2 mėnesių miego grafikas yra labai svarbus dalykas, iš dalies dėl to, kad šiuo metu vyksta svarbus vystymasis kūdikis snūduriuoja. Kiek miega 2 mėnesių kūdikiai? Na, naujagimių miega daugiau nei yra pabudę, bet vis tiek kartais sunku juos priversti nukristi arba užmigti.
„Jie pervargsta, tada jiems sunkiau užmigti prieš miegą, jie yra labiau linkę pabusti naktį ir taip pat dažniau pradėti ankstyvą rytą“, - sako jis. Hanna Peterson vaikų slaugytoja ir „A to Z Sleep Solutions“ savininkė-operatorė. Skamba pažįstamai? Taip, taip nutinka ir suaugusiems. Čia Petersonas aprašo, ko tikėtis ir kaip sudaryti 2 mėnesių miego grafiką.
Jums reikės kūdikio įkurdinimo būdo
Žinoma, yra ir kitų priežasčių, kodėl kūdikis prabunda verkdamas naktį. Ir net jei ką tik jį pamaitinote, vis tiek turite eiti ištirti. Kadangi kūdikiai nuo 0-3 mėnesių dar neturi galimybių save nuraminti, jūs esate visiškai atsakingas ne tik už jo komforto užtikrinimą, bet ir už tai, kad padėtų jam atsipalaiduoti ir vėl užmigti. Petersono taikomas tokio amžiaus apsigyvenimo metodas yra dr. Harvey Karp 5 S: Swaddle, Side-Stomach Position, Shush, Swing and Suck, nes jie netyčia nesukuria kūdikiui blogų miego įpročių, kuriuos bus sunku ištaisyti. kelias.
Kiek miega 2 mėnesių vaikas?
Kiek laiko kūdikis gali miegoti per naktį priklauso nuo to, kiek laiko jie gali praleisti tarp maitinimų, kuriuos gydytojai apytiksliai įvertina pagal svorį. Pirmasis didelis etapas yra devyni svarai, o tai prilygsta penkioms valandoms tarp maitinimo. Ir nors kiekvienas kūdikis yra skirtingas, greičiausiai jie bus sulaukę dviejų mėnesių. Petersonas sako, kad tokio amžiaus protinga tikėtis, kad teks keltis du kartus per naktį, kad ją pamaitintų.
Struktūriniai miegai veikia 2 mėnesių miego grafiką
Sulaukę dviejų mėnesių kūdikiai nustoja miegoti „čia ir ten, ir visur“, kaip tai vadina Petersonas, ir pradeda demonstruoti labiau nuspėjamus modelius. Pasinaudokite galimybe pereiti prie lengviau valdomo savo gyvenimo grafiko, pagrįsto keturiais miegais per dieną. Idealiu atveju bent vienas iš tų miego yra ilgas, maždaug 1,5–2 valandos.
Atsiras 45 minučių kūdikio miego ciklas
Kūdikio dienos miegas pradės apytiksliai laikytis 45 minučių miego ciklų. Būdinga, kad ji pabus po 35–45 minučių. Tai nebūtinai reiškia, kad ji turėtų atsikelti, todėl nedelsdami neužsimerkite ir nepradėkite su ja bendrauti. Vietoj to palaukite akimirką, kad suteiktumėte jai galimybę vėl užmigti kitam ciklui, jei jai to reikia.
Kūdikio motinos melatonino kursas pasireiškė
Kūdikiai gimsta su motinos melatoninu, dėl kurio jie yra gana mieguisti. Po kelių savaičių jie pradeda tiesiogine prasme pabusti, o tėvai pastebi, kad kūdikis dienos metu atrodo budresnis, pradeda daugiau dairytis aplinkui ir pradeda mirksėti ta liūdnai pagarsėjusia kūdikio šypsena. Dviejų mėnesių kūdikio miegą daugiausia lemia tai, kaip dažnai jam reikia valgyti, tačiau jo paties melatoninas (ir kortizolis, hormonas, kuris mus pažadina) tik pradeda patekti į internetą, o tai gali sutrikdyti dienos laiką. miegas. Laikykitės rutinos, duokite jam akimirką užmigti, prieš manydami, kad jis atsikėlė.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas
