Pirmą kartą tapo tėvu atneša džiaugsmą, viltį, nerimą ir liūdesį, kartais per dešimt minučių vienas nuo kito. Su koronavirusu susijusios baimės kiekvieną iš jų tik sustiprina. Kalbėdamas su žmogumi, kuris ką tik tapo naujas tėtis, norite pasiūlyti keletą žodžių ir norite, kad jie išsiskirtų, būtų įsimintini ir tikrai padėtų jūsų bičiuliui su tuo, kas ateis.
"Sveikiname!" visada yra geras. "Kaip visiems sekasi?" paprastai yra vertinamas. Po to tai nėra taip aišku, nes neįsivaizduojate, kurią New Dad versiją gausite.
„Tikėkitės įvairių prieštaringų emocijų“, – sako dr. Joshua Sparrow, vaikų psichiatras ir Brazeltono kontaktinių taškų centro direktorius. Bet čia yra saugus spėjimas. Su atsakomybe už naują gyvenimą kyla netikrumas, nes: „Negalite to pakartoti, kol to nepadarysite. Negalite to iš tikrųjų praktikuoti“, – sako Michaelas Thompsonas, vaikų psichologas ir knygos bendraautorius Tai berniukas!, kuris priduria, kad tėtis tvarko pamainą: „Anksčiau buvau geras žmogus. Ar dabar būsiu geras žmogus kaip tėvas?
Vienas iš naudingų elementų yra tai, kad jo kūnas žaidžia kartu. Vyrams fiziškai gimus naujagimiui, pasikeičia jų neurohormoninė pusiausvyra – mažėja testosterono, pakyla prolaktinas. Jo galvoje yra būti tėvu, o ne tapti kitu. „Tai biologijos būdas nukreipti tėvus į auklėjimą ir priežiūrą ir sumažinti būtinybę grįžti prie dauginimosi“, – sako Sparrow.
Kai kurie palaikantys žodžiai vis tiek praverstų. Laikykite jo nuolat besikeičiančią mąstyseną kaip objektyvą ir rasite tinkamus.
Sentimentas:„Kad ir kur bebūtumėte, kad ir ką jaustumėtės, aš esu čia su tavimi“.
Ką pasakyti naujam tėčiui
Kalbėdami su nauju tėčiu, nieko nemanykite. Jo atsakymai gali būti tokie: „Tai pats nuostabiausias dalykas“ arba „Nekenčiu matyti 3 valandą nakties ir vaiko, kuris tai daro“.
Taigi geriausias būdas yra užduoti atvirus klausimus, nieko sudėtingesnio nei „Kaip sekasi? Tada jūs turite jausti savo kelią per pokalbį. Raskite konteksto užuominų. Elkitės atitinkamai. Būkite prisitaikę prie jo nuotaikos, pristatymo, akių, kūno kalbos, „klausykite jo muzikos už jo žodžių“, – sako Sparrow.
Jei išgirsite ką nors teigiamo, atspindėkite tai. Jei jaučiate baimę ar stresą, būkite linksmintojas ir pasakykite: „Tu padarysi nuostabų“, – sako Quentinas Hafneris, porų terapeutas iš Orindžo apygardos, Kalifornijoje. Naujasis tėtis gali tuo nepatikėti, todėl paklauskite: „Koks buvo tavo tėtis? Tai leis jam kalbėti apie tai, ką padarė ir kuo nesižavėjo savo pavyzdžiu. Jis supras, kad kažką žino, net jei to reikėtų vengti. „Tai išeities taškas. Jis nežiūri į tuščią puslapį“, – sako Thompsonas.
Ko NEGALIMA sakyti naujam tėčiui
"Tu turi …"
„Po šešių savaičių viskas pagerės“.
"Bus gerai."
„Tavo gyvenimas taip baigėsi“.
"Kaip vaikas miega?"
