Po pirmųjų savaičių kūdikių naktinis pabudimas ir naktinis maitinimasnatūralu, kad tėvai pradeda domėtis, kada tai padaryti kūdikiai miega per naktį. Šios mintys kyla dėl gilus ankstyvos tėvystės nuovargis. Idėja yra ta, kad jei tėvai gali rasti atsakymą, kada kūdikiai pradeda miegoti naktį, jie taip pat gali pagaliau galėsiu miegoti visą naktį. Tačiau problema ta, kad tai iš tikrųjų neteisingas klausimas. Nes kūdikiai nemiega per naktį, taip pat ir tėvai. Ne, niekada.
Tai nereiškia, kad visa viltis prarasta, bent jau ne, kaip teigia kūdikių miego ekspertė ir slaugytoja Maile Moore iš Bostono vaikų ligoninės miego centro. Kai tėvai klausia jos apie kūdikius, miegančius per naktį, ji siūlo visiškai kitokį mąstymo apie miegą būdą – tokį, kuris siūlo galutinį sprendimą.
PERŽIŪRĖTI: Visas tėviškas miego mokymo vadovas
„Visi pabunda naktį“, – aiškina Moore'as. „Visi naktį jaučiamės mažai susijaudinę. Didesnis klausimas yra „Kada mano kūdikis gali vėl užmigti?
Šis klausimas turi tikrą konkretų atsakymą. Iki maždaug 3 ar 4 mėnesių amžiaus kūdikiai gana pripranta prie tėvų įsikišimo. Dalis to yra tiesiog dėl to, kad pirmaisiais mėnesiais kūdikiai turi fantastiškai trumpus 45 minučių miego ciklus su budrumo perėjimais. Kol tėvai ateina padėti per tuos perėjimus, pamaitinti ar pakeisti juos, kūdikiai pradės tikėtis pamatyti tėvus, kai pabus tais laikais.
Tačiau kažkur netoli 3 mėnesių kūdikių miego ciklai pradeda ilgėti. Tai iš dalies atsiranda dėl gebėjimo atpažinti nakties ir dienos tendencijas ir nereikalauti tiek dažno maitinimo. Tačiau 4 mėnesių vaikai taip pat gali pradėti ramintis ir vėl užmigti. Tai reiškia, kad ne mažiau svarbu, kada kūdikis gali miegoti visą naktį, o ne tai, kada tėvai leis jam išmiegoti visą naktį be įsikišimo.
"Kūdikiai gali išmokti užmigti savarankiškai", - sako Moore'as. „Bet jūs turite suteikti jiems galimybę praktikuotis“.
Tėvai gali tai padaryti šiek tiek delsdami, kai išgirsta savo 3 ar 4 mėnesių kūdikio šurmulį. Šis nerimastingumas gali būti tiesiog perėjimo iš vieno miego ciklo į kitą dalis. Labai tikėtina, kad palaukęs minutę ar dvi kūdikis galės pats užmigti. Tačiau tai neįmanoma, jei tėvai nuolat įsikiša: kūdikis gali išmokti, kad geriausias būdas vėl užmigti yra, kai kambaryje su jais bendrauja vienas iš tėvų.
Moore'as taip pat pažymi, kad norint, kad kūdikis galėtų sėkmingai save nuraminti, turi būti įvykdytos kelios sąlygos. Pirma, jie turi būti pakankamai sveiki, kad galėtų miegoti visą naktį be maitinimo. Jie taip pat turi turėti nuoseklų tvarkaraštį ir eiti miegoti, kad jie būtų sėkmingi. Džiugu, kad ir rutiną, ir tvarkaraštį galima pradėti vos kūdikiui grįžus namo. Tai reiškia, kad nors kūdikiai gali nemiegoti visą naktį, tėvai suteikia jiems įrankius išsiugdyti tvirtus miego įpročius ir, savo ruožtu, atgauti savo brangų miegą.
