Nors jie nėra beveik tokie svarbūs, kaip daugelis iš mūsų sakome, tėvai visada ieško raidos etapai savo vaiko motoriniuose ir bendravimo įgūdžius. Ar jie jau vaikščiojo? Ištarė žodį? Ar tai normalu? Į paskutinį klausimą geriausia atsakyti pediatrui. To paties negalima pasakyti už miegoti. Taip yra ne todėl, kad svarbu, kai vaikai miega mažiau nei 12 valandų, naktimis eina ilgiau arba mažiau miega. Tačiau tai daro didžiulę įtaką tėvų gyvenimui – ir tai reikalauja nemažai planavimo. Pavyzdžiui, paimkite tą brangią akimirką, kai vaikas nusnūsta nuo dviejų iki vieno. Reikės pradėti keisti tvarkaraščius. Bet pirmiausia: kada tiksliai kūdikiai eina miegoti?
Tėvai gali tikėtis, kad jų kūdikis bus pasiruošęs vienam miegui maždaug sulaukęs 18 mėnesių Galena Rhoades, mokslų daktarė, Denverio universiteto psichologijos profesorė ir MotherWise programos direktorė – ne pelno siekianti organizacija, teikianti paramą nėščiosioms ir naujiems tėvams.
„Tačiau yra platus asortimentas“, - priduria Rhoades. Kai kurie 12 mėnesių vaikai jau gali būti pasirengę miegoti tik vieną kartą per dieną. Kiti kūdikiai gali puikiai miegoti du kartus iki 24 mėnesių amžiaus. Žinodami, kada laikas pakeisti, reikia atkreipti dėmesį į kūdikio signalus. Požymiai, kad kūdikis yra pasirengęs mesti vieną miegą, yra sunkumas rytiniam miegui ir ilgesnis miegas po pietų, sako Rhoadesas.
Bet būkime sąžiningi: kartais sunku suplanuoti darbą ir vaiko priežiūrą maždaug du kartus per dieną. miego grafikas. Tokiu atveju visiškai gerai pereiti prie vieno miego, visų pirma atsižvelgiant į tai, kas yra praktiška jūsų šeimai, sako Rhoades. „Kartais tėvų tvarkaraščiai turi nulemti, kas atsitiks“.
Svarbu atsiminti šiame etape: kai kūdikiai nusnūsta vieną kartą, jie apskritai nemiega mažiau. „Jie tik konsoliduojasi“, - sako Rhoadesas. 12–24 mėnesių kūdikiai vis tiek turėtų iš viso miegoti nuo 13 iki 14 valandų. Stanfordo vaikų sveikata. Kūdikis, kuris paprastai miega pusantros valandos ryte ir vėl po pietų, po pietų gali pereiti prie vieno didelio miego. „Dažnai kūdikiai beveik nemiega miegodami“, - sako Rhoades. Tėvai turi pažadinti kūdikius pakankamai anksti, kad jie turėtų tris ar keturias valandas pavalgyti ir atsigulti prieš miegą, per kurį jie turėtų 11–12 valandų užmerkti akis.
Tai nėra lengvas šuolis. „Tai gali būti sunkus laikas šeimoms ir tai neįvyksta per trumpą laiką“, - sako Rhoades. Tikėtis, kad perėjimas užtruks savaites, su nuolatiniais sustojimais ir paleidimais. Vieną dieną kūdikis gali nusnūsti vieną kartą, kitą – nemiegoti, o tada grįžti prie dviejų, sako ji. Tai mokymosi procesas kūdikiams ir šeimoms. „Kalbama apie tai, kaip dirbti pagal tvarkaraštį, kuris tinka jums ir jūsų šeimai, taip pat jūsų kūdikiui.
