Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais jiems reikia arba Motinos pienas arba kūdikių formulė. Jie negeria vandens. Iš tiesų, vanduo gali būti toksiškas kūdikio sistemai - paprastas vanduo sukelia jų organizmo natrio išsiskyrimą kartu su vandens pertekliumi ir sukelia intoksikaciją ir traukulius. Tačiau sulaukę šešių mėnesių, antrąjį jie gali nučiulpti a gurkšnotas puodelis, vanduo vėl ant stalo. Nuo tada, kol jie bus seni ir papilkėję, tai turėtų tapti pagrindiniu gėrimu. Keista tai sakyti, bet žmonėms reikia vandens. Žmonėms nereikia „Gatorade“ ar vaisių sulčių. Tas pats ir su vaikais. Atrodo, kad tėvai pamiršta, kad aiškūs dalykai egzistuoja.
Yra tiesioginis ryšys tarp vaikų negeriančio vandens ir sveikatos problemų, įskaitant besitęsiančią vaikų nutukimo epidemiją. Tai pasiekė tokį lygį, kad ekspertai reguliariai skelbia vadovus, siekdami priminti tėvams, kad vanduo yra neįtikėtinai veiksmingas drėkinimo būdas. Paskutinis iš šių priminimų pateiktas iš Roberto Woodo Johnsono fondo sveikos mitybos tyrimų ir ekspertų grupės, atstovaujančios keturioms pagrindinėms nacionalinėms sveikatos ir mitybos organizacijoms. Žinia jų
Labiausiai stebina teiginys, kad jis nebuvo parašytas visomis didžiosiomis raidėmis su keliais šauktukais. Partnerių organizacijos jau daugelį metų sako, kad vaikai turėtų gerti tik vandenį. Manau, mitybos ir dietologijos akademija, Amerikos vaikų odontologijos akademija, Amerikos pediatrijos akademija, ir Amerikos širdies asociacija nusprendė, kad galbūt, jei jie visi tai pasakytų iš karto, viename dokumente, pranešimas galėtų būti pasiektas per. Ir nors aš tikiu, kad esu optimistas, kalbant apie šią temą, abejoju, ar konsensuso pareiškimas išjudins adatą.
Viena iš priežasčių, kodėl tėvai vengia vandens, kad gautų sultis, „išmaniuosius vandenis“, „Gatorade“ ar kitokius specializuotas drėkinamasis gėrimas yra todėl, kad vaikystės būklė buvo atskirta nuo būsenos a žmogaus asmuo. Tai reiškia, kad kūdikiai ir vaikai dabar laikomi specializuotais padarais, turinčiais specialių poreikių. Ir tai reiškia, kad tai, ką dedate į jų kūną ir ant jų, turi būti optimizuota jų vystymuisi. Kam naudingas vanduo be elektrolito, vitaminų ar ekologiškų vaisių išspaudų, įmaišytų?
Kita priežastis, kodėl tėvai apeina vandenį, kad negertų vandens, yra ta, kad jie mano, kad kūdikiai yra paruošti saldiems dalykams. Ir tai tiesa, tam tikru mastu. Bet kuris tėtis, kuris kada nors netyčia įsipylė motinos pieno į savo rytinį kavos puodelį (kaltas!), žino, kad tai labai saldu. Be to, tvirtas vandens antrininkas – karvės pienas – taip pat yra gana natūraliai saldus. Todėl savaime suprantama, kad jei kūdikiui pasiūlysite kažką, kas nėra saldu, jis to atsisakys iš rankų, o jei nepasiūlysite ko nors saldaus, tai yra atėmimas iki piktnaudžiavimo.
Vaiko hidratacijos mito problema yra ta, kad jame yra daug cukraus. Kai tėvai vaikams duoda gėrimų, be vandens, jie prikrauna daug daugiau cukraus, nei vaikai kada nors istoriškai gavo. Toks ankstyvas cukrus tik veda į daugiau cukraus ateityje. Netrukus daug vaikų nustumia vaisių sultis soda ir galiausiai kyla pavojus jų sveikatai.
Ar vaisių sultyse yra gerų dalykų? Žinoma. Tačiau tos pačios medžiagos, pavyzdžiui, vitaminų ir mineralų, taip pat yra didesniais kiekiais – kartu su maistinėmis skaidulomis ir kitomis maistinėmis medžiagomis – tikruose vaisiuose. Vaikas, kuris negauna vaisių sulčių, bet turi prieigą prie vaisių, nėra atimtas. Vaisiai yra puikus pasirinkimas.
Bet visų pirma – ir vanduo. Tik paprastas senas vanduo. Gaukite jį iš čiaupo. Gaukite jį iš geriamojo fontano. Po velnių, net gaukite jį iš prabangaus butelio, atskraidinto iš gėjų Pair-ee. Tiesiog duok vaikams vandens. Jis numalšins troškulį, nereikia jokių priedų.
Ir premija? Daugelyje vietų galite tai padaryti nemokamai. Panašiai, žmonės paprasčiausiai įveda jį į viešuosius pastatus. Kaip tai beprotiška?
Norėčiau manyti, kad pagaliau galėtume sutikti, kad laikas atsukti nugarą „Big Juice“. Vanduo nėra tik kartais gėrimas. Tai pagrindinis gėrimas, kurį jie turėtų gerti, kai sako, kad yra ištroškę. Vanduo yra tai, ką turėtume jiems duoti. Pilnas sustojimas.
