Kaip atrodo tikras darbo pasidalijimas pirmąją auklėjimo savaitę

Ši istorija buvo sukurta bendradarbiaujant su Enfamil, apdovanojimus pelniusio filmo kūrėjais Įkvėpti, vienintelė formulė, kurios sudėtyje yra imunitetą palaikančio laktoferino.

Sąžiningumas santuokoje yra sunkus, bet svarbus dalykas. Užtikrinti, kad darbai būtų paskirstyti, o darbas ir laisvalaikis būtų paskirstyti teisingai – tai būtina teisingų ir laimingų santykių sąlyga. Taigi kodėl, kai įmetate vaiką į mišinį, atrodo, kad viskas subyrės? Dalis priežasčių yra dėl daugybės naujų darbų. Nemiga nepadeda. Ir kai vienas partneris gali miegoti mažiau nei kitas, disbalansas bus toks pat akivaizdus kaip maišeliai po akimis. Tada yra pagrindiniai biologiniai skirtumai: mamos tiesiogine prasme turi daugiau svorio. Mamos gimdo. Mamos maitina krūtimi. Mamos 9 mėnesius turi hormonų, nugaros skausmus, rytinį pykinimą ir, ar minėjome, kad jos gimdo?

Atsižvelgiant į visa tai, dalinti dalykus 50/50 nėra tinkamas būdas. Viena vertus, tai greičiausiai neįmanoma. Antra, jam trūksta emocijų, susijusių su darbu – jausmų, kurie gali keistis kasdien. Namas, kuris gerai dalijasi ir užkariauja, nuolat iš naujo įvertina emocijas ir pageidavimus, fizinius gebėjimus ir psichinius streso veiksnius. Tai reiškia, kad apie kiekvieną užduotį reikia galvoti kaip apie atskirą subjektą, o tada paklausti:

Ar kuris nors iš mūsų mėgsta tai daryti? Ar kuris nors iš mūsų nekenčia šio dalyko? Ar kuris nors iš mūsų yra pajėgesnis? Ar šiuo metu esate per daug pavargęs, kad galėtumėte judėti? Tik tada galėsite teisingai pasidalyti darbus.

Nereikia nė sakyti, kad visa tai užtrunka. Atsižvelgiant į tai, naujieji tėvai turėtų pradėti iš karto – pagal nustatytą, bet lankstų, apgalvotą ir dinamišką tvarkaraštį. Pirmosiomis vaiko gyvenimo savaitėmis įpraskite aiškiai bendrauti ir dalytis atsakomybe, užsirašykite tvarkaraščius ir būkite pasirengę sugriauti viską, kas neveikia. Pateikiame kai kurių pagrindinių užduočių, kurios turi būti įtrauktos į jūsų tvarkaraštį, pavyzdį, taip pat kaip įvertinti ir padalinti užduotį. Šis kūdikio auginimo dalykas geriausiai veikia, kai dirbate kartu.

Diena 1

„Poilsio“ diena: Aišku, kad reikia maitinti kūdikį, reikia pakeisti sauskelnes, reikia juos paguosti, bet dar nebūtina planuoti iki minučių. Skirkite dieną, kad susitvarkytumėte, pasiduokite daliai chaoso, pasiruoškite darbo pasidalijimo pradžiai. Įsitikinkite, kad dažnai eikite, pažiūrėkite į savo vaiką ir supraskite, oho, tai vyksta.

