Kūdikių vadovaujami nujunkymo bankai dėl lengvumo pirštų maistas padėti kūdikiui pereiti nuo skysto maisto, pavyzdžiui, motinos pieno ir mišinių, prie skanaus kieto maisto. Bet gali būti sunku pasakyti kai kūdikis yra pasiruošęs pirmiesiems kūdikio nujunkymo maistui. Dar sunkiau suprasti, kokį kūdikių nujunkymo maistą jiems duoti pirmą kartą. Laimei, yra keletas pagrindinių gairių, kurios užtikrina, kad tėvai pradės duoti maistą iš piršto paruošti savo vaiką geriems įpročiams ir sveikai maitintis visą gyvenimą, taip pat išvengti baisaus likimo apie auginanti išrankųjį.
Žinoma, pirmoji kliūtis tėvams yra supratimas, kada pradėti siūlyti skanų maistą. Iš tikrųjų nėra jokių konkrečių amžiaus taisyklių, nes, tiesą sakant, kiekvienas vaikas yra skirtingas. Žinojimas, kada pradėti maitinti kūdikį kietaisiais maisto produktais, reiškia suprasti požymius, rodančius, kad kūdikis yra pasirengęs, nori ir gali pradėti nuo skystos dietos. „Paprastai tai būna maždaug šeši mėnesiai, bet jūs norite ieškoti pasirengimo maitinti vystymosi požymių, kurie gali skirtis kiekvienam kūdikiui“, - aiškina.
Kūdikių nujunkymo supratimas
- Kūdikiai yra pasirengę pradėti bandyti maistą iš piršto laužti, kai sugeba atsisėsti ir paimti maistą.
- Kai jie bus pasirengę pereiti prie valgio su piršteliais, daugelis kūdikių pradės domėtis tuo, kas yra mamos ir tėčio lėkštėje.
- Venkite minkštų užkandžių ir tiesiog rinkitės sveiką maistą, pvz., bananus, avokadus ir kiaušinienę.
- Saugumas kelia susirūpinimą, todėl venkite rutulio ar monetos formos maisto produktų, kurie gali kelti pavojų užspringti.
- Susikurkite rutiną ir įsitikinkite, kad modeliuojate gerą mitybą.
Tačiau tėvai ne visada pasirenka tinkamą laiką. Jie gali nerimauti dėl savo vaiko vystymosi ir per anksti bandyti pradėti kietus pratimus. „Pasitikėkite savo kūdikių maitinimo patarimais“, – sako Kargesas. „Jei maistas bus siūlomas dar nepasiruošus vystytis, pamatysite, kaip jie liežuviu išstumia maistą, ypač tyres, jei tėvai maitina šaukštu.
Kai atrodo, kad vaikas yra pasirengęs pereiti prie kietų medžiagų, Kargesas pažymi, kad didžioji dalis jų mitybos vis tiek gaunama iš motinos pieno ar mišinių. Todėl svarbu jų neatskirti nuo ankstesnės dietos. Iš esmės pirštų maistas bus papildomas. Ir iš esmės jie mažiau susiję su mityba, o su pagalba vaikui suprasti pagrindus – suprasti rankų judinimo prie burnos mechanika, pripratimas judinti maistą liežuviu ir naujų tekstūrų tyrinėjimas bei skonių. Tuo tikslu Kargesas rekomenduoja tėvams laikytis atokiau nuo švelnių javų. „Man patinka paskatinti tėvus maitinti kūdikius visaverčiu maistu“, - sako ji. „Pirmasis maistas gali būti viskas, kas minkšta dantenose ir burnoje. Raginu tėvus siekti maisto, kuriame gausu maistinių medžiagų.
Koks yra geriausias maistas kūdikiams, pasak Karges? Ji rekomenduoja bananus, garintas saldžiąsias bulves, avokadą ir net kiaušinienę. Kai jie progresuoja, ji netgi siūlo tėvams pradėti gardinti maistą. „Nuostabu įtraukti keletą minimalių prieskonių, kad jų gomurys būtų supažindintas su naujais skoniais“, - sako ji. „Į virtas avižas ar saldžiąsias bulves galite pridėti tokių dalykų kaip cinamonas, o gal šiek tiek paprikos. Tai skatina kūdikį priprasti prie skirtingų skonių ir padeda sumažinti riziką išrankus valgymas Kelio gale."
Įvairių maisto produktų siūlymas yra tik vienas geras įprotis, kurį reikia pradėti, kai kūdikiai pasiima kietas medžiagas. Tėvai taip pat paruoš savo vaiką sveikai ateičiai, sukurdami vakarienės rutiną, kurioje visa šeima valgo kartu. Vakarienė su vaiku ne tik padeda jiems susikurti rutiną, bet ir parodo, kad mama ir tėtis valgykite įvairius skanius vaisius ir daržoves, paruošdami kūdikį sveikos mitybos įpročiams.
Kadangi kūdikis visada bando ką nors naujo, pvz., valgį iš piršto, visada mokosi, todėl svarbu, kad tėvai nepamirštų ir saugumo. „Niekada nepalikite kūdikio be priežiūros ir įsitikinkite, kad jis gali sėdėti tiesiai“, – pažymi Kargesas. „Taip pat venkite maisto produktų, kurie padidina užspringimo riziką, pavyzdžiui, nesmulkintų vynuogių, sveikų vyšninių pomidorų, tiršto riešutų sviesto, kietos traškios duonos ir bet kokio monetos pavidalo maisto.
