Vėmimas ir viduriuoja. Mažiems vaikams – dažniau nei bet kuris iš mūsų norėtų pripažinti. Taigi, kai jie neišvengiamai serga skrandžio ligomis ir jaučiasi blogai, ką turi daryti tėvai, kad jie greičiau pasveiktų. Jau daugelį metų pediatrai rekomendavo BRAT dietą – bananų, ryžių, obuolių padažo ir skrebučio režimą – norėdami nuraminti skrandį po vėmimo ar viduriavimo. Tačiau neseniai Amerikos pediatrų akademija nustojo rekomenduoti BRAT dieta vaikams ir Ligų kontrolės ir prevencijos centrai yra perspėjęs kad ilgalaikis tokios ribojančios dietos vartojimas gali sukelti netinkamą mitybą. Geros naujienos yra tai, kad šių keturių maisto produktų ir susijusių švelnių maisto produktų derinys nebus kenksmingas trumpalaikis – ir tai yra geras būdas padėti vaikams susigrąžinti įprastą mitybą išgyvenus nusiminimą skrandis.
Kas yra BRAT dieta ir kaip ji veikia?
Nepaisant ilgos BRAT dietos istorijos, jokie reikšmingi klinikiniai tyrimai nepatvirtino, kaip efektyviai valgant tik bananus, ryžius, obuolių padažą ir skrebučius nuramina skrandį. Tačiau ekspertai teigia, kad BRAT dietos stiprybė yra jos švelnumas. Bananai, ryžiai, obuolių padažas ir skrebučiai paprastai yra švelnūs atsigaunančiam virškinimo traktui.
Valgant šiuos maisto produktus, kietosios medžiagos grįžta į sistemą po to, kai simptomai pradeda gerėti, sako Adomas Cohenas, klinikinė dietologė Vaikų Viskonsino ligoninėje Milvokyje. "Paprastai tai yra ypač puiki priemonė nuo viduriavimo", - sako jis apie dietą. „Kai skrandis pradeda nusistovėti, visi šie maisto produktai padeda sutvirtinti išmatas. Maistas, pavyzdžiui, paprastas be sviesto skrudinta duona taip pat lengva nusileisti po vėmimo, o tuščiam skrandžiui jaustis pilnam ir ramiam po pykinimo kalneliais. sako.
Kai kurie ekspertai išreiškė susirūpinimą dėl plano, nes keturi pagrindiniai maisto produktai nesuteikia visų maistinių medžiagų, kurių kasdien augantiems vaikams reikia. Be to, jūs neturite suprasti B, R, A ir T pažodžiui, sako Cohenas. Keturi maisto produktai, sudarantys BRAT dietos pavadinimą, turėtų būti laikomi rekomendacijomis dėl kitų maisto produktų, kurie yra panašiai nekenksmingi atsigaunančiam skrandžiui. Paprasti krekeriai, avižiniai dribsniai (be jokių tvirtinimo detalių), paprasti makaronai, virtos morkos ir bulvės – visa tai gali padėti skrandžiui grįžti prie įprastų valgių.
Ir, žinoma, BRAT dieta turėtų būti naudojama tik kaip trumpalaikis sprendimas, tinkantis norint ką nors patekti į jūsų vaiko skrandį, bet nebūtina jos laikytis, jei vaikai ir toliau sveiksta. Dieną ar dvi pagerėjus sveikatai, tėvai turėtų grąžinti savo vaiką prie įprastos subalansuotos mitybos.
Kaip laikytis BRAT dietos
Pirmiausia: leiskite vėmimui nurimti, sako Cohenas. Palaukite kelias valandas, prieš bandydami priversti vaiką ką nors užkąsti, tada pradėkite nuo skaidraus skysčio gurkšnelių. „Šiais atvejais labiausiai nerimaujame dėl dehidratacijos“, – aiškina jis. Skysčių grąžinimas į sistemą yra prioritetas numeris vienas. Vanduo visada yra geras pasirinkimas, sako Cohenas, arba mažai cukraus turintys elektrolitų gėrimai, tokie kaip Pedialyte, yra puiki galimybė. „Vienas dalykas, kurį mėgstu rekomenduoti, yra vištienos sultinys“, - priduria jis.
Po kelių valandų švarių skysčių galite pradėti valgyti paprastą, BRAT ir gretimą maistą. Pavyzdžiui, „kas kelias valandas galite paragauti mažyčių skrebučio gabalėlių“, – sako Cohenas ir būtinai praleiskite sviestą ir stebėkite simptomus. Tada išbandykite obuolių padažą arba paprastus makaronus, o tada netgi galėsite išbandyti vištienos makaronų sriubą. Visą laiką laikykite skaidrius skysčius.
Venkite maisto, kuriame yra daug riebalų ir cukraus, kofeino, citrusinių vaisių, riebios mėsos ir pieno produktų. „Tėvai dažnai nerimauja, kad jų vaikui trūksta pieno“, - sako Cohenas. Tačiau gali būti šiurkštus pilvas, o kelios dienos be jo „nėra pasaulio pabaiga“.
Kai jūsų vaikas maždaug dieną valgė neriebų ir BRAT maistą, galite pamažu pradėti dėti įprastus maisto produktus. Išbandykite paprastą sumuštinį su neriebia mėsa pietums (praleiskite sūrį ir daug cukraus turinčius prieskonius, tokius kaip kečupas) arba minkštai virtus kiaušinius ir minkštus vaisius bei daržoves. Per dvi dienas nuo paskutinio vėmimo ar viduriavimo atvejo jūsų vaikas turėtų grįžti prie įprastos dietos.
Svarbiausia, stebėkite, kaip jaučiasi jūsų vaikas, sako Cohenas. Kaip ir visi kiti tėvai, jis žino, kad dauguma vaikų jums garsiai ir aiškiai praneš, jei vėl pradės sirgti. Jei taip atsitiks, grįžkite prie švelnaus maisto. Bet jei jie sako, kad yra pasirengę valgyti daugiau, eikite į priekį ir sekite jų pavyzdžiu, sako jis. „Tiesiog imk gražiai ir lėtai“.