2 diena

• Kūdikio maitinimas: Jei mama maitina krūtimi, tai gali būti vieno žmogaus darbas. Jei taip yra visą kūdikystės laikotarpį, tėtis turi ją palaikyti, rasti būdų, kaip paguosti, ir imtis kitų darbų. Greičiausiai, nesvarbu, ar jūs abu maitinate kūdikį maitinamu motinos pienu, ar mišinio buteliukais, tėčiai turi galimybę tiesiogiai maitinti. Ir jie turėtų. Tai puiki galimybė susieti tėvus, o kadangi naujagimiai valgo 8–12 kartų per dieną, jūs abu turėsite pakankamai galimybių tai padaryti.
• Formulės pirkimas. Jei valgysite tik mišinį arba papildysite motinos pieną mišiniu, greičiausiai to reikės Paskambinkite iki antros dienos ir leiskitės į svarbiausią apsipirkimo kelionę, kurią iki šiol patyrėte kaip a tėvas. Nors protinga cPrieš pirkdami mišinį, pasitarkite su gydytoju, yra dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį: Iš esmės jūs ieškote mišinio, kurį rekomenduotų pediatras (jūsų) ir kuris būtų panašus į motinos pienas. Kažkas kaip Enfamil Enspire, novatoriška, ne GMO formulė, kurios sudėtyje yra du nauji komponentai, randami motinos piene, todėl Enfamil yra artimiausia motinos pienui.
• Sauskelnės: Pirmaisiais metais kūdikis turės daugiau nei 3000 sauskelnių. Matematika iš tikrųjų gana paprasta: sauskelnės ateis ir išnyks nepaprastai greitai, todėl tai nėra darbas, kurio turėtų imtis vienas iš tėvų. Tai yra tas, kur jūs gaunate leidimą padalinti jį kuo arčiau 50/50. Turėtumėte gerai išmokyti persirengimo / vystyklų dėvėjimosi ligoninėje, o pirmąją dieną laikas susipažinti su vystyklų mechanika ir daugybe naujagimių išmatų spalvų. Kūdikis šlapinsis beveik visą dieną, todėl sauskelnes keiskite kas 2–3 valandas arba nebent jis ištuštino, o tai vyksta maždaug tris kartus per dieną.
• Paguodžia: Jei pasiseka, kūdikis pats išeina, o jūs tiesiog paguldysite jį į lovelę. Jei jums nesiseka mažiau, turite kūdikį, kuris daug verkia prieš užmigdamas, ir čia jūs pradedate valdyti savo paguodos žaidimą – siūbuoti, vaikščioti, šokinėti, dainuoti (švelniai). Kūdikiui gali būti patogiau, kai mama išeina už vartų, todėl dėl sveiko proto ji gali tai padaryti. Tačiau tėtis taip pat turi turėti daug laiko kūdikio lopšiui, nes odos kontakto privalumai yra ne tik tarp mamos ir kūdikio.
• Miega: Gyvenime nėra geresnio patarimo nei „miegoti, kai kūdikis miega“. Gera žinia ta, kad jie miega maždaug 16 valandų per parą. Blogos naujienos yra tai, kad jų pabudimo laikas yra 8 valandos, nesvarbu, ar tai diena, ar naktis. Negalite tikėtis, kad visą naktį išsimiegosite 8 valandas ir, tiesą sakant, „miegoti, kai miega kūdikis“ yra juokas (suaugusiųjų organizmai ne visada bendradarbiauja). Vienas iš sprendimų, ypač pirmosiomis savaitėmis, yra laikyti savo namus kaip ligoninę ir padalinti tėvystės pareigas pamainomis. Vienas iš jūsų dirba naktinę pamainą, kitas dieną, tada keičiate kas dvi dienas.

PRO PATARIMAS: PIRKITE FORMULIŲ PAGAL INGREDIENTUS
Ieškokite imunitetą ir smegenis palaikančių ingredientų kaip laktoferinas ir MFGM. Taip pat įsitikinkite, kad formulėje yra ekspertų rekomenduojamo Omega 3-DHA kiekio.

