Galbūt jūsų žmona patyrė tai, kad ryte kvėpuojate riesdami pirštus. O gal jūsų per daug bukas vaikas pakomentavo jūsų linksmus dūmus praėjus kelioms valandoms po to, kai išsivalėte šepetėlį. O gal tiesiog norite kvėpavimą gerinančiomis žiniomis, kuriomis prie kavos pasidalysite su kolegomis. (Tačiau vėlgi, jei norite geriau kvėpuoti, atsitraukite kavos) Nepriklausomai nuo motyvo, esate čia tam, kad pasaulį paverstumėte ne tokia aštria vieta (ir būtumėte mažiausiai atstumiantis šeimos atstovas, kuriuo galite būti) Štai keletas pasiūlymų ir produktų rekomendacijų (pvz., guma, kuri valandą išlieka šviežia), padėsiančios atsikratyti blogo burnos kvapo Gerai.
Naudokite liežuvio grandiklį
Blogą kvapą dažnai sukelia bakterijos. Jie įsiskverbia į jūsų liežuvį, o tai yra puiki aplinka, atsižvelgiant į jo šilumą, tekstūrą (užkasimui) ir drėgmę. Bakterijos greitai dauginasi ir taip pat sukuria sieros medžiagą; jei kada nors pajutote sieros kvapą, suprantate, kaip tai sukelia blogą burnos kvapą.
Po ilgos dienos, be valymo, pažiūrėkite į liežuvio paviršių. Galite pastebėti, kad viršuje yra neryškus filmas. Nesijaudinkite – bakterijos yra ant jūsų liežuvio
Atlikite tai vieną kartą ryte, vieną kartą vakare, prieš valydami. Tada, kai valote dantis, dar kartą pabarstykite liežuvį šepetėliu ir dantų pasta, kad tikrai atsigaivintumėte.
Būkite hidratuotas
Kodėl pabundi su tokiu rango kvapu? Nes tuo metu jūs negaminate tiek daug seilių miegoti. O kadangi seilės padeda suskaidyti maisto daleles ir negyvas ląsteles burnoje, tai reiškia, kad burnoje džiūsta daugiau daiktų. Visiškai hidratuotas dienos metu padeda sumažinti burnos dehidratacijos tikimybę naktį. Dar geriau, prieš miegą išgerkite stiklinę vandens. Žinoma, jums gali tekti pabusti, kad galėtumėte šiek tiek daugiau šlapintis, tačiau papildoma nauda yra ta, kad jūs padidinate tikimybę, kad jūsų partneris nenumalšins toksiško bučinio.
Atnaujinkite savo arsenalą
Jūs (tikiuosi) jau valote šepetėlį 2–3 kartus per dieną ir naudojate burnos skalavimo skystį, kad užkirstumėte kelią mikrobams ir perteklinei bakterijų kolonizacijai. Gerai tau. Dabar pažvelkite į tai.
Dantų šepetėlis: Užuot naudoję liūdną dantų šepetėlį, kai jis nusidėvėjo, suraskite prenumeruojamą programą, kuri automatiškai veiktų papildo jūsų šerius kas tris mėnesius (tai yra visuotinai sutartas odontologų galiojimo laikas šepetys). Mums patinka Gobis elektriniai dantų šepetėliai. Didelio galingumo šepečiai išplauna mūsų dantis, o įmonė automatiškai išsiunčia naują šepetėlio galvutę, kai jums reikia.
Goby elektrinis dantų šepetėlis
Dantų pasta: Esame taip susirūpinę dėl balinamųjų medžiagų savo dantų pastose, kad nepaisome to, kas svarbu higieniškai: apnašų pašalinimas, dantų ir dantenų apsauga. Sutelkite dėmesį į tai ir sumažinsite blogo burnos kvapo dėl apnašų kaupimosi ir dantenų ligų tikimybę. Investuokite į aukščiausios lentynos gelį Liv Free, kuriame gausu antioksidantų ir, priešingai nei daugelyje vaistinių prekių ženklų, jame trūksta šiurkščių ploviklių, o tai suteikia švariausią ir higieniškiausią šypseną.
Burnos skalavimas: Praleiskite bet kokius alkoholio pagrindu pagamintus burnos skalavimus. Tai išsausins jūsų burną ir panaikins jūsų seilių darbą, kad suskaidytų maisto daleles ir išlaikytų jūsų hidrataciją. Vietoj to paimkite seilę skatinantį skalavimo skystį be alkoholio. Mums patinka Therabreath, kuris skatina seilių gamybą, kad kvėpavimas būtų gaivus visą dieną arba per naktį.
Guma: Jei jums reikia skubios pataisos verslo susitikimui po pietų, negailėkite vienkartinės gumos – jos skonis susidėvės per kelias minutes. Vietoj to, apsirūpinkite kramtomaisiais be cukraus, pavyzdžiui Įsitikinęs kovoja su apnašomis, naudojama soda (dėmėtiems dantims pašviesinti) ir trunka valandą, kol praranda mėtų kvapą.
Niekada nepraleiskite siūlų
Tik nereikia. Burnoje esančios bakterijos suardo mažas maisto daleles, kurios išlieka. Jei paliksite nedidelį kepsnį tarp ilties ir prieškrūminio danties, tuomet dar labiau suaktyvinsite tuos mažuosius bugerius. Taigi, išneškite viską iš ten ir pakeliui į savo žarnyną, kur dar viena bakterijų kolonija laukia savo šventės.
Stebėkite savo dietą
Jūsų tikimybę pagerinti kvėpavimą pagerina griežta dieta. Visų pirma, alkoholis ir kofeinas dehidratuos organizmą. Jau aptarėme, kaip dehidratacija mažina seilių gamybą, o tai savo ruožtu sukelia blogą kvapą iš burnos. Taigi... sumažinkite kavos ir stoutų kiekį. Maistas, kuriame yra daug baltymų, padidins sieros gamybą burnoje esančioms bakterijoms. Daugiau sieros reiškia daugiau smarvės. Galiausiai, saldus ir rūgštus maistas skatina bakterijų burnoje greitą dauginimąsi, o tai padidina sieros išmetimą. Taigi, jei nerimaujate dėl savo ugningo kvapo, retkarčiais pasimėgaukite jiems skanėstais. O, česnakai ir svogūnai... jie tiesiog smirda.
