Dėvint kaukę, kartu su socialiniu atsiribojimu, yra geriausia mūsų apsauga nuo Covid-19. Tačiau audinio gabalo pririšimas prie veido nėra idealus mūsų odai ir gali sukelti sudirginimą ir įtrūkimus. Šnekamojoje kalboje vadinama „maskne“, kaukė-aknė yra ne kas kita, kaip nedidelis susierzinimas, atsirandantis dėl to, kad atliekame savo darbą, kad išlygintume kreivę. Bet jei nerimaujate dėl savo veido kaukė sukelti spuogus, reikia laikytis kelių paprastų veiksmų kontroliuoti savo odą.
Pagal dvigubą lentą sertifikuotas dermatologas Daktaras Brendanas Camp, „maskne“ iš tikrųjų vadinama kažkuo daug šaunesniu: acne mechanica. „Esant tokiai būklei, – sako jis, – dėl kaukės trinties jėgų užsikemša poras, todėl formuojasi spuogai, o kaukės sukuria šiltą, drėgną aplinką, tinkamą jų augimui bakterijos“.
Tai tikrai turi daug prasmės. Taip pat ir gydymas: gera higiena. Pasak Dr. Camp, acne mechanica gali būti valdoma prižiūrint, prižiūrint odą, laikantis dietos ir sveikos kasdienės rutinos – visa tai, ko turėtumėte laikytis, nepaisant to, ar naudojate veido kaukę, ar ne. Taigi, jei nerimaujate, kad jūsų kaukė sukelia spuogus, štai ką žinoti.
1. Nuvalyti (prieš kaukę)
Kaip ir tempimas, kad nesusižeistumėte prieš treniruotę, jūsų veidas padėkos jums už šiek tiek dėmesio prieš kaukę. „Svarbu prieš tai nusiprausti veidą užsidėjus kaukę“, – sako daktaras Camp. „Paprastai pakanka švelnaus valiklio, pvz., Cetaphil ar CeraVe, tačiau tie, kurie turi stipresnių spuogų, turėtų pagalvoti apie valiklius su salicilo rūgštis, kuri gali giliau įsiskverbti į poras ir išplauti susikaupusias medžiagas. Be to, Dr Camp rekomenduoja patepti toniku (Kaip šitas), kuris padės sugriežtinti, atblokuoti ir sumažinti poras, kad sumažintų spuogų atsiradimo galimybę.
2. Drėkina (prieš kaukė)
Norint, kad jūsų oda visą dieną būtų nuraminta, svarbu laikytis nuoseklaus drėkinimo. „Naudokite kasdien drėkinamasis kremas su SPF“, – pataria daktaras Camp. „Nors jūsų kaukė dengia dalį veido, SPF apsaugos jūsų pliką odą nuo atsitiktinio saulės poveikio. Nors kai kurie gali teigti, kad saulė „sausina“ jų odą, todėl ji tampa mažiau riebi ir dirgli, ilgalaikis poveikis gali trukdyti normaliam mirusiojo išskyrimo procesui odos ląstelių, kurios gali dar labiau užkimšti jūsų poras.
3. Nuplaukite. Jūsų kaukė.
Naudojate vienkartinę kaukę? gerai. Bet daugkartinio naudojimo medžiaginės kaukės po kiekvieno naudojimo reikia nuplauti. Be virusų prevencijos, kaukės plovimas padeda pašalinti minias bakterijų, kurios dirgina jūsų odą ir sukelia daugiau bėrimų. (Štai kodėl taip pat turėtumėte reguliariai plauti pagalvių užvalkalus). The CDC netgi rekomenduoja kaukę (-es) mirkyti naminiame baliklio tirpale (4 šaukšteliai baliklio vienam litrui kambario temperatūros vandens) kaip papildomą apsaugą. Bet leisti jiems per skalbimo mašiną taip pat yra gerai
4. Stebėkite savo dietą.
Gera higiena 101: tai, ką vartojate, turi daug įtakos jūsų odos išvaizdai. Tai ypač svarbu suprasti, kai jūsų veidą dengia prakaituojanti kaukė. Atgaiva: Dr. Camp pataria gerti daug vandens ir laikytis daug maistinių medžiagų turinčios dietos, kurioje mažai cukraus. „Dieta, sukelianti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą – dieta su aukštu glikemijos indeksu – gali prisidėti prie spuogų atsiradimo, sukeldama hormonų kaskadą, dėl kurios susidaro spuogai“, – sako jis. „Geriant daug vandens, taip pat bus išvengta spuogų, nes oda bus labiau hidratuota ir veiksmingiau pašalins toksinus.
5. Nepamirškite antrojo valymo
Be veido nusiplovimo nuėmus kaukę, norint sunaikinti šias blogąsias bakterijas, labai svarbi nakties odos priežiūros rutina. Dr. Naudokite valiklį, turintį antibakterinių savybių, taip pat kažką su vitaminu A, kuris padeda reguliuoti ląstelių apykaitą ir užkirsti kelią tolesniam porų užsikimšimui.
6. Vėl drėkinkite
Drėkinimas naktį yra toks pat svarbus kaip drėkinimas dieną. "Po gydymo ji yra svarbi odos drėgmės sandara", - aiškina dr. Camp. „Turite išlaikyti odos barjero sveikatą ir ištaisyti bet kokią žalą nuo dienos. Dr Camp priduria, kad drėkinamasis kremas Taip pat svarbu gydyti sausą odą, kuri gali išsivystyti dėvint kaukę, pagamintą iš medžiagos, kuri sugeria odos natūralus aliejaus visą dieną.
Premija: užsiaugink barzdą (jei nori)
Šiek tiek veido plaukų iš tikrųjų gali padėti jūsų odai išgyventi kaukės spąstuose. Palikę šiek tiek ražienų, galite išvengti įaugusių plaukelių, kurie gali išsivystyti, jei plaukai yra per stipriai nuskusti ir pakartotinai trinami kauke. Svarbiausias kaukės uždavinys yra tinkamai filtruoti orą, todėl, kol jūsų barzda nedraudžia to daryti, tai visada gali būti tinkamiausias laikas penktos valandos šešėliui. CDC paskelbė an infografika veido plaukų stilių, kurie labiausiai tinka kaukėms, kurioms reikia tvirto prigludimo, pvz., N95. Taigi perskaitykite jį prieš pradėdami kurti barzdą.