3 diena

• Rytinis susitikimas. Nepamirškite užsirašyti! Nemiegantys protai turi tokį dalyką, kai atminties išsaugojimas yra prastas.
• Maitinimas Kūdikis. Jūs jau suprantate.
• Valymo buteliai.Jei maitinate iš buteliuko, tikriausiai jau išvalėte švarius buteliukus. (Tai tik trečia diena – mes žinome!) Įpraskite valyti butelius kelis kartus per dieną. Kadangi tai atsitinka taip dažnai, kaip vystyklai, abu tėvai turėtų žinoti, kaip tai padaryti tinkamai, ir paskirstyti užduotį.
• Sauskelnės. Tu viena diena ir nešvarus tuzinas. Jie tikrai kaupiasi, ar ne?
• Mamos ir tėčio maitinimas: Prisimeni valgymą? Lengva pasiklysti chaose ir pamiršti pamaitinti save. Nedarykite. Jei esate per daug išsekęs, kad ką nors pasigamintumėte, užsisakykite, nebent esate apdovanotas kuo nors puiku žmonių jūsų gyvenime, kurie atsisakė paruoštų patiekalų, kuriuos reikia tik pašildyti, nes jie buvo ten. Jei maisto gaminimas yra aistra tiek mamai, tiek tėčiui, jiems sutikus, virėjas šeimoje iš tiesų gali imtis iniciatyvos. Kaip ir atliekant visus darbus, kurie yra nelinksmi, būtinai raskite atsvarą. Jei tėtis gamina papildomą dieną, mama gali imtis papildomos pamainos valyti butelius arba atvirkščiai. Tai yra dalis derybų, dėl kurių po dviejų, trečių, keturių savaičių ir tt viskas vyks daug sklandžiau.
• Maudynės: Pirmąsias kelias dienas galite nesijausti pasiruošę maudytis, todėl kasdien duokite naujagimiuiviršus ir uodegaVietoj to, keitimo metu šlapiu rankšluosčiu nuvalykite veidą, kaklą, rankas ir vystyklų sritį. Tai darysite kasdien, o tai velniškai miela ir labai smagu (žinoma, kad šiltas vanduo sukelia pirmąsias šypsenas), todėl jūs abu kovosite dėl užduoties. Padalinkite jį tolygiai.

PRO PATARIMAS: RYTINIS SUSITIKIMAS
Pagalvokite apie rytinį susitikimą kaip apie savo karo kambarį. Susėskite kartu prie labai reikalingo kavos puodelio ir susiplanuokite dieną. Ar reikia derinti draugų ar tėvų vizitus? Ar jums reikia bakalėjos? Ar reikia valyti virtuvę? Suplanuokite kartu padalinti fizinę ir emocinis darbas ir tame pačiame puslapyje sužinokite, kaip atrodys atlikta užduotis.

4 diena

• Rytinis susitikimas. Jums gali kilti pagunda praleisti šį susitikimą. Nedaryk! Jei darosi nuobodu, gerk geresnę kavą. Bendravimas yra būtinas.
• Maitinimas Kūdikis. Iki šiol tikriausiai atpažįstate kūdikio alkio požymius: burnos atvėrimas, pirštų čiulpimas ar galvos judinimas iš vienos pusės į kitą yra galimos maitinimo poreikio pusės. Stebėkite kitus, nes, žinote, visi vaikai yra skirtingi.
• Valymo buteliai. Jei kyla problemų dėl bet kurio butelių valymo aspekto – į butelius įdedant kempinių, ieškant vietos juos išdžiovinti – žinokite, kad tai vieta, kurioje gausu įtaisų. Apsipirkite, kad gautumėte puikių džiovyklų, butelių valymo priemonių ir rankšluosčių.
• Sauskelnės. Dar tik ketvirta diena ir tai tikriausiai jau senas įprotis.
• Maitina mamą ir tėtį. Ar paskirtasis virėjas yra ištuštintas? Ar šeimoje nėra tikro paskirto virėjo? Niekada nebuvo geresnio laiko amatiniams, sveikiems šaldytiems maisto produktams nei dabar. Internete ieškokite įmonių, kurios turi virėjų, naudoja įvairius maisto produktus, tikrus ingredientus, kuriuos matote – o, ir siunčia jums. Tai negali būti lengviau.
• Vaikščiojimas kūdikiu: Ketvirta diena ir tu tikrai jau esi išprotėjęs. Gera išeiti iš namų, o jums pasisekė, kūdikiams dažniausiai patinka judesiai. Ir lapai ant medžių (pažvelgę ​​į juos akis, jie linkę nukreipti žvilgsnį ir patenka į transą.) Bet kuriuo atveju, pasivaikščiojimas vežimėlyje aplink jūsų kaimynystę juos užmigdys arba supažindins su keistais jų naujojo stebuklo stebuklais. pasaulis. Tai puikus kasdienis (gal daugiau nei kartą per dieną) dalykas kad ir kokį tėvą reikia paimti. Kūdikiui tai nėra būtina gyvybės gelbėjimo priemonė, tačiau ji suriša, naudinga tėvams ir vaikui ir yra šiek tiek vėjavaikiško proto.

