Vienas didžiausių argumentų dėl Mažoji lyga aikštė per pastaruosius kelis sezonus neturi nieko bendra su žaidėjų buvimu saugūs ar išvykus, bet kada ir ką metėjai turėtų mesti. Pirma, vyksta visos diskusijos apie kreivinį kamuolį ir tai, ar jaunesni nei 12 metų vaikai turėtų mėtytis taip smirdžiai sūris. Tada yra sudėtingas bendras aikštelių skaičiavimas ir tai, kokia turėtų būti kamuoliukų, metamų iki brendimo amžiaus, žaidėjams. Tai yra geri argumentai, nes per didelis ar netinkamas pateikimas gali sukelti rimtų problemų sužalojimas.
Kreipėmės patarimo Daktaras Timothy Kremchekas, žmogus, kuris supranta per daug pavartos metančios rankos skausmą. Ohajo valstijoje dirbantis ortopedas chirurgas, dirbantis Cincinnati Reds komandos gydytoju, Kremchekas reguliariai taiso sulaužytus ąsočių pečius ir alkūnes. Tiesą sakant, jis koncertavo daugiau nei 1000 Tommy Johno karjeroje buvo atlikta operacija. Ir nors budi su pagrindiniais žaidėjais, Kremčekas dažniausiai elgiasi su jaunesniais klientais – jaunimo žaidėjais, dažniausiai ąsočiai, kenčiantys nuo traumų, atsiradusių dėl netinkamos formos arba, dažniausiai, metų per didelis naudojimas. Kremčekas pateikė patarimų, kuriuos visi tėvai turėtų žinoti apie rankų sveikatą, žingsnių skaičių ir išlinkimo pavojus.
Pradėkite „Em Young“.
Priešingai nei manote stebėję, kaip mažylis virtuvėje mėto žirnius, mėtymas nėra natūralus veiksmas. Ir štai kodėl Kremchekas pabrėžia, kad visi tėvai turėtų išmokyti vaikus – sportininkus ar ne – pratinti judesius kuo anksčiau. Taip, praktika daro tobulą, bet taip pat apsaugo nuo traumų: kuo daugiau vaikas nuo mažens meta, tuo daugiau raumenų ir kaulų petys prisitaiko ir sustiprėja visam gyvenimui, praleistam ant purvo grumsto, spjaudant saulėgrąžas ir žvelgiant į gaudyklę tarpkojis. „Pamatysite kai kuriuos prisitaikančius pokyčius, kurie jiems padės toliau“, – sako jis.
Forma veda į funkciją
Tinkamai tvirtinimo formai reikia sudėtingos įvykių grandinės kūne, kuri prasideda nuo kojų, klubų ir užpakalio. Apatinė kūno dalis ne tik padeda ąsočiams mesti smarkiau, taip, bet ir metant nesukant klubų ir užpakalio, atsiranda daugiau smūgių nei su Bayonne delikatesų linija. „Apatinė kūno dalis nuima didelį stresą nuo viršutinės kūno dalies“, - sako Kremchekas. „Ir tie, kurie ir toliau sunkiai meta be šios technikos, dažniau turi alkūnių ir pečių problemų.
Bet štai ką reikia pasakyti: vaikai apatinę kūno dalį pradeda daryti tik vėliau (pagal Kremčeką tai yra maždaug 11 mergaičių ir 13 berniukų). Taigi jūs – arba tinkamas treneris ar treneris – turite išmokyti wannabe Cy Youngs įtraukti tinkamą mechaniką, kol jie pradeda rimtai judėti į piliakalnį.
Atleiskite Kreivę
Kreivas kamuolys visada yra ginčų taškas tarp mažų vaikų. Kadangi reikia daug daugiau sukimo momento, norint mesti lūžtantį kamuolį, daugelis mano, įskaitant Kremčeką, kad jis per daug apkrauna jaunas alkūnes. Nors tyrimai neparodo didelės koreliacijos tarp lūžusių kamuolių ir sudaužytų rankų – 2011 m studijuoti iš Šiaurės Karolinos universiteto, kuris įvertino daugiau nei 1 400 beisbolo žaidėjų, iš kurių 410 buvo mažieji, metimo įtampą. Lygos žaidėjai neparodė jokios pastebimos išvados tarp laužytų kamuolių ir sumuštų rankų – Kremčekas, kuriam operuota daug jaunų alkūnių, įtemptų kreivių įtempius, sako, kad jauni ąsočiai neturėtų jų mėtyti tol, kol jų kūnas nėra išvystytas. Mergaičių amžius yra 12 metų, o 13 metų. berniukai.
Suskaičiuok tas aikšteles
Aikštelių skaičiavimas egzistuoja dėl priežasties – kad žaidėjai nepersistengtų rankų ir neleistų, kad muštuvai būtų sumušti pavargusių ąsočių mėtomais kamuoliais. Nors Little League turi privalomą aikštelių skaičių (50 aikštelių 7 ir 8 metų vaikams; 75 aikštelės 9 ir 10 metų vaikams; 85 11 ir 12 metų vaikams) Kremchekas, tačiau mano, kad tėvai turėtų patys skaičiuoti, nes treneriai dažnai jų neįgyvendina. Jo formulė: šešis kartus didesnis už vaiko amžių, neįskaitant apšilimo – taigi 8 metų vaikas turėtų mesti 48 aikšteles per rungtynes. Po aikštelės Kremčekas sako, kad vaikai turėtų likti nuo aikštės iki kitos dienos, t. y. neperjungti į trumpąjį stabdymą, ir pasiimti tris dienas pertraukos prieš lipdami ant piliakalnio.
Leiskite savo vaikui žaisti įvairias sporto šakas
Ištisus metus veikiančios beisbolo lygos yra visur. Tačiau leisti vaikams žaisti ištisus metus, sako Kremchekas, yra blogas veiksmas. Vasaros lygos garsėja tuo, kad vaikams leidžiama žaisti per daug, sako jis, todėl vaikams geriausia sėdėti keletą sezonų ir priversti juos žaisti bent vieną kita sporto šaka – kroso treniruotės stiprina kūną ir apskritai gerina sportinius gebėjimus, leidžiančius jaunam kūnui vėliau prisitaikyti prie streso įjungta.
Be to, laisvalaikis yra gerai praleistas laikas. Kremčeko teigimu, ilgą karjerą be traumų turintys metėjai yra tie, kurie būdami jaunesni nenaudojo rankų ir vengė mėtyti laužomus kamuolius iki 18 ar 19 metų. „Didžioji dauguma turėjo apskaičiuotą kelią į didžiąsias lygas be tokio piktnaudžiavimo“, - sako jis. „Vaikinai, kurie išėjo į nepilnamečius, buvo sumušti būdami jaunesni“.
