Labai tikri motinos pieno privalumai

Ši istorija pirmą kartą pasirodė HappyFamilyOrganics.com.

Pirmosios 1000 jūsų kūdikio gyvenimo dienų, nuo pirmos nėštumo dienos iki 2 gyvenimo metų, yra kritinės augimo ir vystymosi laikotarpį ir suteikti tėvams galimybę sukurti aplinką, kuri padėtų palaikyti visą gyvenimą sveikata. Tai apima mitybą, kurią kūdikis gauna šiuo laikotarpiu, o tai gali turėti didelį poveikį. Pilnavertiškiausia kūdikių mityba, motinos pienas, suteikia daug naudos sveikatai, augimui, imunitetui ir vystymuisi. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja žindyti tik mažiausiai šešis mėnesius (ir net iki dvejus metus ir ilgiau) dėl ilgalaikės žindymo naudos jūsų partneriui ir jūsų kūdikis. Daugelis tyrimų – tiek į paties pieno savybes, tiek į jo poveikį trumpalaikei ir ilgalaikei kūdikių sveikatai – patvirtina šių rekomendacijų svarbą.

Krūtys yra ne tik „geriausia“ kūdikiui, bet ir norma – taip kūdikiai buvo maitinami nuo pat pradžių. Vienas iš svarbiausių sprendimų, kuriuos tėvai gali priimti per šias pirmąsias 1000 jūsų kūdikio gyvenimo dienų, yra pasirinkti maitinti kūdikį krūtimi.

Kas tiksliai yra motinos piene? Tai unikalus maistinių medžiagų šaltinis, kurį lengva virškinti ir kuris užtikrina tobulą baltymų, riebalų, angliavandenių ir maistinių medžiagų balansą, skatinantį jūsų kūdikio augimą ir vystymąsi. Motinos piene yra šimtai neįkainojamų medžiagų, kurių tikriausiai dar reikia nustatyti, įskaitant:

• antikūnų ir baltųjų kraujo kūnelių
• probiotikų (net 600 skirtingų rūšių!)
• hormonai
• augimo faktoriai
• antibakterinių savybių
• oligosacharidai (specialūs angliavandeniai, skatinantys draugiškų bakterijų augimą virškinimo sistemoje)
• ilgos grandinės polinesočiosios riebalų rūgštys (svarbios jų smegenų, akių ir nervų sistemos vystymuisi)
• citokinai (specialūs baltymai, dalyvaujantys ląstelių komunikacijoje ir imuninės sistemos formavime)
• ir daug, daug daugiau.

Žindymas ne tik suteikia jūsų kūdikiui pritaikytą mitybą, bet ir nemokamai, dieną ar naktį. Tačiau nauda sveikatai yra daug didesnė nei patogumas ir kaina, o dar ilgai po žindymo kelionės turės didelį poveikį tiek jūsų partneriui, tiek jūsų kūdikiui.

Žindymo nauda jūsų kūdikio sveikatai:

Moksliniai tyrimai rodo, kad žindymas gali turėti daug naudos sveikatai. Šie privalumai:

• Sumažėjęs staigios kūdikių mirties sindromo dažnis pirmaisiais gyvenimo metais (poveikis dar stipresnis, kai žindymas yra išskirtinis)
• Mažesnis kūdikių mirtingumas po naujagimių (JAV sumažėjo maždaug 21 proc.)
• Sumažėja rizika, kad kūdikis vėliau susirgs egzema, astma ir maisto alergijomis
• Šiek tiek patobulintas kognityvinio vystymosi testų našumas
• Mažesnis sergamumas infekcinėmis ligomis, tokiomis kaip viduriavimas, pneumonija, ausų infekcija, kvėpavimo takų ligos, bakterinis meningitas, šlapimo takų infekcija, bakteriemija, nekrozuojantis enterokolitas ir vėlyvas priešlaikinis sepsis kūdikiai
• Pagerinta dantų sveikata ir mažesnė dantų ėduonies rizika
• Sumažėja nutukimo rizika vėliau, kai maitinama tik krūtimi mažiausiai 4 mėnesius
• Sumažėjęs 1 ir 2 tipo cukrinio diabeto, limfomos, leukemijos ir Hodžkino ligos dažnis vyresniems vaikams ir suaugusiems

Ir jei to nepakaktų, maitinimas krūtimi jūsų kūdikiui taip pat pajus skirtingą jūsų maisto produktų skonį ir skonio profilius. partneris valgo, o tai gali turėti įtakos maisto priėmimui ir pageidavimams, kai ji pati pradeda valgyti, ir visą gyvenimą taip pat.