PRO PATARIMAS: SUSKRAUKITE VAKARIO SUSITIKIMĄ
Jei rytinis susirinkimas yra karo kambarys, vakaras yra sąjungos būsena. Susipažinkite su kitais ir, tai būtina, pasikalbėkite apie tai, kaip jaučiatės. Kas šiandien sekėsi gerai? Ką reikia tobulinti? Ir kadangi šios dienos yra svaiginantis emocijų, hormonų, nemigos ir palaimos miglotumas, išreikškite dėkingumą savo partneriui.

5 diena

• Rytinis susitikimas. Atsiprašome, bet naujienų klausymasis kartu nelaikomas rytiniu susitikimu.
• Maitinimas Kūdikis. Jei norite šilto buteliuko, nedėkite jo mikrobangų krosnelėje. Vietoj to, įdėkite jį į puodą su šiltu vandeniu iki spenelio apykaklės, kol jis bus drungnas.
• Valymo buteliai. Užmeskite trumpą podcast'ą ir netrukus taps tuo, ko tikrai laukiate.
• Sauskelnės. Jūs oficialiai esate profesionalas.
• Maitina mamą ir tėtį. Dar viena jūsų patiekalų parinktis: išbandykite ką nors šiek tiek paprastesnio nei nuo nulio namuose gaminami patiekalai ir šiek tiek daugiau šviežių sotesnis nei šaldytas maistas: dabar visur yra patiekalų rinkiniai, juose galima pristatyti šviežią maistą, kuris paprastai yra susmulkintas ir paruoštas. kompiliuoti. Taip pat yra instrukcijos, todėl tai tinka bet kuriam tėvui – nereikia jokių realių įgūdžių virtuvėje.
• Maudynės. Jei norite pereiti prie mažos vonios, pabandykite ją sutalpinti į kriauklę. Jei vonia yra aukščiau, gali būti lengviau susitvarkyti su mažyliu.
• Vaikščiojantis kūdikis. Vaiko vaikščiojimas vežimėlyje visiškai veikia, bet tai tarsi trūksta prasmės. Laikykite juos uždengę kūdikio įklotą, diržą ar sagtį. Apvyniojimai laiko juos arčiausiai, bet turi šiek tiek mokymosi kreivę, stropai yra tokie pat arti ir lengviau naudojami užsegti, o sagčių nešyklės yra šiek tiek stambesnės (ir mažiau laiko kūdikį), tačiau jas lengviausia įkišti ir lauk.
• Tvarkymas: Maži pieno purslai ant sofų čia, riebūs indai saugiai guli ant virtuvės stalviršio – namuose buvote daugiau nei 72 valandas, o šiandien gera diena tvarkytis. Apibrėžkite, kaip jums abiem atrodo „švarus“, kad tai atlikus abu būtume laimingi.
• Vakarinis susirinkimas. Atminkite, kad tai ne išpažintis, o vieni kitų palaikymo grupė. Nesivaržykite spausti emocinių smūgių (ir nuneškite juos pas terapeutą).

Profesionalų patarimas: NELEISKITE VIENAM TĖVUI TIKRINTI TĖVAI
AAP rekomenduoja, kad pirmasis kūdikio patikrinimas būtų atliktas praėjus mažiausiai penkioms dienoms po gimimo, todėl būtinai įtraukite į savo pediatro tvarkaraštį iki šiandien. Gydytojų vizitų planavimas yra vienas iš daugelio emocinio darbo, kurį dažniausiai atlieka žmonos ir motinos. Atlikdami šią pirmąją užduotį, pasukite lenteles ir leiskite tėčiui sudaryti tvarkaraštį. Kitą kartą keiskite: svarbu, kad abu tėvai susipažintų su savo kūdikio gydytojo kabinetais.

