Iš visų dalykų, kurie anekdotiškai ramina kūdikius užmigti – Bacho koncertai, ilgi pasivaikščiojimai kaimynystėje, garsūs dusulys, energingas siūbavimas, dulkių siurblio paleidimas – balto triukšmo kūdikių mašina siūlo glaustą ir patikimas miego strategija kūdikiams. Baltojo triukšmo naudojimas prieš miegą gali padėti kūdikiams ir vaikams (jau nekalbant apie tėvus) išgyventi naktį, net jei miegas vyksta tik kelių valandų intervalais. Taip yra todėl, kad gali atsirasti baltas triukšmas sudaryti sąlygas kūdikiams jaustis mieguistiems. Baltojo triukšmo kūdikių mašinos veikia imituodamos į gimdą panašią aplinką, kuri yra patogi ir ramina. Jie ypač efektyviai sukelia Pavlovo reakciją, todėl šios mašinos yra tokios populiarios tėvams sunku pailsėti. Tačiau ne visos baltojo triukšmo mašinos yra vienodos.
Būkite pirmasis, kuris gaus Tėvystė – mūsų išsamus gimimo, biudžeto sudarymo ir tapimo laimingais tėvais vadovas – dabar galima iš anksto užsisakyti!
„Kiekvieną kartą, kai į kūdikio aplinką atsinešate kokių nors daiktų, turite įsitikinti, kad jie yra saugūs“, – aiškina vaikų skubios pagalbos gydytoja Elizabeth Murray. „Mes nebūtinai manome, kad baltasis triukšmas yra garsus, tačiau kai kurios iš tų mašinų gali būti labai garsios.
Naujausi tyrimai parodė, kad daugelis kūdikiams skirtų baltojo triukšmo mašinų iš tikrųjų yra per garsūs, kad kūdikiai galėtų miegoti. Daugelio įrenginių garsiausias nustatymas gali viršyti 50 dB ribą, taikomą ligoninių vaikų darželiuose. Kai kurios mašinos gali skambėti dar garsiau, generuodamos daugiau nei 85 dB įprastu atstumu, pritvirtintu prie lovelės. Tai riba, kurią pasiekus OSHA reikia klausos apsaugos priemonių. Tai taip pat yra labai bloga mintis dėti šalia kūdikio.
Yra ir kitų saugumo problemų. Ant bėgių sumontuotos balto triukšmo mašinos, paslėptos gyvūno iškamšos viduje, gali būti mielos, tačiau sukelia pagundą jas padėti per arti čiužinio, todėl jos tampa nesaugios. Paprastai pirmaisiais gyvenimo metais kūdikių lovelėje neturėtų būti nieko, išskyrus plokščią čiužinį ir paklodę. Gali būti pašaliniai patalynai ir pliušiniai gyvūnai labai pavojingas kad vaikas per mažas riedėti nuo pavojaus. „Kažkas ant lentynos, šalia lovelės, yra gerai“, - sako Murray. "Tiesiog kažkas paprasto."
Tėvams nebūtinai reikia vengti galingesnių mašinų, tačiau jie turėtų žinoti, koks garsas jos sklinda, ir visada pradėti nuo žemiausio nustatymo. Jei kūdikis negirdi aparato dėl savo verksmo, tai praranda tikslą, tačiau ilgainiui kelias naktis pertraukiamas miegas. o minimalaus efektyvaus tūrio nustatymas yra protinga kaina, kurią reikia mokėti už būsimą pailsėjimą (ir vaiką be sutrikimų klausa).
Kaip naudoti baltąjį triukšmą kūdikio miegui
- Pasirinkite balto triukšmo kūdikių mašinas, kurios yra žemo tono, bet skleidžia pastovius garsus.
- Norėdami pradėti, iki galo pasukite baltojo triukšmo mašinas. Idėja yra užtikrinti, kad jis veiktų mažiausiu įmanomu garsu. Dauguma mašinų gali viršyti didžiausią ligoninių darželiams rekomenduojamą decibelų lygį.
- Įsitikinkite, kad jūsų pasirinktas garsumo lygis nėra pakankamai garsus, kad užgožtų jūsų kūdikio verksmą.
- Padėkite balto triukšmo mašiną šalia lovelės, bet ne joje. Vaikams lovelėje esantys daiktai gali būti labai pavojingi.
- Šiek tiek pažaisk su garsais. Kiekvienas kūdikis skirtingai reaguoja į skirtingus tonus. Žemesni ritminiai garsai gali būti geresni.
- Muzika nėra baltas triukšmas, todėl neleiskite jos.
Taip pat svarbu išlaikyti tam tikrą perspektyvą. Faktas yra tas niekas tikrai nemiega per naktį. Kiek daug fitneso programos ir miego stebėjimo priemonės parodė, kad net ir suaugusiems žmonėms būdingas lengvas jaudinimasis. Svarbiausia miego treniruotėse yra lavinti a sveiko miego ritualas kuri padeda vaikams užmigti. Tinkamam vaikui baltasis triukšmas, padarytas tinkamai, yra to dalis, bet jei vaikui to nereikia, jam to tiesiog nereikia. Norint rasti tinkamą kelią, verta leisti kūdikiui kuo labiau nusiraminti.