Žindymo nauda moterų sveikatai:

Jūsų kūdikis nėra vienintelis, kuriam žindymas naudingas. Nauda mamai taip pat yra reikšminga ir apima:

• Unikalus ir galingas fizinis ir emocinis ryšys tarp jos ir kūdikio – maitinimas krūtimi yra vienintelis auklėjimo elgesys, kurį gali atlikti tik mama
• Nežodinis bendravimas ir ryšys su kūdikiu, kuris tik auga, kad palaikytų vis intymesnį ir be pastangų abipusiai mainai, ypač jei mama lieka šalia slaugant, daug liesdama, kalbuodama, dainuodama ir akimis. kontaktas
• Kūno stimuliavimas gaminti antikūnus jos piene, o tai savo ruožtu padeda jūsų kūdikiui išlikti sveikai arba greičiau pasveikti, jei serga
• Padėkite grąžinti svorį prieš nėštumą padidindami savo partnerio energijos poreikį, skatindami riebalų atsargų mobilizaciją ir paspartindami gimdos susitraukimą iki prieš nėštumą buvusio dydžio.
• Sumažėjusi krūties vėžio ir kiaušidžių vėžio rizika
• Galimai sumažėjusi klubo lūžių ir osteoporozės rizika pomenopauziniu laikotarpiu
• Menstruacinio ciklo grįžimo atidėjimas, kuris padės išlaikyti geležies būklę ir gali būti kontracepcijos priemonė, mažinanti galimybę vėl pastoti (GALI būti pagrindinis žodis!)

Ką daryti

1. Sužinok apie žindymo naudą

Jei laukiatės, niekada ne per anksti mokytis apie žindymą, kad padėtumėte jums ir jūsų partneriui priimti pagrįstus sprendimus, kaip norėtumėte maitinti savo kūdikį.

2. Suplanuokite sėkmingą žindymo procesą

Prieš gimdydami jūs ir jūsų partneris turėtumėte susipažinti su žindymu, žindymu ir ko tikėtis pirmosiomis žindymo savaitėmis. Kai gims jūsų kūdikis, jus abu apims didžiulis jaudulys, todėl pradinis susipažinimas su šiomis sąvokomis padės pereiti.

3. Žinokite, kur rasti maitinimo krūtimi pagalbos

Susipažinkite su savo ligoninės ar gimdymo centro žindymo pagalba vietoje, taip pat pagalba, kurią galite gauti grįžę namo. Pagalba gali apimti žindymo konsultantus arba konsultantus ir žindymo pagalbos linijas. Jei gimdote ligoninėje, sužinokite, ar ligoninė remia Kūdikiui palankios ligoninės iniciatyvą (BFHI).

4. Prieš gimdymą susisiekite su vietiniu laktacijos konsultantu

Žindymas yra naujas įgūdis ir jūsų partneriui, ir jūsų kūdikiui, nesvarbu, ar tai pirmas, ar ketvirtas. Kol mokysitės ir rastumėte savo kelią kaip šeima, jums vis tiek gali prireikti papildomos paramos arba apsilankymo namuose. Geriausia iš anksto surasti šiuos naudingus asmenis! Pokalbis gyvai su a Laiminga Mama Mentorė (visi registruoti dietologai, laktacijos specialistai ir visos mamos), o jei reikia papildomos pagalbos, Laimingos mamos mentoriai gali padėti surasti vietinį žindymo konsultantą arba Tarptautinės tarybos sertifikuotą žindymo konsultantą (IBCLC).

5. Siekite maitinti tik krūtimi (tik motinos pienu), kol jūsų kūdikiui sukaks maždaug 6 mėnesiai

Sulaukę maždaug 6 mėnesių, galite pradėti maitinti kietu maistu kaip papildomą maitinimo būdą ir toliau žindyti, nes nauda išlieka ir pirmaisiais, ir antraisiais gyvenimo metais.

6. Jei jūsų partneris negali arba nusprendžia nemaitinti krūtimi, pasikalbėkite su a Laiminga Mama Mentorė kurie gali padėti jums ir padėti jums ir jūsų šeimai sudaryti geriausią maitinimo planą

Atsižvelkite į Amerikos pediatrijos akademijos nustatytas naujagimio maitinimo, skirto pilnalaikiam kūdikiui, pasirinkimo hierarchiją: (1) žindymas; 2) motinos pienas, ištrauktas ir kitu būdu duotas vaikui; (3) pienas iš Šiaurės Amerikos Žmonių pieno bankininkystės asociacijos (HMBANA) arba valstybės licencijuoto pieno banko; 4) karvės pieno mišiniai; ir (5) sojos pagrindu pagaminta formulė.