„Per daug televizijos supūdys jūsų smegenis“ – tai kultūrinis atgarsis, kilęs iš tų laikų, kai ekrano laikas buvo ribotas iki kelių transliavimo tinklų ir „Super Mario Bros. Nors ir nėra techniškai tikslus, naujas tyrimas Pediatrijos žurnale tai rodo apriboti ekrano laiką pagerina mažyliai“ vykdomoji veikla. Kitaip tariant, televizorius gali „nesugadinti“ mažylio smegenų, tačiau tai tikrai kenkia jų gebėjimui atkreipti dėmesį, atsiminti ir tęsti užduotį.
Visų pirma, kas tiksliai yra vykdomoji funkcija? Vaikams tai yra viskas. „Vykdomoji funkcija yra jūsų gebėjimo užsiimti į tikslą nukreiptu elgesiu pagrindas“ Naimanas Kahnas, Ph. D. sakoma pranešime. Ilinojaus universiteto Urbana-Champaign kineziologijos ir bendruomenės sveikatos profesorius vadovavo tyrimui, kuris yra dalis STRONG KIDS 2 kohorta universitete. „Tai apima tokius gebėjimus kaip slopinanti kontrolė, leidžianti reguliuoti savo mintis, emocijas ir elgesį; darbinė atmintis, kurią naudodami galite pakankamai ilgai laikyti informaciją galvoje, kad atliktumėte užduotį; ir kognityvinis lankstumas, gebėjimas perjungti savo dėmesį tarp užduočių ar konkuruojančių reikalavimų.
Jei tai skamba kaip skalbinių sąrašas dalykų, su kuriais vaikai kovoja bet kuriuo metu bet kurią dieną, jūs ką nors sugalvojote. Ankstesni tyrimai siejo per daug laiko ekrane, taip pat nesveiką mitybą ir svorio trajektoriją sumažino mokyklinio amžiaus vaikų vykdomąją funkciją, o šiame naujausiame tyrime buvo ištirta, kaip anksti jie prasideda ryšiai. Tyrimo paskata buvo išsiaiškinti, ar mažylio vykdomoji funkcija pagerinama laikantis Amerikos pediatrų akademijos gairės dėl laiko ekrane, dieta ir fizinis aktyvumas.
Tyrime buvo stebimi 356 mažyliai nuo gimimo iki penkerių metų, nagrinėjant mitybos įpročius ir svorio trajektorijas. naudojant tėvų apklausas ir tvirtus duomenis (pvz., svorį) apie vaikus, surinktus aštuoniuose taškuose laiko tarpas. Jie klausė apie fizinį aktyvumą, ar jų dietoje yra bent penki vaisių ir daržovių porcijos kiekvieną dieną, ar jie vartojo cukrumi saldintus gėrimus. Dėl laiko ekrane jie tiesiog paklausė tėvų, kiek laiko jų vaikai praleido žiūrėdami ekranus.
Norėdami įvertinti vykdomąją funkciją, tėvai buvo paklausti apie jų vaiko gebėjimą planuoti ir organizuoti savo veiklą mintis, reguliuoti jų emocines reakcijas, slopinti impulsus, įsiminti informaciją ir perkelti dėmesį užduotys.
Ryšys tarp svorio, dietos ir vykdomosios funkcijos apskritai nebuvo reikšmingas, nors mažyliai, kurie ne mažiau kaip 60 minučių kasdieninės fizinės veiklos taip pat geriau pasirodė atliekant testus, matuojančius darbinę atmintį, palyginti su mažiau aktyviais vaikai. Tačiau kalbant apie ekrano laiką, ryšys buvo visiškai aiškus ir kelia nerimą.
„Mes nustatėme, kad mažyliai, kurie per dieną prie ekrano naudojasi mažiau nei 60 minučių, turėjo žymiai didesnį gebėjimą aktyviai valdyti savo pažinimas nei tie, kurie daugiau laiko praleido žiūrėdami į telefonus, planšetinius kompiuterius, televizorius ir kompiuterius“, – sakė autoriui padėjęs magistrantas Ardenas McMathas. studija. "Jie turėjo didesnę slopinimo kontrolę, darbinę atmintį ir bendrą vykdomąją funkciją."
Žinoma, tokiam tyrimui yra apribojimų. Pirma, apklausos nėra pats tiksliausias būdas įvertinti savo įpročius, o kalbant apie mūsų vaikų įpročius, viltys, baimės ir geriausi ketinimai gali iškreipti iš tėvų gaunamus duomenis. Be to, vykdomoji funkcija yra platus matuojamas dalykas, todėl šis tyrimas negali mums pasakyti, kaip konkrečiai dieta, svoris ir ekranai veikia mūsų vaiko vystymąsi.
Tačiau vienas dalykas iš esmės aiškus: pabrėžti ekrano laiko apribojimus yra naudinga vaikams, o tėvai turėtų jaustis įgalinti tiesiog pasakyti „ne“. Priešingu atveju galite tikėtis nedėmesingos emocinės netvarkos ant jūsų rankų arba bent jau didesnės netvarkos, nei būtumėte be jos Bluey maratonas.
Amerikos pediatrų akademijos ekrano laiko gairės mažiems vaikams
Gali būti nepraktiška ar lengva kasdien visą dieną laikytis mažų vaikų ekrano laiko apribojimų, tačiau svarbu priminti sau griežtus AAP nustatytus apribojimus, kurie yra:
- Iki 18 mėnesių naudokite ekraną tik vaizdo pokalbiams su suaugusiuoju (pavyzdžiui, su tėvu, kuris yra ne mieste).
- Nuo 18 iki 24 mėnesių ekrano laikas turėtų būti apribotas iki mokomųjų programų žiūrėjimo kartu su globėju.
- 2–5 metų vaikams apribokite laiką, skirtą ne ugdymui, iki maždaug 1 valandos per darbo dieną ir 3 valandas savaitgalio dienomis.
Norėdami gauti daugiau informacijos ir išteklių, apsilankykite Amerikos pediatrijos akademijos žiniasklaidos ir vaikų internetinis išteklių centras.
