Sunku būti ramiais tėvais. The miego trūkumas, neapibrėžtumas nepatyrimas, socialinis spaudimas nuo kitų žmonių – visa tai kenkia pastangoms išlikti ramiam. Tėvai neturėtų prarasti nuotaikos, bet jie neišvengiamai tai daro. Ir tai erzina vaikus. Jei tai atsitiks daug ankstyvame gyvenimeTyrimai rodo, kad pykčio patiriamas stresas gali sukurti elgesio modelius, turinčius įtakos būsimai socializacijai, emocijų valdymui ir savigarbai. Nepastovumo poveikis netgi gali sukelti nerimo problemų ir OKS. Nors idealus sprendimas gali būti išlikti ramiam, veiksmingesnis sprendimas yra žinoti, kaip nuraminti vaiką.
SKAITYTI DAUGIAU: Tėviškas pykčio valdymo vadovas
„Vaikai nuolat mokosi iš savo aplinkos, ypač iš pirminių santykių“, – aiškina Shanna Donhauser, šeimos terapeutė ir vaikystės psichikos sveikatos specialistė Sietle. „Plyšimas ir konfliktas yra neišvengiami. Tačiau šių plyšių pašalinimas sustiprina santykius ir sukuria pasitikėjimo, komforto ir saugumo pagrindą.
Donhauseris nustatė keturis žingsnius, padėsiančius tėvams padėti savo vaikams išgyventi gąsdinančią tėvų pykčio liudininkus. Ir tai yra darbas – elgtis taip, lyg to nebūtų, nėra sprendimas. Palikę šias emocijas ir išgyvenimus patys, vaikai gali padaryti labai nesveikas išvadas.
Kaip nuraminti vaiką po mamos ar tėčio kovos
- Nusiramink. Tėvai turi sureguliuoti savo emocijas prieš imdamiesi spręsti, kas nutiko.
- Apmąstykite, ką vaikas matė ir patyrė. Tėvų pyktis labai gąsdina ir galbūt kelia grėsmę vaikui. Tėvai turėtų tai įsivaizduoti iš vaiko perspektyvos.
- Paaiškinkite, kas atsitiko ir kaip vaikas tai patyrė. Būkite atviri emocijoms ir paprašykite vaiko pagalbos ieškant būdų, kaip to išvengti.
- Prisijungti. Tai ne prasimanymas ar nuslėpimas, kas nutiko – tai normalus tėvų ir vaikų ryšys
Nusiramink
Prieš bandydami paguosti išsigandusį vaiką, tėvai turi tvirtai suvaldyti savo emocijas.
„Tai panašu į oro linijų saugos taisyklę – prieš bandydami padėti kitiems, užsidėkite deguonies kaukę“, – aiškina Donhauseris. „Jūs negalite palaikyti savo vaiko, kai vis dar pykstate ar nurimstate.
Jei reikia laiko nusiraminti – jei reikia ilgas pasivaikščiojimas ar kelionė į sporto salę arba bent jau užsitęsęs atvėsimo laikotarpis – viskas gerai tėvai paaiškintų vaikui, kas vyksta, kur jis bus, ir patikintų, kad grįš pasikalbėti apie tai, kas įvyko.
Apmąstykite, ką vaikas patyrė
Tėvai turėtų matyti situaciją iš vaikų perspektyvos – tėvai yra didesni, stipresni ir garsesni. Ar buvo agresyvių gestų ar pozų? Ar kažkas buvo išmestas ar sulaužytas?
„Nedarykite to, kol nenusiraminsite“, – įspėja Donhauzeris. "Tikriausiai tai šiek tiek suaktyvins jūsų emocijas."
TAIP PAT: Kaip ir kada įsikišti į vaikų muštynes žaidimų aikštelėse
Pataisykite žalą
Kai nusiramina ir apmąstė savo vaiko patirtį, tėvai turi nuoširdžiai stengtis atkurti ryšį. Pakviesti vaiką atsisėsti saugioje ir patogioje vietoje – gera pradžia. Kai kurie vaikai nenorės tiesiogiai kalbėti apie tai, kas nutiko, ir norės žaisti, kai išgyvena savo emocijas. Tai gerai.
„Pasidalinkite savo ketinimais ir emocijomis“, – pataria Donhauseris. „Tada įtraukite savo vaiką į remonto procesą, kad jis galėtų kartu rasti šios problemos sprendimus. Vaikai yra kūrybingi ir, gavę galimybę, dažnai sugalvoja puikių sprendimų. Kai jie kviečiami kurti sprendimus, jie taip pat labiau linkę bendradarbiauti ir laikytis.
Susisiekite su vaiku
Po remonto tėvai turėtų rasti galimybių bendrauti su vaiku – išvykti į parką, pasivažinėti dviračiais ar tiesiog žaisti kartu. Tai nėra nieko „atsilyginimas“; vietoj to reikia parodyti, kaip santykiai vis dar stiprūs.
Tėvai turi suprasti, kad vaikai ne tik jaučia fizinę grėsmę dėl pykčio demonstravimo, bet ir nerimauja, kad gresia pavojus ir patiems santykiams. Ir todėl tėvams taip svarbu išlaikyti kontrolę. Jei jie negali, jie turėtų apsvarstyti galimybę kreiptis į profesionalą. Gali būti gėdinga arba gėdinga kalbėti apie kontrolės praradimą tiesiai šviesiai; tai gali jaustis dar blogiau, kai kreipiatės į specialistus dėl nesveiko elgesio modelių. Tačiau tai yra tėvų pareiga priimti sunkius sprendimus.
