tu tinka: Sąžiningai, Aleksandro metodas tikrai netaikomas gimdymo partneriams. Tai siūlo jus naudoti kaip tiesioginę fizinę paramą, jei jai reikia užimti kokias nors konkrečias pareigas. Taigi, pirmyn ir pradėkite naudotis sporto salės abonementu.
Įspėkite: šios klasės reikalauja piniginių išlaidų. Tačiau ligoninės ar gimdymo centrai gali pasiūlyti kai kuriuos nemokamai. Geriausia vieta pradėti yra… Paskambink akušerei. Aišku.
