Sėkmingas santuoka reikalauja sėkmingų derybų. Tai skamba banaliai, bet taip nėra. Tiesą sakant, tai vienas iš svarbiausių aspektų, kad šiuolaikiniai santykiai veiktų. Bet kurią savaitę yra keletas dalykų, kuriuos reikia aptarti ir apsvarstyti. Supratimas, kaip derėtis tinkamai palengvina gyvenimą.
Tai nereiškia, kad procesas yra lengvas. Derybos sudėtingos. Tam reikia pastangų. Ir dažnai derybos nepasiseka, nes jos savaime tampa kapituliacijos ir bendradarbiavimo reikalu. Dažnai diskusijos vyksta tol, kol vienas iš partnerių tiesiog pasiduoda. Tai nebūtinai naudinga. Be to, kompromisai pasiekiami remiantis išankstinėmis lyties ar namų ūkio vaidmenų sampratomis. Geresnis pasirinkimas: bendradarbiavimo derybos.
„Kompromisas nėra gera sąvoka“, – sako Catherine Aponte, psichiatrė. D., šeimos psichologė, turinti daugiau nei 30 metų patirtį ir autorė Lygių asmenų santuoka: kaip pasiekti pusiausvyrą įsipareigojusiuose santykiuose. „Manau, kad bendradarbiavimas ir derybos yra daug geresnis būdas dirbti kartu, kai norite susiburti siekdami gyvenimo ar santuokinių tikslų.
Bendradarbiavimo derybos yra problemų sprendimo būdas, kai atskiri individualūs norai, norai ir pozicijos, kad du besiderantys žmonės galėtų pažvelgti į dalykus iš objektyvumo. Svarbu tai, kad manoma, kad poros santykiai yra svarbus veiksnys priimant sprendimą, o tai padeda nukreipti šalis pasiekti sąžiningą susitarimą, o ne, tarkim, vienai šaliai pasiduoti kitai, kad išgelbėtų santykiai. Užuot supriešinęs partnerius vienas su kitu, jis sujungia individualius norus į vieną problemą, kurią turi išspręsti abi šalys.
Derybos dėl santuokos, žinoma, labai skiriasi nuo derybų dėl naudoto automobilio ar seno įrašų grotuvo Craigslist. Tai nėra panašu į klausimą: „O kas, jei mokėsiu grynaisiais? pakeis dalykus. O nueiti nuo stalo nėra tikrai variantas. Na, ne daugeliu atvejų.
Bendradarbiaujančios derybos leidžia porai efektyviai derėtis dėl visko, pradedant vaiko auginimu ir baigiant savaitgalio išvykomis, kartu egzistuojant ir kaip vienetas, ir kaip asmenys, turintys norų ir troškimų. Išankstinės nuostatos nustumiamos į šalį. Norai ir norai pateikiami ir išsakomi. Vyko diskusijos. Priimami sprendimai.
„Tarsi kiekvienas iš jūsų šiuos norus padėtų ant virtualaus virtuvės stalo, kur išryškėja susitarimai, skirtumai ir nesutarimai“, – Aponte. rašė apie temą Psichologija šiandien. „Žvelgiant iš šios perspektyvos, skirtumai ir nesutarimai kyla tarp jūsų ne tik tarp jūsų. Kitaip tariant, visa tai susiję su išsiskyrimu.
Vienas iš pagrindinių dalykų, kurį Aponte nori suprasti, yra tai, kad bendradarbiavimas nėra kapituliavimas. Santykiuose gali kilti baimė atsisakyti kontrolės ir atsisakyti savarankiškumo, tačiau bendradarbiavimo derybose abu partneriai vis tiek išlaiko savo nepriklausomybę. Jie tiesiog dirba kartu, kad pasiektų susitarimą, kuriame būtų atsižvelgta į visus veiksnius.
„Tikras bendradarbiavimas tikrai apsaugo asmens savarankiškumą“, – aiškina ji. „Bendradarbiavimas nereikalauja tokio pasidavimo, nes tai yra derybos.
Bendradarbiavimas, pabrėžia Aponte, taip pat nebūtinai reiškia bendradarbiavimą. Jis sukurtas aplink porą, dirbančią kartu siekiant bendro tikslo, o ne tik vieną vilkintį žmogų.
„Bendradarbiavimas yra susijęs su procesu, bendro darbo dinamika“, – priduria Aponte, „o bendradarbiavimas susijęs su bendro darbo rezultatais. Pavyzdžiui, aš galiu su jumis bendradarbiauti pasitraukdamas į šalį, kol darai tai, ko nori“.
Kad pora sėkmingai derėtųsi, Aponte sako, kad pirmiausia jie turi suprasti skirtumą tarp nesutarimo ir įsitraukimo į konfliktą.
