Netrukus ilgos, šaltos žiemos dienos bus už nugaros. Laukia mėnesiai, pilni saulės ir šiltesnės temperatūros. Tačiau pirmiausia turime išgyventi pavasarį – tai reiškia, kad prasidės vėl vasaros laikas, AKA mes ruošiamės Spring Forward. Tai niekada nėra smagus laikas tėvams, nors akivaizdu, kad tai nėra taip blogai, kaip sugrįžti. Bet tai vis tiek nėra pasivaikščiojimas parke. Taigi, kol dar liko šiek tiek daugiau nei savaitė, norisi pradėti ruoštis jau dabar.
Sekmadienį, kovo 13 d., 2 val. vietos laiku, Vasaros laikas prasideda. Tai reiškia, kad laikas šokinėja į priekį, dar vadinamas „spyruokliu į priekį“. Tai reiškia, kad prarasime visą valandą laiko. Geriausias dalykas žengiant į priekį yra tai, kad turėsime daug daugiau saulės šviesos. Blogiausia yra tai, ką tai paveiks mūsų miego tvarkaraščiams. Ir tai yra beveik košmaras tėvams, kurie turi jaunesnių vaikų. Praradus miegą, mūsų vaikai yra labiau pavargę, alkanesni ir mažiau kantrūs.
Galima teigti, kad pavasaris į priekį yra lengvesnis nei tada, kai rudenį grįžtame atgal. Tačiau tai vis tiek yra iššūkis ir
Žinome, kad dar liko savaitė, kol reikia pakeisti laikrodžius, bet jei pradėsite koreguoti vaikų tvarkaraštį dabar, lėtai per savaitę, tai bus daug sklandesnis procesas visiems. Daktarė Jennifer Ashton, „ABC News“ vyriausiasis medicinos korespondentas kalbėjosi su žinių stotimi apie pasiruošimą vasaros laikui ir pasiūlė, kad laipsniškas prisitaikymas per mėnesį gali būti idealus, bet savaitė yra geriau nei nieko. Pakelkite savo vaikus 10 minučių anksčiau, tarkime, kiekvieną dieną iki sekmadienio – taip bus mažiau baisu keltis sekmadienį.
Kitas karštas patarimas yra tas, kurį tėvai aiškiai jau žino. Pavargę vaikai geriau miega – tai tik faktas. Taigi, nuvarginus savo vaikus savaitgalį, sekmadienis o pirmadienį – lengviau. Ir Šiandien siūlo praleisti savaitgalį užsiimant daug energijos reikalaujančia veikla su vaikais. Teorija yra ta, kad išleidus visą papildomą energiją, mažylis užmigs be didelių pastangų. Kadangi mūsų vaikai eis miegoti valanda anksčiau, kai tik prasidės vasaros laikas, todėl sekmadienio vakarą vaikai turi būti tikrai labai pavargę.
Keletas kitų pasiūlymų, padėsiančių visiems susitaikyti su vasaros laiko pradžia pirkite tamsias užuolaidas užblokuoti šviesesnius vakarus, sumažinti ekrano laiką ypač arčiau lovos ir, bene, svarbiausia, giliai įkvėpk ir supranti, kad tvarkaraščiai greitai išsilygins – tikėkimės, kol nesibaigs vasaros laikas.
