Kelly Starrett gero gyvenimo paslaptis

Kelly Starrett turi judesių. 50-metis dviejų paauglių dukterų (14 ir 18) tėtis sukūrė imperiją, remdamasis vaizduojamuoju menu iš naujo atrasti, kaip kūnas gali išnaudoti maksimalų potencialą. Jo perkamiausios knygos, sporto salės ir didžiulis kūno rengybos konsultantų verslas padarė įtaką profesionaliems sportininkams (NFL, NBA, NHL, MLB, JAV olimpinė komanda) ir elitinės pajėgos (armija, karinis jūrų laivynas, oro pajėgos, jūrų pėstininkai ir pakrančių apsauga) ir, taip, visi kiti artėja prie tinkamumo. Jis yra guru, einantis pėsčiomis kartu su šeima.

Na, ne visai kartu važiuoti. Jo žmona Juliet Starrett yra vandens pasaulio čempionė, kartu su Kelly įkūrusi „Ready State“ ir „San Francisco CrossFit“. Taigi tai yra šeimos verslas, kuris tam tikra prasme taip ir prasidėjo Starrett.

Starrettas užaugo Bavarijos Alpėse, Vokietijoje, su vieniša motina, kurią jis apibūdina kaip „an nuotykių ieškotojas“ – vaikystėje atletiškumas buvo ne tik skatinamas, bet ir jo centre viską, ką jie padarė. („Ar prisimeni lygumų slidinėjimą su mama vidurinėje mokykloje?“ – klausia Starrettas. Kai Starrettas rimtai įsitraukė į kalnų slidinėjimo lenktynes ​​ir plaukimą baidarėmis, jo mama buvo už viską. „Ji nepraleido nei vieno renginio, nei vienerių slidinėjimo lenktynių ir palaikė visus kvailus dalykus, kuriuos dariau.

Savo sportinius sugebėjimus jis perkėlė į Boulderio universitetą, kur studijos klasėje buvo ne tokios pagrindinės, kaip pamokos, gautos iš upių ir kalnų. „Jei paklaustumėte mano žmonos, kokią specialybę baigiau koledže, ji atsakytų, kad baigėte baidarių ir telemarko slidinėjimą“, – šmaikštauja jis. Juliet ir Kelly, kurios pirmą kartą susitiko per pasaulio plaustų čempionatą Čilėje, suprato jų bendras aistras, kad jie turi fitneso filosofiją, galinčią pakeisti atletiką pasaulis.

Ši filosofija yra prieinama visiems ir puikiai išaiškinta jų knygose: Tapimas lanksčiu leopardu pakeis jūsų požiūrį į atsigavimą, pasiruošimą ir tai, kaip jūsų kūno judesiai veikia vieningai; Pasiruošę bėgti padės amžinai išvengti bėgimo traumų; Deskbound aiškiai paaiškina mūšį, su kuriuo mes visi susiduriame dėl kėdžių ir mūsų sėdėjimo įpročių; ir Sukurta judėti, kuris pasirodė praėjusį mėnesį, visiškai pakeis jūsų pagrindus, ko reikia norint turėti laimingą formą. (Patarimas: Tai ne mankšta.)

Bet jei norite ieškoti didesnių gyvenimo pamokų iš Starretts – kaip jie subalansuoja kūno rengybą, auklėjimą ir pasaulio bėdas ne sporto salėje – Kelly turi alegoriją: „Abu su Džuljeta buvome profesionalūs upių gidai koledže“, - sako jis ir pažymi, kad tai yra ne maža dalis, kaip jie sumokėjo. kolegija. Ir per tą laiką jie daug išmoko apie lyderystę. „[Geri] gidai mato, ką reikia padaryti, jie padeda, jie jau išvirė kavą jūs atsibundate ryte, ir jie iš tikrųjų prisideda prie bendros mažos grupės palaimos dinamiškas. Jūs norite samdyti vadovus savo darbuotojams, kur jie turi skaityti kambarį ir prisidėti bei gerinti aplinką.

Būtent tai jie padarė CrossFit pasauliui. O dabar ką jie nori padaryti dėl savo vaikų. „Mes norime užauginti du jaunus vadovus, kurie gali patekti į situaciją. Kaip? Su, visų pirma, entuziastingai. Savo darbe Kelly susiduria su daug jaunesnių žvaigždžių ir sportininkų, kurie nerimauja dėl šeimos kūrimo. Jo žodžiai jiems? „Jūs neįsivaizduojate, koks bus jūsų gyvenimas. Tai tik gerėja ir geriau“.

Koks jūsų mėgstamiausias dalykas kartu su šeima?

Sakyčiau, einame upe, keliaujame upe. Vienas iš dalykų, kuriuo dalijamės su savo vaikais, yra tiesiog meilė kelių dienų kelionėse upe. Turiu galvoje, savo dukrą, jauniausią dukrą, nusileidome Didžiuoju kanjonu, kai jai buvo 9 metai.

