Savęs žalojimas yra stebėtinai dažnas vaikams. Apie 17% procentų paauglių teigia, kad jie bent kartą buvo žaloję save. Ir nors tai dažniau pasitaiko paaugliams, jaunesni vaikai taip pat gali susižaloti; 5–10 metų vaikų save žaloja 1,3 proc. Tai gali būti baisu tėvams. Niekas nenori matyti sužaloto savo vaiko – ypač ne pats. Tačiau labai svarbu neleisti šiai baimei įsiskverbti į jūsų atsaką į jūsų vaiko elgesį ir suprasti, kodėl jis taip elgiasi.
Tėvams savęs žalojimas gali atrodyti kaip a bandymas nusižudyti, sako Janis Whitlock, Ph.D., Kornelio savęs žalojimo ir atsigavimo tyrimų programos įkūrėjas ir direktorius. Tačiau iš tikrųjų dauguma paauglių savęs žalojimą naudoja kaip a susidoroti mechanizmas.
„Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės praneša, kad ją naudoja, yra emocijų valdymas – arba emocijos, kurios jaučiasi per didelės, arba visai nejaučia jokių emocijų“, – sako Whitlockas. Nors tai gali atrodyti prieštaringa, šiems paaugliams fizinis skausmas gali padėti kompensuoti emocinį skausmą, kurio jie kitaip jaučiasi nepajėgūs, sako ji.
Savęs žalojimo elgesys gali apimti pjovimą, įbrėžimą, deginimą arba tyčinį galvos ar kūno smūgiavimą į objektą. Nors šie sužalojimai dažnai būna paviršutiniški, jie gali būti pakankamai sunkūs, kad baigtųsi hospitalizacija. Savęs žalojimas nedaromas su ketinimu nusižudyti, tačiau tai signalizuoja, kad kažkas patiria didelį kančios lygį, ir tai yra reikšminga rizikos faktorius būsimiems bandymams nusižudyti.
Kam gresia savęs žalojimas?
Kai kurie paaugliai gali labiau save žaloti nei kiti. „Savęs sužalojimo rizikos veiksniai dažnai yra rizikos veiksniai, kuriuos matome esant bet kokiam psichikos sveikatos iššūkiui – traumų ar prievartos istorijai ar tiesiog lėtinei ligai. streso“, - sako Whitlockas.
Paaugliai, turintys ADHD, nerimą, depresijaArba valgymo sutrikimai taip pat labiau linkę susižaloti, sako Whitlockas. Ji priduria, kad patyčios ar jausmas atskirti nuo bendraamžių ar šeimos taip pat gali turėti įtakos paauglio tikimybei, kad jis elgsis taip.
Apskritai merginos yra labiau tikėtina susižaloti nei berniukai, nors tyrimai taip pat nustatė, kad rizika yra padidėjo autistams berniukams.
Ką tėvai gali padaryti dėl savęs žalojimo
Sužinojimas ar net įtarimas, kad jų vaikas žaloja save, gali būti labai emocinga tėvams. Jausti baimę ar net pyktį yra normalu, sako Whitlockas, tačiau tėvai turėtų stengtis, kad šios emocijos nebūtų įtrauktos į pokalbius su savo vaiku.
„Žmonės, kurie žaloja save, paprastai yra labai įžvalgūs apie emocijas“, - sako ji. „Taigi, aš tikrai rekomenduoju tėvams atlikti bet kokį darbą, kurį jie turi padaryti, kad tik būtų Ramus, arba bent jau aistringas, ir būti nuoširdžiai smalsiems su savo vaiku – nepasiruošę daugybei dalykų, kuriuos jie nori pasakyti.
Whitlock rekomenduoja naudoti „aš“ teiginius ir pastebėjimus, o ne kaltinimus. Pavyzdžiui, vienas iš tėvų gali pasakyti, kokį elgesį pastebėjo, tada paklausti savo vaiko, ar jis nežaloja savęs. Svarbu, kad vaikas jaustųsi taip, lyg tėvas kiltų iš meilės ir rūpesčio, o ne pykčio ar nuosprendžio vietos.
„Stenkitės vengti visko, kas paskatintų vaiką jaustis taip, tarsi jis būtų pastebėtas neigiamai jų tėvai arba kad tėvai jau iš anksto juos nuteisė ir jau nusprendė, kas bus toliau“, – sako Whitlockas. „Niekas nenori jaustis taip, lyg būtų nuteistas dar net nespėjęs ką nors pasakyti“.
Jei jūsų vaikas žaloja save, jums nereikia iš karto spręsti problemos. „Pagrindinis ankstyvųjų pokalbių tikslas yra parodyti palaikymą ir užmegzti ryšį“, - sako Whitlockas. „Peršokimas tiesiai į kitus įveikimo mechanizmus kartais gali jaustis globėjiškai. Taigi geriausia strategija anksti yra klausytis ir dalytis bei tyrinėti poreikius ir paramą, pvz terapija.”
Jei jūsų vaikas žaloja save, yra daug internetinių išteklių, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip jam padėti, įskaitant Kornelio savęs žalojimo ir atsigavimo ištekliai svetainė ir Savęs žalojimo pagalba ir pagalba. Taip pat svarbu, kad tėvai turėtų tam tikrą paramą, nesvarbu, ar tai būtų terapeutas, ar patikimi draugai, kuriais jie gali pasitikėti.
Apskritai svarbu palikti duris atviras ir toliau kalbėtis su vaiku. Whitlockas sako, kad visa šių pokalbių žinutė turėtų būti tokia: „Aš tave myliu. Nenoriu, kad kentėtų. Aš noriu tau padėti. Mes galime dirbti kartu“.
Jei jūs ar kas nors, ką žinote, galvoja apie savižudybę, skambinkite Nacionaline savižudybių prevencijos karštąja linija 1-800-273-8255 arba siųskite žinutę HOME į Krizių teksto liniją 741741. Taip pat galite susisiekti su „Trans Lifeline“ telefonu 1-877-565-8860, „Trevor Lifeline“ numeriu 1-866-488-7386 arba į savo vietinis savižudybių krizių centras.
