Jei manėte, kad miegojimas ant sofos, kad išvengtumėte partnerio knarkimo ar polinkio į šerną, buvo tinkamas jūsų veiksmas. miegoti kokybės, naujas tyrimas rodo, kad galbūt norėsite permąstyti savo poziciją.
Naujas Amerikos miego medicinos akademijos tyrimas iš daugiau nei 1000 suaugusiųjų nustatė, kad žmonės, kurie dalijasi lova su romantišku partneriu, išsimiega geriau nei tie, kurie miega pavieniui.
Taip, daugeliui iš mūsų (pavyzdžiui, tiems, kurie turi lovų šernus lovos draugams arba kurie miega karštai arba kuriems tiesiog reikia vietos vieną kartą), tai gali atrodyti kaip bulius. Bet ei, duomenys yra duomenys. Taigi, jei galvojate apie skyrybas miego metu, pirmiausia perskaitykite šį tyrimą.
Tyrėjai išsiaiškino, kad poros, kurios miega kartu, užmiega greičiau, turi mažesnį polinkį į miego apnėją ir ilgiau miega nei tos, kurios nemiega. Jie taip pat patiria lengvesnę nemigą, daugiau laiko miega, ir mažiau nuovargio nei poros, kurios miega atskirai. Taip, tikrai. Ir jei to nepakanka, pasidalijimas lova su savo romantišku partneriu taip pat gali sumažinti depresiją, nerimą, stresą ir jaustis labiau patenkintas savo gyvenimu ir santykiais.
Iš kitos pusės, tų, kurie miegojo su savo vaikais Beveik visose kategorijose rezultatai buvo priešingi: blogesnė miego kokybė, daugiau miego apnėjos atvejų, didesnis streso lygis ir daugiau nemigos. Akivaizdu, kad jūsų rida ir patirtis gali skirtis.
Visi tyrimo dalyviai buvo Pensilvanijos pietryčiuose, todėl yra daugiau tyrimų reikia norint sužinoti, ar rezultatai galioja visose geografinėse srityse, ar kažkas yra vandenyje PA.
„Labai nedaug tyrimų tiria tai, bet mūsų išvados rodo, kad miegame vieni, ar su partneriu, šeimos nariu ar augintiniu daro įtaką mūsų miego sveikatai“, – dr. Michaelas Grandneris, Arizonos universiteto Miego ir sveikatos tyrimų programos direktorius ir vyresnioji studija. autorius, sakoma pranešime. „Buvome labai nustebinti sužinoję, kaip tai gali būti svarbu.