Ir abu mūsų vaikai lankė gido mokyklą, ir mes matome, kad upė yra svarbus būdas įgyti ir išmokyti daug svarbių įgūdžių: jaustis nepatogiai, reikia derėtis dėl sunkaus slenksčio, planuoti kelionę upe, gaminti maistą ir valyti bei būti savarankiškam.

Jei turi vieną valandą sau, ką veiki?

Džuljeta sakytų, kad skaitau. Žinoma, man patinka treniruotis. O aš esu šeimos žmogus ir savo šeimoje, pavyzdžiui, esu atsakinga už skalbimą. Bet jei turėsiu galimybę pabūti viena kaip vienišas vaikas, įkišu nosį į knygą.

Pateikite mums knygą, įrašą, filmą ar TV rekomendaciją.

Na, aš jums pasakysiu, kad pati svarbiausia knyga ir knyga, kurią esu skaičiusi daugiausiai kaip žmogus Kopa, Franko Herberto knyga. O įdomiausia tai, kad skaitau pirmą kartą Kopa, pagalvojau, kad tai apie herojaus kelionę ir tada antrą kartą perskaičiau Kopa, maniau, kad tai apie charizmatiško vadovavimo pavojus. Trečią kartą skaitau Kopa, Aš buvau kaip, O, tai knyga apie giliąją ekologiją. Ir tada aš perskaičiau ketvirtą kartą Kopa, tai buvo kaip, O čia apie institucionalizacijos ir institucijų pavojų. Aš turiu galvoje, aš tiesiog grįžtu ir esu priblokštas to, ką aš vis sužinau apie save ir pasaulį Kopa.

Ir aš jums pasakysiu, kad iš tikrųjų geriausia Franko Herberto knyga Dosadi eksperimentas, apie kurią, manau, mažai žmonių net girdėjo.

Įvardykite svarbiausius įgūdžius, kuriuos perduodate savo vaikams.

Jų gebėjimas kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis. Kalbėkitės su žmonėmis, kurių jie nepažįsta. Sulaukiame daug atsiliepimų, kad mūsų vaikai įšoka į mašiną ir pradeda klausinėti suaugusiojo, vairuotojo, klausinėti tėvelių. Manau, kad tai yra vartai tapti smalsiems, o aš ir Džuljeta manome, kad žmonės šiuo metu planetoje yra svarbiausi. Ir turėti vaikų, kurie puikiai tai atpažįsta ir apie tai galvoja: ar mūsų vaikai gali kalbėti su žmonėmis, kurių nepažįsta?

Koks yra jūsų mėgstamiausias drabužis ar aksesuaras, kurį turite?

Mano mėgstamiausia apranga, jei prisegsite mane, yra liemenė ir šortai (be marškinių). Tai mano laiminga vieta. Vienas iš mano geriausių yra šis vaikinas, vardu Lairdas Hamiltonas, o kai seniai buvau jo namuose pirma karta, mes vaziavome visa diena ir jis nepadejo marškinuku nuo rytinės treniruotės iki pietų iki reikalų tvarkymo mieste, darbo namuose ir net turėjimo vakarienė. Viskas buvo padaryta be marškinių.

Ir aš tikrai maniau, kad tai tik aukščiausias tikslas. Mano draugas Mattas Vincentas, įmonė vadinasi NDY, dar nemirė, tačiau jis sukuria šį trumpą ožką, visų laikų didžiausią trumpą. Ir šis trumpas dabar buvo daug skirtingų žemynų ir daugybė skirtingų nuotykių. Net jei važiuoju slidėmis, su savimi turiu porą jo šortų. Tai trumpas, tai mano mokymo trumpas, trumpas, pora juodų kamienų.

Jei galėtumėte duoti vieną patarimą savo buvusiam be vaikų, koks jis būtų?

Pirmasis yra tas, kad ledynų tempas yra didžiulis. Norisi, kad viskas paskubėtų ir taip niekas nedaroma. Jūs tiesiog negalite per naktį išsiugdyti jokių įgūdžių. Negalite išsiugdyti jokių pajėgumų per naktį. Reikia tiek daug pakartojimų. Mes tiesiog labai nekantrūs.

Ir tada aš manau, kad tolesnis veiksmas tikriausiai yra nuoseklus, kol nesate herojus. Tiesiog tai užtrunka ilgai. Ir magija yra tikroji nuoseklumo. Kai buvau jaunas lenktynininkas, paklausiau šio superžvaigždės irkluotojo, kokia jo paslaptis (tik, koks naivus klausimas meistrui), ir jis tiesiog pasakė: „Ratai“. Ir jis nuėjo, o aš paklausiau: „Apleistas? Kokie ratai. Ką turi omenyje „ratai“? Bet kokiu atveju, norint tapti vertu, reikia amžinai.