Vaikams, sergantiems ADHD, elgesio terapija ir vaistai yra pagrindinės simptomų gydymo galimybės, kurias rekomenduojama naudoti kartu 6 metų ir vyresniems vaikams. Amerikos pediatrų akademija. Tačiau kai kurie tėvai yra atsargūs dėl ADHD vaistų šalutiniai poveikiai, kuris gali apimti apetito praradimą, miego sutrikimus ir sulėtėjusį augimą. Tačiau vien terapijos gali nepakakti, kad vaikai susitvarkytų su varginančiomis problemomis simptomai pavyzdžiui, impulsyvumas ir sunkumai vykdant užduotį. Remiantis tyrimo rezultatais, dabar kita galimybė – mikroelementai – gali padėti kai kuriems ADHD sergantiems vaikams, kurie nevartoja vaistų. neseniai atliktas tyrimas.
Mikroelementai nėra jums būdingi papildai. Juose yra didelė vitaminų ir mineralų dozė, taip pat kai kurios aminorūgštys ir antioksidantai Jeanette Johnstone, Ph., Oregono sveikatos ir mokslo universiteto medicinos mokyklos vaikų ir paauglių psichologas ir pagrindinis tyrimo autorius. Maistinių medžiagų gali būti daugiau nei įprastame multivitamine. O tyrime naudotoje mikroelementų formulėje buvo visi žinomi
Tyrimo metu mokslininkai aštuonias savaites davė 71 vaikui, turinčiam ADHD ir dirglios nuotaikos mikroelementų, o 55 vaikams – placebą. Jie nustatė, kad vaikai, kurie gavo mikroelementų, tris kartus dažniau pastebėjo varginančių ADHD simptomų sumažėjimą, palyginti su vaikais, kurie vartojo placebą.
Mikroelementų grupėje 56 % vaikų ADHD simptomai sumažėjo, palyginti su 22 % vaikų placebo grupėje. Mikroelementų grupės vaikai taip pat gavo mažesnį vidutinį balą pagal bendraamžių konfliktą nei placebo grupė.
56%
Vaikų, kurių ADHD simptomai tapo mažiau sunkūs po mikroelementų vartojimo, procentas.
Johnstone'as ištyrė panašią plataus spektro mikroelementų formulę vaikams, sergantiems ADHD Naujojoje Zelandijoje. Toje ankstesnėje studijuotiJi nustatė, kad „mikroelementai pagerino bendrą funkciją, sumažino sutrikimus ir pagerėjo nedėmesingumas, emocinis reguliavimas ir agresija, bet ne hiperaktyvūs/impulsyvūs simptomai“, lyginant į placebą.
Daugelis kitų tyrimų daugiausia dėmesio skyrė vienai maistinei medžiagai (pvz., cinkui ar omega-3), sakoma. Kathleen Holton, Ph.D., MPH, Amerikos universiteto mitybos neurologas, kuris tyrime nedalyvavo. Tačiau mikroelementai „neveikia organizme atskirai“, o „dirba kartu, kad optimizuotų nervų sistemos funkciją“, sako Holtonas.
Naujasis tyrimas „prideda svarbios informacijos“ apie tai, kaip tokios mikroelementų formulės gali padėti sumažinti vaikų ADHD simptomus, priduria ji. Tačiau „reikia atlikti daugiau tyrimų su vaikais, kad būtų galima pateikti aiškias rekomendacijas“.
Ar turėtumėte gauti mikroelementų savo vaikui, sergančiam ADHD?
Dar neskubėkite į vietinę vaistinę. Reikia ne tik daugiau tyrimų, bet ir ne visos vitaminų ir mineralų formulės veikia vienodai. Johnstone'o komanda naudojo specialią formulę „Daily Essential Nutrients“, kurią sukūrė Hardy Nutritionals, kuri tyrime naudotas kapsules suteikė nemokamai.
„Maistinių medžiagų kiekis“ yra svarbus, sako Johnstone. „Manau, kad tėvams bus įdomu, ar jie gali eiti į Costco ir gauti nereceptinių vitaminų / mineralų papildų“, tačiau šie produktai gali pasiūlyti per mažai reikalingų vitaminų. Daugelyje jų taip pat nėra visų mineralų tipų, esančių formulėse, tokiose kaip tyrime naudojama.
Dozavimas taip pat yra labai svarbus. Johnstone'o tyrime vaikai tris kartus per dieną vartojo kapsules su maistu, iš viso 9–12 tablečių per dieną. Tyrėjai pasirinko šiuos kiekius, kad vaikai kiekvieną dieną vartotų tarp rekomenduojamos paros normos (RDA) ir viršutinio leistino vitaminų ir mineralų kiekio.
"RDA, istoriškai kalbant, buvo sukurta siekiant pašalinti atvirus mitybos trūkumus, kurie gali turėti įtakos asmens sveikatai", - sako Johnstone. „Tai labai žema juosta“, o ne aiškus rodiklis, kad kažkas gauna pakankamai maistinių medžiagų, sako ji. Be to, RDA gairės „buvo nustatytos šiaip sveikiems asmenims“ ir turintiems psichikos sutrikimų sveikatos būklė, pvz., ADHD, signalizuoja, kad „jūs vyksta dalykai, kurie turi įtakos jūsų sveikata."
Tačiau per didelis tam tikrų vitaminų ir mineralų vartojimas gali būti žalingas. „Viršutinė leistina suvartojimo riba yra didžiausias kasdienės maistinės medžiagos kiekis, kuris greičiausiai neturės neigiamo poveikio sveikatai beveik visiems asmenims“, - sako Johnstone.
Paprastai „nerekomenduojama duoti papildų tokiomis dozėmis, kurios artėja prie viršutinės ribos“, - sako Holtonas. „Tikrai rekomenduočiau su jais aptarti didesnės dozės priedo vartojimą pediatras todėl vaikas gali būti stebimas dėl neigiamo poveikio ir nenormalių kraujo tyrimų rezultatų.
Tyrėjai tyrimo metu stebėjo dalyvių kraują ir šlapimą, o neigiamo mikroelementų poveikio sveikatai jie nenustatė.
Apskritai, pradėti savo vaiką mikroelementais be eksperto patarimo gali būti netinkama idėja, ypač jei jūsų vaikas jau vartoja ADHD vaistus. Mikroelementai gali sustiprinti vaisto poveikį ir padidinti šalutinio poveikio tikimybę, sako Johnstone. Jei pradėsite savo vaiką nuo mikroelementų, greičiausiai jums reikės gydytojo pagalbos, kad išsiaiškintumėte saugiausias būdas sumažinti vaiko ADHD vaistų dozę įvedant mikroelementą formulę.