„Manau, kad tiesiog baisu, kad žmonės neišmoksta skirti skirtumo tarp skirtumų ar nesutarimų ir konfliktų“, – sako Aponte. „Viskas susipynė į konfliktą“.
„Esant nesutarimui, jūs vis dar kalbate vienas su kitu“, - paaiškina ji. „Konflikto metu jūs tik charakterizuojate ir reaguojate vienas į kitą. Tai tiesiog tampa „Kas yra geresnis partneris? Kas yra blogesnis partneris?
Toks procesas tiesiog nėra efektyvus. Bendradarbiavimo derybos pagal Aponte grindžiamos šiais dalykais:
- Kiekvienas žmogus supranta, kad jo sutuoktinis yra vertingas žmogus
- Kiekvienas žmogus supranta savo norus ir troškimus tam tikroje situacijoje
- Kiekvienas žmogus yra pasirengęs derėtis dėl savo norų ir norų
- Kiekvienas žmogus gali paaiškinti, kas yra svarbu apie minėtus norus ir norus
- Kiekvienas žmogus supranta, kad jo norai ir troškimai nėra privilegijuojami dėl lyties ar tokių vaidmenų kaip „maitintojos“.
Šie pagrindiniai principai yra būtini norint pasiekti tikrą lygių asmenų santuoką, kurioje abu partnerio norai ir norai yra išgirsti, suprantami ir aptariami be pasenusių spąstų konstrukcijų. Tai darbas kartu ir supratimas, kaip padaryti geriausią įmanomą situaciją.
Aponte sako, kad supratus šiuos dalykus, poros gali pradėti derybų procesą, kuriam reikalingi šie keturi žingsniai.
1. Raskite būdą pristatyti temą
Artėjimas prie derybų yra toks pat svarbus kaip ir pačios derybos. Užuot tiesiog pradėjęs sudaryti sąrašą, ko norite ir kaip tai gauti, Aponte sako, kad svarbu įspėti savo partnerį, kad norėtumėte su juo ką nors aptarti ar derėtis. Tai suteikia jiems laiko apdoroti ir pasiruošti.
„Pavyzdžiui, mūsų šeimoje, – sako Aponte, – vienas iš mūsų gali pasakyti kitam: „Norėčiau turėti konsultacija.“ Tokiu būdu jūs tarsi sumažinate situaciją ir iššūkį, kurį gali sukelti jūsų partneris jausti“.
2. Aiškiai išreikškite savo norus
Čia svarbiausia paprastumas, kaip ir žinutės laikymasis. Jūs nenorite pradėti derybų su senu bagažu ar pykčiu. Pagalvokite, ko norite iš tam tikros situacijos, ir įsitikinkite, kad pokalbis neužstrigtų dėl kitų problemų.
„Aiškiai nurodykite, kur esate, kad galėtumėte veiksmingai išreikšti požiūrį į tai, kaip matote dalykus“, - sako ji. „Turite paaiškinti, kodėl norite to, ko norite, ir turite stebėti visas asmenines darbotvarkes, kurias galite turėti.
3. Atidžiai klausytis
Pasak Aponte, svarbu suprasti, ką partneris sako pokalbio metu, ir jį gerbti. Sėkmingos bendradarbiavimo derybos – tai įsipareigojimų vienas kitam gerbimas ir visa, ko reikia, kad šis įsipareigojimas veiktų.
„Girdėjau, kad tai išreiškiama tam tikru būdu, kuris, mano manymu, buvo gražus“, – sakė Aponte. „Turite pripažinti, kad kiekvienas jūsų partnerių rūpestis yra mano rūpestis. Ir aš tiesiog manau, kad tai puikus būdas tai išreikšti. Ir tu negali to padaryti, nebent ateisi apsivalęs, tiesa?
Kai pateikiami pageidavimai, abu žmonės turi susitarti
4. Sudarykite veiksmų planą
Bet kokios geros derybos reikalauja, kad abi šalys imtųsi veiksmų, tada tęstų ir imtųsi tolesnių veiksmų. „Jūs abu turite sutikti tai padaryti“, - sako Aponte. „Ir aš manau, kad iš tikrųjų derantis abiem pusėms naudingų sprendimų, įgyjama pagarba vienas kitam. Įgyji pagarbą tam, ką kitas žmogus galvoja ir tiki, ir išmoksti tai vertinti.
Žinai kaip, į Daktaras Keistas, Senovės gali išmušti iš kūno spektrinį žmogaus atvaizdą? Bendradarbiavimo derybos yra tarsi tokios. Tai leidžia porai egzistuoti kaip vienetui, taip pat asmenims, turintiems atskirus norus ir troškimus. Tai leidžia išspręsti sudėtingas problemas neatsižvelgiant į išankstines nuostatas ir vaidmenis. Ar reikia dirbti? Žinoma. Bet ko ne santuokoje?