Yra didelis polinkis spėlioti arba būti juokingas. Tai galėtų darbą, tačiau tai yra didelis nesėkmių procentas ir labiau tikėtina, kad tai atmestina. Bet koks komentaras, kuris skamba kaip nepageidaujamas patarimas, yra būtent toks. Žodis „turiu“ padidina stresą, paversdamas patarimus tiesa – dažnai apie kūdikio migdymą – kai auklėjant to mažai. Pagrindinė žinia yra ta, kad jis to negaus ir niekada to negaus. Jūs taip pat galėjote pasakyti: „Kaip jūs to dar nesupratote?
Bet kokios trumpos laiko juostos suteikimas gali atrodyti kaip vilties suteikimas, tačiau tai yra artimas „būtinai“ giminaitis. Kai palengvėjimas neatrodo toks, koks buvo žadėtas, atsiranda pasipiktinimas (tau) ir pralaimėjimas, nes negali padaryti to, ką, matyt, turi visi kiti įvaldyti (kai to nepadarė.) Gali būti naudinga priminti jam, kad auklėjimas yra bandymų ir klaidų procesas, ir būti atsargiems visų, kurie sako kitaip.
„Jie pilni šūdo“, – sako Thompsonas. „Nebijokite eksperimentuoti. Jei manote, kad yra tik vienas teisingas kelias ir kažkas kitas tai žinos, būsite paralyžiuotas.
Tolesni veiksmai
Naujojo tėčio gyvenime greičiausiai bus mažiau miego, daugiau išlaidų / finansinio spaudimo ir mažiau laiko su savo partneriu. Grįžkite į klausimą „Kaip sekasi?“ pačiu atviriausiu ir smalsiausiu būdu. Taip pat galite paklausti: „Kas buvo gero? arba, dar geriau, „Koks naujausias kūdikio triukas?
„Tegul jie būna ekspertai“, – sako Hafneris. Thompsonas priduria, kad kalbėdamas tėtis girdi, ką jau išmoko, net jei praėjo tik dvi savaitės. „Esame didžiausias autoritetas sau“, – sako jis. „Mes tai suprantame, kai girdime save kalbant. Jei girdi save pasakojant teigiamą istoriją, tai yra teigiama istorija.
Jei atrodo teisinga, paklauskite, ar jis ir jo sutuoktinis leidžia laiką kartu. Tikriausiai ne, todėl pasakykite, kad tai yra procesas ir tikitės, kad jūs abu turėsite keletą akimirkų, jei tik pasodintumėte idėją ir parodytumėte empatiją. Kalbant praktiškiau, parūpinkite tėvams maisto. „Tai tikras draugas“, - sako Sparrow. Jie blaškosi ir dažniausiai blogai valgo. Diegliai taip pat gali smogti, pradedant nuo 3 savaitės ir trukti iki 12, ir tapti nelaimingu namu. Vaikščiodamas ar priglausdamas kūdikis nurims, bet kai tik jį paguldysite, verksmas atsinaujins. „Tai vargina ir verčia tėvus jaustis taip, lyg jiems nesiseka“, – sako jis.
Idealiame pasaulyje, kai nereikia socialinio atstumo, tai yra tada, kai atvykstate išsinešti ir pasakykite jiems: „Tu valgyk, o aš palaikysiu kūdikį“. Tėvams patinka, kai su jais bendrauja kiti žmonės vaikas. Ir jie gauna valgyti. „Svarbūs paprasti konkretūs dalykai“, - sako jis. Net jei visi pokalbiai vyksta telefonu ar žinutėmis, dar svarbiau yra tai, kad draugas žino, kad ateini be jokių teismų, tik supratimo. Su bet kokiu jausmu, net tikru ir trumpalaikiu „aš nekenčiu šio vaiko ir buvimo tėčiu“, jūs esate saugus uostas, kurio jam visada prireiks. Thompsonas sako: „Tu esi kažkas, į ką reikia kreiptis, išteklius“.
