Jei galėtumėte keliauti laiku atgal ir aplankyti mūsų paleolito protėvius, jums būtų sunku rasti neišsimiegojęs tėtis gniaužiantis dėl savo kūdikio, nemiegantis jį visą naktį. Atrodo, kad medžiotojų-rinkėjų civilizacijos paprastai neturi problemų guldyti kūdikius į lovą, arba kai kurios kitos miego problemos, kurios kamuoja šiuolaikinius amerikiečius. Štai ką mokslininkai, pavyzdžiui, Alyssa Crittenden, daktarė, Nevados universiteto docentė. Antropologijos katedra, tyrinėdami nedidelės apimties nepramonines populiacijas nustatė, kad vis dar egzistuoja šiandien. Miego modeliai, kaip ir likusį medžiotojų-rinkėjų šeimų gyvenimą, dėl akivaizdžių priežasčių atrodo labai skirtingai nei mūsų pačių. Vis dėlto iš to, kaip šios šeimos elgiasi su miegu, reikia pasimokyti.
SKAITYTI DAUGIAU: Tėviškas miego vadovas
Tyrėjai nustatė, kad dauguma žmonių grupių, kurios vis dar praktikuoja maisto ieškojimą, pavyzdžiui, Hadza populiacija Tanzanijoje, turi šeimos lovą. Tėtis, mama ir vaikai miega kartu ne tik viename kambaryje, bet ir vienoje lovoje. „Lovos tipas skiriasi – tatamio kilimėlis, impala oda – tai priklauso nuo to, kurioje pasaulio vietoje esate, bet kitu atveju jis yra nuoseklus“, – sako Crittendenas. „Šeimos lova turi gilias evoliucines šaknis.
Šeimos lovoje mamos su žindomais kūdikiais miega su savo kūdikiu, o kūdikis žįsta pagal poreikį ir naktį, ir dieną. Miego laikas visiems yra 2-3 valandos po saulėlydžio. Kūdikis pakyla iš lovos, kai mama pakyla iš lovos. Kūdikis miega visą dieną, kai tik nori, ant rankų ar diržo tam, kas jį tuo metu nešioja. Kad ir kaip sunku būtų atkartoti šias praktikas postindustriniuose Vakaruose, yra šiuolaikinės auklėjimo filosofijos, tokios kaip prieraišumo auklėjimas, kurios bando tai padaryti. Ir ten rezultatai aiškūs. „Palyginamaisiais tyrimais nustatyta, kad kūdikiai, kurie yra raminami ir žindomi pagal poreikį, ypač pirmuosius tris gyvenimo mėnesius, pranešama, kad jie mažiau nerimsta ir verkia, – sako Crittendenas, – ir tai apima naktis."
SUSIJĘS: 5 patarimai dėl bendro miego, kurių tėvai turėtų nepaisyti
Tokiose visuomenėse kūdikių nešiojimas taip pat yra universalus, ir paprastai kūdikis niekada neliktų kontakto su oda. Kai kurios šiuolaikinės auklėjimo filosofijos, ypač prieraišumo auklėjimas, teigia, kad šie praktiniai metodai vis dar pranašesni už lovos naudojimą. Šiuo metu neginčijama, kad kūdikio laikymas nuramina vaiką. A 1986 metų tyrimas McGill universiteto mokslininkai padarė išvadą, kad šešių savaičių kūdikiai verkė žymiai mažiau, kai jų tėvai ryžosi kuo daugiau nešioti kūdikį – kaip su dirželiu. Naujausi tyrimai, tokie kaip tie, kurie išėjo iš
Motinos ir kūdikio miego laboratorija Notre Dame universitete, yra palankios ir bendro miego naudai, parodydamos, kad tokia praktika gali būti naudinga kūdikių fiziologinei ir psichologinei gerovei bei vystymuisi. Tai taip pat lengvesnis ir natūralesnis būdas mamai ir kūdikiui miegoti, ypač maitinant krūtimi.
SUSIJĘS: Kaip naudoti baltąjį triukšmą, kad kūdikiai užmigtų
Tai nereiškia, kad raktas į gerą nakties miegą yra atsinešti kūdikį į savo lovą ir nešioti 24–7. „Miegamosios platformos, kuriomis naudojasi nedidelio masto maitinimosi populiacijos, nepanašios į mūsų lovas“, – sako Crittendenas. „Jie nė iš tolo nepanašūs“. Šiuolaikinės lovos postindustrializuotame Vakaruose su čiužiniais su pagalvėmis, antklodėmis, ir pagalvės, yra potencialiai pavojingi kūdikiams, o Amerikos pediatrijos gydytoja nerekomenduoja dalytis lovomis. asociacija.
Nors antropologai ir gydytojai gali nesutarti dėl geriausio būdo miegoti su kūdikiu, Crittendenas sako, kad yra aukso vidurys. Europoje, kūdikių dėžutės, pažodžiui, dėžutė, siunčiama į namus su kiekvienu naujagimiu, yra aktyvus būdas įnešti kūdikį į tėvų miegamąjį nerizikuojant nesaugiai dalytis lova. Panašiai, šoninės priekabos, maži pabėgiai, tvirtinami prie mamos ir tėčio lovos šono, arba kūdikis lovoje tėvų miegamasis – abu būdai gauti kai kuriuos protėvių šeimos lovos privalumus be šių dienų pavojų. „Mūsų protėviai neturėjo kito pasirinkimo, kaip tik miegoti kartu ir maitinti krūtimi pagal poreikį“, – sako Crittendenas. „Šiandien turime tiek daug galimybių. Tai, ką pasirinksite, gali geriausiai atitikti jūsų šeimos poreikius.