6 diena

• Vaikščiojantis kūdikis. Smagu tyrinėti savo vietovę tomis nepaprastai ankstyvomis valandomis, kai tu ir kūdikis atsibunda, bet likęs pasaulis daro tai, apie ką girdėjote, vadinamą miegu.
• Rytinis susitikimas. Tai taip pat puikus metas pasigaminti ką nors kartu pavalgyti, net jei tai tik skrebučiai ir vaisiai prie kavos.
• Kūdikio maitinimas. Dabar tikriausiai jau žinote, kaip laikyti kūdikį, kad jam būtų patogu maitinti. Jei ne, pabandykite pakeisti rankas, įsitaisyti naują sėdynę, stovėti arba vaikščioti maitindami.
• Valymo buteliai. Ar žinojote, kad daugumą butelių galima plauti indaplovėje?
• Sauskelnės. Koks buvo gyvenimas prieš vienkartines sauskelnes arba kai reikėjo rankomis skalbti medžiaginius vystyklus?
• Skalbimas.Jei nuėjote iki šiol neskalbę, sveikiname – ir atsiprašau. Bet kadangi jūs tikriausiai turite daugiau tokių, kuriems ant jų išspjauta, nei tokių, kurių nėra, ir kadangi jūsų drabužiai tikriausiai padarė keletą tiesioginių atramų, šiandien gera diena pabėgti (ar du) plauti. Galbūt jau sužinojote apie sprogimus. Bet jūs nenorite skalbti daug skalbinių kiekvieną kartą, kai pagaunate vieną iš jų, todėl gera gudrybė yra turėti kibirą iš dalies užpildytas dėmių valikliu ir vandeniu, kad sugertų nešvarius drabužius, kol būsite pasiruošę juos mesti į plauti.
• Maitina mamą ir tėtį. Iki šiol tikriausiai formuojamas ilgalaikis planas. Padėkite jį ant popieriaus.
• Kūdikio valymas. Kovojate, kas dar gali tai padaryti?
• Vakarinis susirinkimas. Įsiregistruoti. Patvirtinti. Pagirti. Pakartokite.

PRO PATARIMAS: KARTU PAVEIKITE KĄ SMAGAUS
Nesvarbu, ar tai būtų kelionė į parką, ar dienos alus bare, kartu padarykite tai, kas ištraukia jus iš namų ir leidžia jaustis vis tiek šiek tiek žmogiškais. Jei turite ką nors, kas valandą ar dvi gali stebėti kūdikį, imkitės to. Jei ne, jokių problemų. Tiesiog tvirtai pritvirtinkite kūdikį ant krūtinės nešyklės ir pirmyn. Manote, kad negalite sėdėti ir valgyti restorane? Nustebsite, kaip įsčiose skamba žemas padavėjų ir valgytojų ūžesys jūsų kūdikiui ir kaip kietai jie (tikriausiai) visa tai miegos. Tiesiog valgydami uždenkite kūdikio galvą ir negerkite karštos arbatos ar kavos. Be to, mėgaukitės.

7 diena

• Rytinis susitikimas. Įsiregistruoti. Kas yra iš čiaupo?
• Kūdikio maitinimas. Tai viena užduotis, kuri per ateinančius porą metų bus įvairių formų (nuo buteliuko iki kietų medžiagų iki maistą mėtančio mažylio), bet niekada nesibaigs. Taigi raskite būdą, kaip tuo mėgautis.
• Valymo buteliai. Tik penki ir daugiau mėnesių, kol kūdikis bus pasiruošęs kietiesiems maisto produktams.
• Sauskelnės Jie greitai kaupiasi.
• Maitina mamą ir tėtį. Žinote, vienas didžiausių dalykų šiuolaikiniame pasaulyje yra tai, kad bakalėjos prekes galite pristatyti iki jūsų durų.
• Kūdikio valymas. Jūs neprivalote maudytis kiekvieną dieną (ir tai gali išsausinti jų odą), bet turite išlaikyti švarias jų galvas ir uodegas.
• Vakarinis susirinkimas. Turite problemų perduodant emocijas? Štai užplūsta nemiga. Naudokite seną terapijos techniką ir vadovaukitės keliais sakiniais „Aš jaučiu...“. Tikriausiai dabar jautiesi daug.

PRO PATARIMAS: RASKITE SAVO BINGE
Jei dar nepastebėjote, turite daugiau prastovos laiko, nei tikėjotės. Vis dėlto esate gana pavargęs. Nėra geresnio laiko nei dabar stebėti srautines laidas ar filmus, esančius žiūrėjimo sąraše. Sudarykite sąrašą to, ką norite žiūrėti, ir pasinerkite. Laikykite jį lengvą ir purų – arba bent jau venkite TV serialų su mirtimi ir sunaikinimu ir tikrai be širdį draskančių dalykų. Gal gražus malonus kepinių pasirodymas?