Kai tėvai turi mokė savo vaiką miegoti, jiems gali atrodyti, kad blogiausia jau baigėsi. Deja, ne. Jie gali tikėtis „keturių mėnesių miego regresijos“, perėjimo į kūdikio lovą sutrikimo ir, atrodytų, amžinai, įprastų įvairių erzinančių naktinių negalavimų. Tačiau nėra jokios priežasties jaustis beviltiškai nuo alkio, troškulio, šlapimo, kojų mėšlungio, diskomforto ir virusų. Tėvams tereikia šiek tiek pasiruošti, kūrybiškas mąstymas ir tvirtas apsisprendimas, kad vaikai gali prisiimti atsakomybę už daugybę savo poreikių.
„Numatymas, dėl ko jie atsibunda, ir bandymas padaryti juos kuo savarankiškesnius, tikrai padeda“, – aiškina Amerikos pediatrų akademijos atstovas dr. Corinn Cross. Ji pažymi, kad pagrindinė strategija sprendžiant vėlyvą vakarą skundų, kurie pažadins vaiką, yra laikyti juos savo kambaryje ar lovoje. „Jei vaikas pabus ir eis pas jus koridoriumi, jis bus daug labiau pabudęs, nei pabudęs ir pats tuo pasirūpins.
Ji taip pat pabrėžia, kad daugelis naktinių negalavimų yra tiesiog elgesys, skirtas (nors ir nekaltai) suartinti juos su tėvais. Cross yra didžiulė ribų šalininkė ir pažymi, kad net ir turėdama tris savo vaikus ji yra mažiausiai malonus tėvas, su kuriuo gali bendrauti naktimis.
„Kartais jūs tiesiog turite būti labai griežti“, - aiškina ji. „Nes jei linksminsi visus šiuos naktinius apsilankymus, tai tiesiog bus puikus laikas apsilankyti su mama ir tėčiu.
Kaip kovoti su įprastomis nakties vaikų ligomis
- Nustatykite tvirtas ribas, kad vaikai suprastų, jog sakydami, kad yra ištroškę ar alkani, jie nesulauks dėmesio, kurio iš jūsų ieško.
- Suteikite vaikams įrankius, kurių jiems reikia, kad jie prisiimtų atsakomybę už savo nakties komfortą, įskaitant tinkamus miego drabužius, laiką prieš miegą ir vandenį prie lovos.
- Kojų mėšlungis arba „augimo skausmai“ turėtų būti malšinami geriant daug vandens, kalio ir geležies turinčio maisto, kad išvengtumėte naktinių mėšlungio.
- Pasiruoškite naktinei peršalimo ir gripo intervencijai pasiūlydami medaus, papildomų pagalvių ir paruoškite vaistų, skirtų vėlai naktį dozuoti blankioje tylioje patalpoje.
Tačiau šių ribų įgyvendinimas taip pat reiškia, kad vaikams reikia suteikti galimybę patiems spręsti savo nakties problemas arba jų neugdyti. Taigi, pavyzdžiui, prieš miegą reikėtų nueiti į tualetą, nesvarbu, ar jie jaučia, kad reikia, ar ne. Ištroškę vaikai šalia lovos turėtų turėti neišsiliejantį vandens buteliuką. Sušalę vaikai turėtų turėti pižamą su kojomis. O vaikai, kuriems sušyla, turėtų lengvai nusimesti antklodę.
Kryžminiai užrašai tėvai gali būti dar kūrybiškesni. Ji atkreipia dėmesį į tai, kaip vienas iš jos vaikų išgyveno trumpą nakties pabudimo laikotarpį. „Vieną iš tų plastikinių kilimėlių šunims nuleidau tiesiai jos miegamajame“, – sako Cross. „Pasakiau jai, kad tiesiog atsikeltų, pasinaudotų juo ir eitų atgal į lovą. Galiausiai ji įveikė kuprą.
Tačiau kai kurie miego sukeliami negalavimai iš tikrųjų sukelia fizinį diskomfortą, dėl kurio tėvai turi pabusti. Vienas žalingiausių iš jų yra „didėjantys skausmai. Tačiau šie skausmai yra susiję ne su augimu, kiek su dehidratacija, mineralų disbalansu ir per dideliu naudojimu. Cross rekomenduoja užtikrinti, kad vaikas gautų pakankamai vandens, kalio (iš bananų) ir maisto, kuriame gausu geležies. Ji siūlo vengti įpročio vėlyvą vakarą daryti kojų masažą, nes tai gali labai pakenkti miego įpročiams.
Tėvai taip pat turės keltis ir įsikišti susirgus, pavyzdžiui, peršalus ir susirgus gripu. Bet ir čia svarbiausia yra pasiruošimas. Virusinės infekcijos metu Cross rekomenduoja paruošti visus skausmą ir karščiavimą mažinančius vaistus prieš vaiko gulėjimą, kad juos būtų galima greitai vartoti esant silpnam apšvietimui. Ji taip pat pažymi, kad gali padėti sumažinti spūstis keletu minučių garuose vonioje. Taip pat tėvai turėtų pridėti pagalvę, kad pakeltų vaiko galvą.
Galiausiai Cross sako pažvelk į medaus galią. „Įrodyta, kad medus yra toks pat veiksmingas kosulį slopinantis vaistas, kaip ir Robitussin“, – sako ji. "Jis taip pat turi antivirusinių savybių." Dengtas arbatinis šaukštelis padės. Tiesiog niekada neduokite daiktų kūdikiams, nes tai dar labiau apsunkins problemą.
