Galite būti pripratę mėtymasis ir vartymasis nakties metu, ypač po a įtempta diena darbe. Tačiau kai jūsų vaikas yra pabudęs 1 valandą nakties, natūralu, kad jaučiate susirūpinimą. Kaip atskirti, ar tai tik etapas, kurį ji išgyvena, ar tai rimtesnė problema? Pradėkite nuo šių požymių a vaikystės miego sutrikimas.
SKAITYTI DAUGIAU: Tėviškas miego vadovas
1. Dusulys ir nereguliarus kvėpavimas
Amerikos miego apnėjos asociacijos duomenimis, labiausiai paplitęs vaikų miego sutrikimas vadinamas miego apnėja, kuri paveikia nuo vieno iki keturių procentų vaikų. Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad iki 25 procentų vaikų, kenčiančių nuo ADHD, taip pat gali būti miego apnėja. „Tai būdingas knarkimas, kvėpavimo pauzės ar dusulys miego metu“, – sako Lisa Meltzer, daktarė, pediatrijos ir nacionalinės žydų sveikatos mokslų daktarė Denveryje, Kolorado valstijoje.
2. Nevaldomas trūkčiojimas
Dažnas tiek vaikų, tiek suaugusiųjų miego sutrikimas, neramių kojų sindromas atpažįstamas iš nekontroliuojamo poreikio judinti kojas ilsintis. Paprastai tai atsiranda prieš miegą arba miego metu ir išnyksta dieną, kai kojų raumenys yra aktyvūs. „Vaikai tai apibūdins kaip šį niežėjimo pojūtį“, – sako Meltzeris. „Tėvai dažnai tai klaidingai laiko augimo skausmais, tačiau jo kilmė skiriasi. Nors nuo neramių vaistų nėra kojų sindromą, galite sumažinti diskomfortą padėdami vaikui pakilti iš lovos ir kelis kartus pavaikščioti koridoriumi aukštyn ir žemyn.
3. Ankstyvas nakties pabudimas
„Vaikams nuo ketverių iki aštuonerių metų nakties siaubo metas“, – sako Meltzeris. Vaikai, kurie laikomi elgesio miego sutrikimu, naktinio siaubo kamuojami vaikai miego ciklo metu anksti prabunda ir dažnai rėkia. „Įeisite į jų kambarį, o jie sėdi lovoje ir rėkia, ir nesvarbu, ką sako tėvai, jų negalima paguosti“, – sako Meltzeris. „Atrodo, tarsi jūsų vaikas žiūrėtų pro jus, ir tai gali būti gana baisu“. Geros naujienos yra tą naktį siaubas baigiasi taip pat greitai, kaip ir atsiranda, ir jūsų vaikas greitai atsiguls miegoti, tarsi nieko nebūtų įvyko. „Įvykiai paprastai būna gerybiniai ir vaikai iš jų išaugs, kai bus vyresni“, – priduria Meltzeris.
SUSIJĘS: Priglausdami vaikus gali kilti miego problemų
4. Vėlyvas nakties pabudimas
Skirtingai nuo naktinio siaubo, košmarai dažniausiai pasireiškia paskutinį nakties trečdalį. Kai kurie vaikai šauksis savo tėvų, o kiti gali pasiguosti koridoriuje. „Tai amžius, kai siaučia vaizduotė, o tai sukelia baimę, nes vaikai turi iššūkį atskirti, kas yra svajonė, ir kas yra tikrovė“, – sako Meltzeris. Kaip ir naktiniai siaubai, ši būklė ilgainiui paprastai išnyksta (nors net ir suaugusieji retkarčiais sapnuoja košmarus), todėl neturėtumėte dėl to jaudintis, nebent tai įvyksta naktį.
5. Atsisakymas miegoti
Skirtingai nuo nemigos, kuriai būdingas tikras negalėjimas užmigti, miego atveju baimę, vaikas sąmoningai atsispiria norui pailsėti, bijodamas, kad jo metu kas nors „pagaus“. naktis. Elgesio būklė dažniausiai pasireiškia ikimokyklinukams ir ankstyvųjų klasių mokiniams, kuriems sunku atskirti tikrą ir tariamą. Bandymas paguosti vaiką gali jaustis kaip beprasmybės pratimas, tačiau Meltzeris žino triuką. „Šioje amžiaus grupėje monstrų purškalas yra geriausias tėvų draugas“, - sako ji. „Užpildykite purškimo buteliuką vandens ir duokite jį savo vaikui, paaiškindami, kad šis specialus purškalas užpildytas daiktais, kuriems monstrai yra alergiški. Kai purškiate jį į orą, jie negali priartėti arba jie pradės nevaldomai čiaudėti. Jei tik visas gyvenimo bėdas pavyktų taip lengvai išspręsti.
