Gerbiamas gerbiamasis,
Aš esu velniškai sukaustyta. Mano brolis mirė nuo smegenų aneurizmos 45 metų amžiaus ir tai mane sugniuždė. Buvome artimi ir net nežinau, kaip pradėti su tuo grumtis. Mano vaikai jaučiasi taip pat. Jis buvo žmogus, į kurį mes visi žiūrėjome, kuris buvo sėkmingas ir malonus ir dėjo visas pastangas, kad atvežtų mane trys berniukai buvo vienas iš savo (jis niekada neturėjo vaikų, nes visada sakydavo, kad manųjų jam daugiau nei užtenka).
Kitą dieną mano vyriausias (kuriai 5 metai) pradėjo mane varginti ir sakyti: „Kur yra dėdė Džekas? Kodėl mes negalime jo pamatyti dabar?" Aš jį praradau. Aš jiems pasakiau, kad jis mirė, ir mes niekada jo nebepamatysime. Aš palūžau ir nuėjau. Mano žmona jį paėmė iš ten. Ir dabar niekas su manimi nekalba. Visi vaikšto ant kiaušinių lukštų. Nenoriu būti vienas, bet nežinau, ką daryti ar kur kreiptis.
Sielvartas Gruzijoje
Užuojauta dėl jūsų netekties. The šeimos nario mirtis visada sunku – dar sunkiau, kai tas šeimos narys toks artimas ir taip giliai mylimas. Praradus brolį gali atrodyti, kad dalis tavęs dingo ir, be abejo, gali būti taip pat sekina ir labai sunku atsigauti. Taigi, ką noriu, kad išgirstumėte, nes nerimauju, kad galbūt to nesupratote: jūsų sielvartas yra tikras, pagrįstas ir svarbus. Dar daugiau, jūsų vaikams svarbu matyti, kaip liūdi.
Aš nustosiu pasakyti, kad jūsų sielvartas gali būti mokymosi patirtis. Nes po velnių. Paskutinis dalykas, kurio jums šiuo metu reikia, yra spaudimas pateikti savo vaikams kokį nors pedagoginį planą, kaip įveikti liūdesį. Jūsų skausmas nėra priemonė, skirta padėti jūsų vaikams išsiugdyti smėlį. Tai asmeniška; tai reikia pripažinti ir liūdėti reikia taip, kaip liūdi.
Bėda, į kurią pateksite, yra susijusi su tuo, kad būtinai turite liūdėti prieš savo vaikus. Tai gali būti nepatogu, ypač kai vaikai yra maži. Esu tikras, kad intelektualiai žinote, kad jūsų vaikas nebandė jūsų įskaudinti savo klausimais, bet jie skauda nepaisant to, o jūsų priežastis buvo nugalėta emocijų.
Svarbu žinoti, kad jūsų vaikai taip pat gedi. Ir vaikų sielvartas neatrodo kaip suaugusiųjų sielvartas, nes jie turi mažiau būdų išreikšti save. Taigi tai gali pasireikšti nerimą keliančiais klausimais ar nuosmukiu, pernelyg dideliu įsikibimu ar galbūt net atsitraukimu. Bet kuriuo atveju sunku susidoroti su jų sielvartu, kai susidorojate su savo.
Vis dėlto čia yra dalykas. Tai žmogiški išgyvenimai. Tai ne paskutinis kartas, kai kuris nors iš jūsų liūdės, ir tai ne paskutinis kartas, kai jūsų šeimoje gali kilti emociškai neramumų. Svarbi dalis yra tai, kaip parodote, kad vis dar mylite ir palaikote vienas kitą, kai ateina sunkūs laikai.
Remdamasis jūsų el. paštu, matau, kad galbūt tos paramos išraiška nėra tokia laisva, kaip būtų galima tikėtis. Kaip gaila. Taigi turime dirbti, kad pašalintume kliūtis.
Kadangi atrodo, kad ryšys nutrūko, bijau, kad jūs turėsite susisiekti. Tačiau turėtumėte tai padaryti strategiškai, kalbėdami su savo sutuoktiniu. Ji galėjo užsidaryti, nes nerimauja, kad nenorite kalbėti. Turite jai parodyti kitaip.
Tai neturi būti sunkus pokalbis. Jūs tiesiog turite būti tikras su ja apie savo skausmą ir paramos poreikį. Jei paprašysite pagalbos, greičiausiai ją gausite. Ir jei dėl kokių nors priežasčių ji nenori to daryti už jus, praneškite jai, kad turite parodyti savo vaikams, kad žmonės palaiko vieni kitus sunkiais laikais. Tai ne tik jums, bet ir jūsų šeimos labui.
Po to, kai bendraujate su savo partneriu, laikas susėsti su savo vaikais. Galbūt jūs paleidote mirties samprata ant jų kiek per anksti. Jie gali būti šiek tiek išsigandę. Jie netgi gali tavęs išsigąsti. Taigi turėsite jiems priminti, kad juos mylite. Kalbėk su jais paprasčiausiai – tau liūdna ir pyksta, kad nebematai savo brolio. Jie žino tuos žodžius ir išgyveno tas emocijas. Tačiau taip pat turite pabrėžti, kad nors esate liūdnas ir piktas, esate jiems dėkingas ir vis tiek juos mylite.
Tai gali padėti rasti erdvę, kurioje galėtumėte trumpam pabūti su šeima. Galbūt eikite į išvyką į mėgstamą vietą arba pasivaikščiokite, kad susijungtumėte, pasijustų gerai ir pradėtumėte dar kartą patvirtinti savo ryšių tvirtumą. Aš nesiūlau jums „atsivilkti laimingo veido“. Vaikai yra puikūs nesąmonių detektoriai. Aš tiesiog siūlau jums skirti akimirką ir įvertinti vienas kitą šiuo sunkiu metu.
Ir judėdami į priekį pabandykite rasti vietos prieš sprogdami. Sielvartas užtrunka ilgai. Bet jei suvokiate, kur esate emociškai, galite sustabdyti save prieš iškraipydami savo jausmus mylimam žmogui. Atminkite, kad nevyksta nieko tokio svarbaus, kad galėtumėte atsitraukti ramiai įkvėpti.
Linkiu jums geriausio, kai kovojate su nauju pasauliu, kuriame atsiduriate. Ir aš žinau, kad jei suartinsite savo šeimą, tai puikiai išgyvensite. Manau, kad tavo brolis būtų įvertinęs tas pastangas. Jis pasakė, kad tavo šeimos užtenka, o žinai ko? Jie yra.
