Būdamas penkerių metų, mano sūnus Tonis yra nešvarus gindamas save fiziškai. Jis, žinoma, nepritaria šiam savo įgūdžių vertinimui. Būdamas aukščiausio rango Tony-itsu (auksinio diržo su 10 000 auksinių trofėjų) įkūrėjas ir savininkas, Tony turi daug Conoras McGregoras. Deja, jis turi baklažano įgūdžius. Netrukus ateis laikas, kai jam teks susidurti su faktais ir pradėti rimtai treniruotis, bet dar ne visai.
Dėl įvairių kasdienių priežasčių aš esu vienintelis mūsų šeimoje, kuris lanko mūsų kaimynystės dojo, Sun Dojo. Ten aš praktikuoju brazilišką džiudžitsu su savo kolega prakaitu dziudo-ka. Nors jie turi Bruklino nindzių programą, skirtą Tonio amžiaus vaikams, jis nėra visiškai pasirengęs įsipareigoti. (Arba, tiesą sakant, jo mama nėra visiškai pasirengusi įsipareigoti jį ten vežti kiekvieną savaitę.) Tačiau neseniai paklausiau bendrasavininko (ir dviejų vaikų motinos). Sun Dojo, profesorės Laurel Carroll, dukterys, kad gautų keletą paprastų patarimų, kaip priversti Tonį iš ony-itsu sensei tapti tikru mat.
Pradėkite mokydami juos, kad juos verta ginti
“Kertinis savigynos akmuo – mokėti pasisakyti, kai reikia“, – sako profesorė Laurel. Vaikas gali turėti visas pasaulio technikas, bet jei neišmoks atsilaikyti už save, jis niekada jos nenaudos. „Kai paklausiu vaikų, ar jie mano, kad juos verta ginti“, – sako ji, – nustebsite, kiek daug vaikų neaugina savo rankas“. Tikrasis darbas mokant vaiką savigynos yra išmokyti juos, kad jie yra save verti ginti, tai yra, nepaisant Lytis, augina vaiką su Big Dick Energy.
Pereikite prie pagrindinės jėgos treniruotės
Svarbus dalykas, sako profesorius Laurel, yra nepamiršti vaiko fizinių ir psichinių apribojimų, kai jie pradeda veiklą. „Nors vaikai yra natūralūs griebtuvai“, – sako ji, „dažnai jie būna silpnesni viršutinėje kūno dalyje ir šerdyje“. Taigi prieš pradėdami mokyti savo keturmetį juji gatame ir nuimdami vieną koja, atlikite kai kuriuos pagrindinius jėgos treniruotes, pvz., laikydami lentą arba naudodami beždžionių strypus, kad pirmiausia išlavintumėte viršutinės kūno dalies jėgą. Jie netgi gali pradėti švelniai siurbdamas geležį, nors venkite vieno pakartojimo maksimumų. Tačiau apskritai važinėjimasis žirgais, žaidimų aikštelėje ir namuose, kloja natūralų stiprybės pamatą. „Mes tikrai pasveikinome savo dukrą už tai, kad ji iš savo lovytės pakėlė raumenis“, – sako profesorė Laurel.
Laikykite labai paprastas instrukcijas
Kalbant apie technikos mokymą, iki šešerių ar septynerių metų vaikams sunku atlikti sudėtingas komandas. „Tai, ką mes stengiamės padaryti, – aiškina profesorius Lorelis, – yra suskaidyti techniką į vieną komandą vienu metu. Ji sako, kad jei tai yra spyris, pradedame nuo tokių komandų kaip „Pakelk koją“. Sulenkite kelį. Dabar spardyk!“ Venkite tokių pratybų kaip „Spardyk dešimt kartų!“ arba bet kas, kas priklauso nuo to, kad vaikas mintyse laiko sudėtingą veiksmų grandinę.
Pristatykite šiuos paprastus judesius
Turėdami omenyje, kad tai turi būti suskirstyta į kąsnio dydžio žingsnius, pradėkite nuo paprastų smūgiavimo technikų, tokių kaip smūgiai ir kryžiai. Vaikams galioja tas pats, kaip ir suaugusiems: tiesūs smūgiai yra greitesni nei kabliukai ir šienautojai. Tačiau visų pirma laikykite tvirtą riešą, tvirtą kumštį ir nykštį pirštų išorėje.
Užmaskuokite lubinų techniką Sheep-y žaidimuose
Kalbant apie tikrus įgūdžius, profesorius Laurel laikosi Jessica Seinfeld metodo: maistingus BJJ metodus užmaskuoja kaip žaidimą. „Jei mokome juos valdyti nugarą, tai vadiname lokio sukibimu. Jei mokome panaikinti, pavadinsime tai „Pasiimk milžiną“. Jie mano, kad žaidžia, bet išmokti įkišti savo kabliukus, kaip paimti kieno nors nugarą. Bet net jei jūs pats nesate treniruotas dziudokas, apibendrintas roughhousing pradeda mokyti pagrindinės gramatikos. Pavyzdžiui, per pagrindinį žaidimą išmokau Tonį pilno kalno privalumų, o ne uždaros apsaugos, leisdamas jam mažytėmis rankytėmis daužyti mano storą veidą, kai jis tai pasiekia. Panašiai aš įskiepijau jam pasibjaurėjimą, kad jis man neatiduotų nugaros, ⏤ Švelniai⏤ apsimesdamas, kad taikau RNCkol jis bakstels.
